3/75

Привіт дівчатка. Досить не зручно кожного дня  створювати новий пост. Тож спробую першим повідомленням зробити своє і кожен день робити новою нижньою вкладкою. Ну принаймі спробую.

3 день. на вагах 89.300 (старт був рівно 90). І знову болить голова. Чи то погода, магнітні бурі чи вже старість? Достименно невідомо.

Перші 2 дня по харчуванню були не стресові, але і не дуже обмежені. Відсутні солодощі і мучне, що останнім часом було кожного дня, але я «чєловєк розумний», тож їх відсутність мене не тригерила.

Зранку приготувала білкові вафлі (домашній (жирний) творог, яйце, протеїн (у мене персиковий) і мука волоського горіха). Чомусь падлюки прилипли до вафельниці, таким чином, що замість 5 вийшло 10, але вийшли смачні. Хоча син пожувавши – виплюнув, сказавши що «буееееее».

На сніданок з’їла 3 таких половинчастих вафельки і каву з МСТ. На обід запечені овочі в сметанній заливці (кабочок, цвітна капуста, цибулька) паровий хек, 2 огірочка і 2 вафельки.

Трошки про те, які наразі бади приймаю. Відразу наголошу, що я нікого ні до чого не призиваю, нічого не рекомендую і звісно варто радитися з лікарем (частина моїх  прийомів з рекомендацій).

Трошки передісторії. Якимось дивним чином в мені уживаються 2 особистості. Одна з яких дуже прискіпливо ставиться до свого здоров’я і за для забезпечення якого періодично превентивно обстежується і за наявності підстав звертається до спеціалістів, ходить на масажики, дорогі сеанси остеопатії і т.д. А є інша. Таке собі альтерего…. Якому пофіг. На зайві кг, на жахливе харчування, на алкоголь, на паління (до речі не палю вже років 2 може більше). Так от. Моя перша сторона відчуває потребу «щось робити для себе». І в цю частину входить прийому усіляких корисностей. Наразі сюди входить: ранок: альфаліпоєва кислота, порошок наднирників ВРХ, буферизований вітамін С. Далі мультивітамнний комплекс, соняшниковий лецитин, колаген і на вечір цинк і магній. Думаю що це найменший набір що в мене буває. Це я трохи «призупинилися». Ще коли йду в зал то примаю Л-карнітин.