Без темы

12 комментариев

• Anastasiya 11 мая 2017, 21:59 2

  Нужно обожраться разок :) А потом обратно на ПП и вес начнет убывать)

• lenusik 11 мая 2017, 22:30

  Seriozno?)

• Anastasiya 11 мая 2017, 22:33 1

  Да ;)

• A_nastasiia__ 11 мая 2017, 22:00 1

  при регулярных занятиях - вес не показатель. меряйте себя лентой. жир легче и объемнее жира)

• Ksusha80 11 мая 2017, 22:32

  + смотрите по объёмам

• SvetlanaEV 11 мая 2017, 22:06

  Если бы было Ваше фото, то можно было бы оценить дальнейшую работу над собой, а на счёт физ нагрузок то нужно что бы тренировка была не менее 40 минут, желательно 30 секунд отдыха между подходами к упражнениям

• SvetlanaEV 11 мая 2017, 22:07

  И хороший сон, не менее 7-8 часов

• Julia_Ski 11 мая 2017, 22:36

  +
  Еще отсутствие стрессов

• Irusik_Italy 11 мая 2017, 22:37

  два раза в неделю это очень мало:(

• Maxsimm 11 мая 2017, 22:49

  + добавьте еще хоть 1 тренировку. И можно 1 разгруз.день в неделю(мне нравится гречневый, можно кефирный, яблочный, овощной)

• Akulina 11 мая 2017, 23:02

  Дефицит каллорий

• LuLuda 12 мая 2017, 07:41

  Диету соблюдаете?