доброго дня тобі
хочу поділитись подією в своєму житті (я в декреті, події багато, вони хороші і не дуже, і я разумію, що з позитивними треба ділитись)
за два місяця я похудала на 4кг
мії ріст 174см
вага сьогодні 56кг
8м. тому перестала годувати грудьми донечку і побачила, як моє тіло почала протестувати і добавляти у вазі, так появилось на вагах 60кг
а ще ті свята, гостини у батьків, багато смачної їжі.... ох і тут на вагах я бачу 62кг ;(
ідея мого нового стилю харчування, проста: снідаємо як королева, обідай як принцеса, вечеряй як жебрачка
також 10-15хв кожного дня зарядка
і сама важке, не їсти після 18.00 - так, знаю це мука
все це база системи "-60"
от і все, так просто написала і так важко виконувати кожного дня
проте є ті бонуси, одягаєш самі вузькі чорні джинси, які у мене були до вагітності, і я себе в них так комфортно почуваю
якщо тобі цікаві деталі, з радістю поділюсь
у планах ще скинути 2кг :)
Margo_Margarita 16 апреля 2014, 17:26
Умничка!Я 170 см,56 кг,но пока чувствую себя не комфортно в этом весе.Медленно,но уверенно иду к своей мечте-53 кг)
Женя 16 апреля 2014, 17:55
от такі нажі жіночі мрії:)
переконана що жінка у яклї є дитина, заслуговує на втілення мрії, правда треба працювати над цим)))
Саша Дар 16 апреля 2014, 17:30
О, мои же параметры))
174/56
Как по мне - самое то!
молодец
Женя 16 апреля 2014, 17:55
Саша, дякую)))
Julya13 16 апреля 2014, 17:45
У Вас все получится))) Я- 3мес -8,5 кг. В общей сложности, если считать со дня выписки -13 за 9 мес. Кормлю. Иду к 65... Еще 16((((((
Комментарий удалён
Женя 16 апреля 2014, 17:59
Юля, коли було доці 6м, я занялась собою, теж правельне харчування і спорт і -9кг за 2 місяці
а ще мені так подобається займатись спортом, це 10-15 хв лише на себе (на тіло, на душу)
переконана у вас все буде правильно:)
Julya13 16 апреля 2014, 18:00
Ох, надеюсь, надеюсь... Уже вчера с мужем поспорила, что до 1 сентября -12кг))))) мотивация нужна, а то я совсем расклеялась((((
OlgaKy 16 апреля 2014, 18:12
Почитала Ваш пост. Відклала яблуко. Поки - 5 кг за 2 тижні і - 4 кг за місяць. Йога щовечора... Зараз 69 при зрості 172. Хочу 60. Система сінус 60 реально діє.
Женя 16 апреля 2014, 22:44
Ольга, та система -60, хороша, саме головне кожного дня працювати над собою
Марина 16 апреля 2014, 19:10
56!мечта!здорово
Vasilisa_3 16 апреля 2014, 19:58
хватит! почитав про похуделки - пошла наелась :(
Женя 16 апреля 2014, 22:46
мені вечором хочеться дуже їсти, я пю чай зелений, або в"яжу, а ще є два реально сильних методів
1) прес 50 раз, присісти 50 раз - і все їсти не можу
2) ляхти спати:)
Katerina75 16 апреля 2014, 21:03
У меня рост 170 см/68кг.Мечта 60кг.Прошлым летом было 62кг.За зиму легко набрала 6кг.А вот сбросить эти 6кг-тяжеловато (((,но буду стараться!!!
Dejneris 17 апреля 2014, 16:26
Блін....я все худну-худну...а ввга скаче то 61 то 62кг,при зрості 163см!
Мої колишні 50кг-тепер для мене мрія(((Після першої дитини дуже швидко скинула вагу,грудьми годувала 10днів(А після другої дитини,ніяк схуднути не можу.
Дякую Вам за пораду-буду пробувати.
Женя 23 апреля 2014, 22:50
Олена, ви знаєте що все в нашії голові
часто нами керують емоції і бажання які нам потім шкодять
тому вибір завжди є
хто керує мною сьогодні вирішую лише я!
чи це егоїстична ненажера, чи це твереза молода жінка :)
удачі вам!
любіть себе, робіть правильний вибір!