Так надоело на себя забивать, ставить на последнее место, не уделять себе ни минутки ни копейки.
Собралась с духом и хочу привести свое тело в тонус.
Цель:
1.Убрать дряблую кожу с бедер.
2.Долой целлюлит (в реале хотя бы уменьшить на 50% уже имеющийся).
3.Сделать менее заметные растяжки.
4.сбросить хотя бы 3-4 кг., потому что так гараздо легче себя чувствую.
Проблема: варикоз - соответсвенно противопоказаны обертывание с разогревающими кремами, проблемы по гинекологии - противопоказаны упражнения на пресс (((
Подскажите, соориентируйте, особенно, кто любит спорт.
Вчера как заютубилась - столько инфо и столько шлака.
Хочу успеть до лета привести себя в порядок - так стыдно себе за себя)
Natalina27 9 мая 2017, 21:47
От сладкого отказаться не могу - так заменила на протеиновые батончики!
Познакомьтесь с 5 главными преимуществами батончиков «Нэчурал Баланс»:
:heavy_plus_sign:1.Богаты протеином — способствуют длительному чувству сытости. Их можно называть протеиновые батончики
:heavy_plus_sign:2.Богаты клетчаткой — содержат 4 злака (ячмень, пшеницу, овес и рис), улучшают пищеварение.
:heavy_plus_sign:3.100% натуральные. Не содержат искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов. Без ГМО (генетически модифицированных продуктов).
:heavy_plus_sign:4.Обладают низким гликемическим индексом (GI = 40) — дают энергию, повышают концентрацию.
:heavy_plus_sign:5.Содержат всего лишь 150 калорий — столько же, сколько в 2 стаканах обезжиренного молока!
:heavy_plus_sign:Батончики Велнес «Нэчурал Баланс» позволяют держать уровень сахара в крови под контролем благодаря низкому гликемическому индексу.
Растворимая клетчатка, преимущественно из ячменя и овса,
:heavy_plus_sign: образует в желудке особый гель, стимулирующий длительное чувство сытости
:heavy_plus_sign: помогает организму избавляться от излишков холестерина.
Нерастворимая клетчатка
:heavy_plus_sign: обладает свойством связывать воду и давать чувство наполнения без употребления дополнительных калорий.
:heavy_plus_sign:Все это улучшает пищеварение и дает ощущение сытости.
В одном батончике...
• столько же КЛЕТЧАТКИ, сколько в 1 порции овсянки
• столько же БЕЛКА (ПРОТЕИНА), сколько в 1 порции омлета
• столько же ЖИРОВ, сколько в 1 ч. ложке растительного масла
• столько же УГЛЕВОДОВ, сколько в 1 апельсине
• столько же КАЛОРИЙ, сколько в горсти орехов
:heavy_check_mark:Батончики «Нэчурал Баланс» — это лучший вариант для сладкого и полезного перекуса!