Добрый вечер. У меня проблемы со спиной. Скондилез, ретролистез, кила Шморля... На приеме у невролога выписали кучу таблеток. Боль острую сняли на месяц. И теппрь бесконечные ноющие по ночам и простреливающие днем боли. Не знаю, что мне дальше делать. Идти к мануальному терапевту просто боюсь. Массажиста или реабилетолога хорошего не знаю. Понимаю, что надо укреплять мышцы. Занимаюсь зарядкой. Но этт ведь тоже надо делать правильно. Можпт у кого-то такач же проблема и Вы побелитесь со мной, что делать?!