Анастасия, так зачем же переставать есть? Просто пересмотрите своё питание, займитесь фитнесом. Уверяю Вас, можно и НУЖНО :) совмещать активный образ жизни, здоровое питание и успешное грудное вскармливание!
Nel, во-первых, мне особо понравилось, "здоровое питание"! блеск! Вы где-то встречали кормящую мать жующую московскую колбаску и запивающую пивком? я лично нет. Во-вторых, как-то не приходилось видеть пассивных мам с детьми до года. У Вас нимб в двери пролазит? А то сложилось впечатление, что Вы нас наставить на путь истинный хотите, таких нерадивых: с неправильным питанием и пассивным образом жизни...
@Asenka
Анастасия, зачем Вы грубите? Правда, Ваш сарказм ни к чему, Нинель ведь искренне хочет помочь...
Кстати, с московской колбаской и пивком я лично не видела, но вот халва, двойные порция и т. д. "для молока" встречаются часто. А это глупые предрассудки в большинстве своем, поэтому, собственно говоря, и зашла речь о здоровом питании.
Если Вы считаете, что "как только перестаю есть" - это здоровое питание, а под активностью понимаете только общение с ребёнком, ну значит, так оно и есть. Это Ваше видение, Ваш выбор!
Если Вы до сих пор подвержены, как совершенно верно отметила Настя Lucky, предрассудку о том, что невозможно совмещать кормление грудью, полноценное питание и прекрасную фигуру, ну что же, продолжайте и дальше в это верить. Переубеждать и спорить с Вами не буду.
А с моим нимбом всё в порядке!!! Сияет! :))) Не волнуйтесь!
Мы просто едем через две недели на море и уж очень хочется похудеть быстренько)))мне бы еще 5 кг сбросить и я былы бы счастлива)))хотя очень тяжело ограничивать себя в еде))))
Екатерина, конечно, решать Вам. Но для меня Японская диета - стрессовая диета (впрочем, как и диеты в целом, поэтому я не сижу на них), а всё, что несёт в себе стресс и дискомфорт - не есть хорошо для нашего организма, самочувствия.
Сегодня увидела ролик , в нем диетолог как раз говорит о Японской (бессолевой) диете. http://www.youtube.com/watch?v=vSU-T0RsLBE
вот, Нинель..который раз убеждаюсь, что ты все-таки мудрейшая женщина!!!)))))
я тоже не сторонница диет, как таковых...то есть, две недели сидеть на каком-то конкретном рационе с целью сбросить лишние кг..потому что эти две недели вашей жизни когда-то закончатся...рацион изменится (то есть, вернетесь к прежней жизни) и таким непосильным трудом потерянные кг опять вернутся...
поэтому диетам бой..меняйте образ жизни и стиль питания
я когда сидела на диетах, так себя морально чувствовала плохо, ненавижу себя в чем-то ограничивать, какая-то психованная стала... так как вышла замуж так перестала сидеть на диетах, просто правильно стало питаться, в этом еще помогло заболевание моего желудка, пришлось есть все паренное , варенное, запеченное... а вообще до свадьбы очень помогло похудеть раздельное питание!!!! сейчас вот сижу думаю уже начались овощи, так можно опять сесть на раздельное!!!!
Я наверно, скажу глупость, но когда во мне лишние килограммов 5 я чувствую себя намного лучше и уютней, когда эти 5 кг уходят и вес соответствует норме. Да, я ною, что толстая, противная, но в душе намного спокойнее, что ли.
Я сильно сбросила после роддома - моей заслуги в этом никакой нет)) Так что на собственном опыте могу сказать, что все эти"поправился-похудел" не только от булочек зависит)) Не удивлюсь, если скоро опять поправлюсь))) Да и потом, "тощая корова - еще не газель")))
+100 Сильно худела пока кормила. Дошло до того, что заставляла себя есть ночами (тощая корова - не газель). Думаю, что организм не обманешь.. А стоит ли? Одно дело не есть лишнего и умеренно тренироваться и совсем другое насиловать себя диетами, после которых вес все время возвращается.
Катя, прочитала про эту диету... Да вам памятник ставить можно! :))) Это ж как себя ограничивать надо... Я вот на диете Протасова и то страдаю :))) Так моя диета по сравнению с вашей просто обжираловка :)))) Удачи в борьбе с лишними кг! Думаю, что на море вы точно поедете без них :)))
@IrynaY
:))) Да, Ирина, это почти про меня :))) Я на самом деле люблю покушать не просто вкусно, но и много... :((( Это моя самая главная проблема. А диета дает мне привыкнуть к меньшим объемам. Даже муж ка-то заметил, что после диеты, я меньше ем. Но надолго меня не хватает. Как наркоман, срываюсь периодически :))) Тогда на помощь приходит диета :)))) Кстати, считаю, что это комплекс с детства. Меня всегда заставляли съедать все, до последней крошки. Осталось на всю жизнь. Очень тяжело остановиться, даже если понимаю, что уже наелась.... :((( Поэтому, прошу вас, девочки, не заставляйте ваших детишек съедать все, что у них в тарелке!!!! "Шо занадто - то не здраво" :)))
@Natal4ek
Наташ, я тоже люблю покушать много и вкусно!!! :)))
И тоже в детстве меня не нужно было уговаривать: За маму, за папу! Съедала всё!!! :))) И могла попросить добавку! :))) Была любимицей бабушек и нянечек в детском саду... :)))
у меня по прошествию трех дней самочувствие отличное,прям такое чувство что организм очищается.Я ужасная сладкоежка по этому мучаюсь только из за сладкого.
О, у меня иногда такой депресняк по этому поводу... Особенно, когда я пытаюсь себе что-нибудь новое прикупить.... Ужас, в душе дюймовочка, а в натуре.... ну совсем не дюймовочка... :)))) Да и тяжело с лишними кг... Вот и пытаюсь с ними бороться.... А они со мной так тяжело расстаются... :)))
Наташа, понравилось выражение "в душе дюймовочка, а в натуре..." Супер!!! :)))) Да, точно, мы в душе все дюймовочки и стройняшки :)), а вот в натуре - надо постараться, чтобы "душевная" :) дюймовочка обрела реальные очертания... :)))
@Nell_
:))) ага, стараюсь конечно... Тем более, что была ведь когда-то почти дюймовочкой :))) Спасибо за поддержку :))) А то как раз на днях аппетит проснулся :))) Еле усмирила :)))
Я попробовала, ну очень хотелось быстрого результата за 2 недели :), на второй день, после чашки зеленого чая и хлебца на завтрок, где-то через пару часов начала кружиться голова и я поняла, что с моей работой, где постоянно мозговая нагрузка, много инфы нужно в голове держать такое не пойдет :(, так что те 10 дней, что меня мама откармливала буду сгонять спортом и более легким, но рациональным меню :).
Еще со студенчества мы с девчонками приседали на японку раз в год. Всегда казалось, что сбросить пару лишних кг не помешает)) Хотя сейчас, после родов, понимаю, что тогда было все в норме, даже очень)) Всегда строго следовали рациону! Моя подруга среднего телосложения превратилась в худышку ( диета+ нервы на личной почве) Я перед свадьбой соединила эту диету с массажем, результат превзошел все ожидания)) Обычно занимались таким "восстановлением обмена веществ" в начале весны, сейчас спустя 2 года (беременность+ ГВ) снова вспомнилась японка. За компанию с сестрой в начале июня посидели 2 недельки. Что вам сказать: первые 3 дня -3кг, всего ушло 5 и 2 вернулось (жидкость, что без соли покинула организм)... И 3 дня после болел желудок(( Могу сказать одно, здоровое питание и спорт на постоянной основе- это вещь, а с диетами пора завязывать! ;)
Плюсы: - не заморачиваешься с меню, - четкий режим питания без "торговли с собой", - нормальная еда, - мне без соли и сахара легко - потому что я и так их не ем - работает (у меня минус 4 кг и заметный минус по объемам), - после диеты нет такого аппетита, как раньше, наедаюсь меньшими порциями, отношение к еде другое.
Минусы: - реально бъет по организму - голова крутится, сил нет, - 2 раза надо есть вареную морковку.
ой сегодня 7 день.впринципе уже привыкла голода не чувствую сбросила уже 4,5 кг))))пока что довольна осталось еще 7 дней диеты надеюсь сбросить столько же)чувствую себя отлично появилось ощущение легкости))))
Екатерина, я вот опять читала про эту диету... Наткнулась на совет "советую принимать поливитамины, в первую очередь, направленные на улучшение состояния кожи, волос и ногтей." Вы витаминки принимаете? Да и вообще так хорошо на сайте изложена вся инфа про эту диету... Вот посмотрите http://mydiet.com.ua/weightloss/yaponskaya-dieta/
Вот что еще прочитала сегодня об этой диете, может кому-то пригодится перед тем, как приянять решение.
Японская диета
Данная диета очень строга. Но, несмотря на это, она пользуется достаточной популярностью у очень большого количества людей, хотя в данной диете больше вопросов, чем ответов, так как многие ее правила достаточно противоречивы.
Что же представляет собой японская диета? Из самого названия кажется, что в японской диете используются традиционные для данной страны продукты. Однако, это далеко не так. В этой диете как раз не используется рис – один из основных продуктов, употребляемых в Японии. Нет здесь и легкоусвояемых морепродуктов. Японцы, как правило, предпочитают довольно плотный завтрак, а японская диета как раз исключает плотное употребление пищи по утрам.
На самом деле японская диета представляет собой симбиоз разных диет, причем сочетания их в данной диете не всегда оказывается удачным. Например, в целях снижения калорийности, японская диета не рекомендует употребление хлеба, но, вместе с тем, не запрещает кушать сухари, а сухари-то, на самом деле, как раз намного калорийнее самого хлеба!
В основном в японской диете сильно выражена белковая направленность и довольно значительное употребление кофе. Хотя, в этой стране кофе, практически, не пьют, а в основном употребляют зеленый чай.
Тут как раз и стоит обратить особое внимание на то, как может повлиять эта диета на здоровье. Выходит, что японская диета приемлема, в основном, только для очень крепких людей.
В том случае, если у Вас гипертония, болезни сердца или почек, перед принятием решения об опробовании на себе японской диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом. В период использования японской диеты, могут отмечаться головные боли, общая слабость, а иногда во рту может даже присутствовать ацетоновый привкус, поскольку переизбыток белка, расщепляясь, оказывает большую нагрузку на почки. А, скажем, кофе, как естественный природный стимулятор, способствует повышению давление, оказывая нагрузку на те же почки и на сердце.
Как видите, вопросов действительно много. Так что, перед использованием японской диеты хорошенько подумайте, стоит ее использовать или нет, и выдержит ли Ваш организм это испытание.
Asenka 19 июня 2011, 09:04
Катя, не соблазняйте))) я тоже так хочу, но как только перестаю есть - пропадает молоко...((( а мне еще 6 кг нужно сбросить(((
Nell_ 19 июня 2011, 09:30
Анастасия, так зачем же переставать есть?
Просто пересмотрите своё питание, займитесь фитнесом.
Уверяю Вас, можно и НУЖНО :) совмещать активный образ жизни, здоровое питание и успешное грудное вскармливание!
Asenka 19 июня 2011, 13:34
Nel, во-первых, мне особо понравилось, "здоровое питание"! блеск! Вы где-то встречали кормящую мать жующую московскую колбаску и запивающую пивком? я лично нет. Во-вторых, как-то не приходилось видеть пассивных мам с детьми до года.
У Вас нимб в двери пролазит? А то сложилось впечатление, что Вы нас наставить на путь истинный хотите, таких нерадивых: с неправильным питанием и пассивным образом жизни...
Анастасия Lucky 19 июня 2011, 13:42
Анастасия, зачем Вы грубите? Правда, Ваш сарказм ни к чему, Нинель ведь искренне хочет помочь...
Кстати, с московской колбаской и пивком я лично не видела, но вот халва, двойные порция и т. д. "для молока" встречаются часто. А это глупые предрассудки в большинстве своем, поэтому, собственно говоря, и зашла речь о здоровом питании.
Nell_ 19 июня 2011, 14:19
Анастасия, человек слышит то, что хочет услышать.
Если Вы считаете, что "как только перестаю есть" - это здоровое питание, а под активностью понимаете только общение с ребёнком, ну значит, так оно и есть. Это Ваше видение, Ваш выбор!
Если Вы до сих пор подвержены, как совершенно верно отметила Настя Lucky, предрассудку о том, что невозможно совмещать кормление грудью, полноценное питание и прекрасную фигуру, ну что же, продолжайте и дальше в это верить.
Переубеждать и спорить с Вами не буду.
А с моим нимбом всё в порядке!!! Сияет! :))) Не волнуйтесь!
Екатерина 19 июня 2011, 09:37
Мы просто едем через две недели на море и уж очень хочется похудеть быстренько)))мне бы еще 5 кг сбросить и я былы бы счастлива)))хотя очень тяжело ограничивать себя в еде))))
Nell_ 19 июня 2011, 11:30
Екатерина, конечно, решать Вам.
Но для меня Японская диета - стрессовая диета (впрочем, как и диеты в целом, поэтому я не сижу на них), а всё, что несёт в себе стресс и дискомфорт - не есть хорошо для нашего организма, самочувствия.
Сегодня увидела ролик , в нем диетолог как раз говорит о Японской (бессолевой) диете.
http://www.youtube.com/watch?v=vSU-T0RsLBE
IrynaY 19 июня 2011, 16:12
вот, Нинель..который раз убеждаюсь, что ты все-таки мудрейшая женщина!!!)))))
я тоже не сторонница диет, как таковых...то есть, две недели сидеть на каком-то конкретном рационе с целью сбросить лишние кг..потому что эти две недели вашей жизни когда-то закончатся...рацион изменится (то есть, вернетесь к прежней жизни) и таким непосильным трудом потерянные кг опять вернутся...
поэтому диетам бой..меняйте образ жизни и стиль питания
Nell_ 20 июня 2011, 10:52
Ой, Ириш, аж щечки порозовели от таких приятностей!!! :)))
И нимб стал светиться еще ярче! :)))))))))
Александра 19 июня 2011, 12:25
гляньте в Личных дневниках, там Наташа Зуева несколько постов о ней создавала. какие ощущения в определённый момент диеты
danon 19 июня 2011, 13:19
я когда сидела на диетах, так себя морально чувствовала плохо, ненавижу себя в чем-то ограничивать, какая-то психованная стала... так как вышла замуж так перестала сидеть на диетах, просто правильно стало питаться, в этом еще помогло заболевание моего желудка, пришлось есть все паренное , варенное, запеченное... а вообще до свадьбы очень помогло похудеть раздельное питание!!!! сейчас вот сижу думаю уже начались овощи, так можно опять сесть на раздельное!!!!
Анастасия Lucky 19 июня 2011, 13:35
Даночка, давно хотела тебя попросить, чтоб ты более подробно написала о том, как питалась раздельно. Можно маленький мастер-класс с первых уст? :))
olga 19 июня 2011, 13:27
Я наверно, скажу глупость, но когда во мне лишние килограммов 5 я чувствую себя намного лучше и уютней, когда эти 5 кг уходят и вес соответствует норме. Да, я ною, что толстая, противная, но в душе намного спокойнее, что ли.
Анастасия Lucky 19 июня 2011, 13:34
Олечка, когда сомтришь на Ваше фото, не верится, что эти лишние 5 кг действительно лишние :))
olga 19 июня 2011, 15:33
Я сильно сбросила после роддома - моей заслуги в этом никакой нет)) Так что на собственном опыте могу сказать, что все эти"поправился-похудел" не только от булочек зависит)) Не удивлюсь, если скоро опять поправлюсь))) Да и потом, "тощая корова - еще не газель")))
lid11 21 июня 2011, 09:51
+100 Сильно худела пока кормила. Дошло до того, что заставляла себя есть ночами (тощая корова - не газель). Думаю, что организм не обманешь.. А стоит ли? Одно дело не есть лишнего и умеренно тренироваться и совсем другое насиловать себя диетами, после которых вес все время возвращается.
Natal4ek 19 июня 2011, 13:36
Катя, прочитала про эту диету... Да вам памятник ставить можно! :))) Это ж как себя ограничивать надо... Я вот на диете Протасова и то страдаю :))) Так моя диета по сравнению с вашей просто обжираловка :)))) Удачи в борьбе с лишними кг! Думаю, что на море вы точно поедете без них :)))
IrynaY 19 июня 2011, 16:14
Наташа,вспомнилось "крылатое": "сижу на трехдиетах...двумя не наедеюсь":))
Natal4ek 19 июня 2011, 20:41
:))) Да, Ирина, это почти про меня :))) Я на самом деле люблю покушать не просто вкусно, но и много... :((( Это моя самая главная проблема. А диета дает мне привыкнуть к меньшим объемам. Даже муж ка-то заметил, что после диеты, я меньше ем. Но надолго меня не хватает. Как наркоман, срываюсь периодически :))) Тогда на помощь приходит диета :))))
Кстати, считаю, что это комплекс с детства. Меня всегда заставляли съедать все, до последней крошки. Осталось на всю жизнь. Очень тяжело остановиться, даже если понимаю, что уже наелась.... :((( Поэтому, прошу вас, девочки, не заставляйте ваших детишек съедать все, что у них в тарелке!!!! "Шо занадто - то не здраво" :)))
Nell_ 20 июня 2011, 10:50
Наташ, я тоже люблю покушать много и вкусно!!! :)))
И тоже в детстве меня не нужно было уговаривать:
За маму, за папу!
Съедала всё!!! :))) И могла попросить добавку! :)))
Была любимицей бабушек и нянечек в детском саду... :)))
Екатерина 19 июня 2011, 13:37
у меня по прошествию трех дней самочувствие отличное,прям такое чувство что организм очищается.Я ужасная сладкоежка по этому мучаюсь только из за сладкого.
Natal4ek 19 июня 2011, 13:42
Вот подумаю немного, подготовлю себя морально и попробую тоже эту диету :)))
Екатерина 19 июня 2011, 13:41
я по поводу лишнего веса очень комплексую...(если что то где то висит чувствую себя не уверенно.
Natal4ek 19 июня 2011, 13:46
О, у меня иногда такой депресняк по этому поводу... Особенно, когда я пытаюсь себе что-нибудь новое прикупить.... Ужас, в душе дюймовочка, а в натуре.... ну совсем не дюймовочка... :)))) Да и тяжело с лишними кг... Вот и пытаюсь с ними бороться.... А они со мной так тяжело расстаются... :)))
Nell_ 19 июня 2011, 14:01
Наташа, понравилось выражение "в душе дюймовочка, а в натуре..." Супер!!! :))))
Да, точно, мы в душе все дюймовочки и стройняшки :)),
а вот в натуре - надо постараться, чтобы "душевная" :) дюймовочка обрела реальные очертания... :)))
Natal4ek 19 июня 2011, 15:48
:))) ага, стараюсь конечно... Тем более, что была ведь когда-то почти дюймовочкой :))) Спасибо за поддержку :))) А то как раз на днях аппетит проснулся :))) Еле усмирила :)))
Екатерина 19 июня 2011, 14:22
мне эта диета нравится результатами пока довальна посмотрим что будет дальше.хорошо что сейчас жара и есть меньше хочется)))))
Настя Куницкая 19 июня 2011, 18:35
Я попробовала, ну очень хотелось быстрого результата за 2 недели :), на второй день, после чашки зеленого чая и хлебца на завтрок, где-то через пару часов начала кружиться голова и я поняла, что с моей работой, где постоянно мозговая нагрузка, много инфы нужно в голове держать такое не пойдет :(, так что те 10 дней, что меня мама откармливала буду сгонять спортом и более легким, но рациональным меню :).
AglO 19 июня 2011, 23:02
Еще со студенчества мы с девчонками приседали на японку раз в год. Всегда казалось, что сбросить пару лишних кг не помешает)) Хотя сейчас, после родов, понимаю, что тогда было все в норме, даже очень))
Всегда строго следовали рациону! Моя подруга среднего телосложения превратилась в худышку ( диета+ нервы на личной почве) Я перед свадьбой соединила эту диету с массажем, результат превзошел все ожидания))
Обычно занимались таким "восстановлением обмена веществ" в начале весны, сейчас спустя 2 года (беременность+ ГВ) снова вспомнилась японка.
За компанию с сестрой в начале июня посидели 2 недельки. Что вам сказать: первые 3 дня -3кг, всего ушло 5 и 2 вернулось (жидкость, что без соли покинула организм)... И 3 дня после болел желудок((
Могу сказать одно, здоровое питание и спорт на постоянной основе- это вещь, а с диетами пора завязывать! ;)
zueva 20 июня 2011, 13:36
Я вот второй день как после нее. Вот неплохо.
Плюсы:
- не заморачиваешься с меню,
- четкий режим питания без "торговли с собой",
- нормальная еда,
- мне без соли и сахара легко - потому что я и так их не ем
- работает (у меня минус 4 кг и заметный минус по объемам),
- после диеты нет такого аппетита, как раньше, наедаюсь меньшими порциями, отношение к еде другое.
Минусы:
- реально бъет по организму - голова крутится, сил нет,
- 2 раза надо есть вареную морковку.
Александра 22 июня 2011, 12:47
Наташа, уже задавала вам вопрос, но не дождалась ответа.
а что вы кушаете теперь? главная же задача не вернуть сброшенный вес
zueva 23 июня 2011, 09:30
Александра - даже не знаю просто как ответить. Кушаю как обычно. Просто не ем поздно и ем меньше.
Екатерина 20 июня 2011, 20:22
по поводу варенной морковки я не смогла себя пересилить....гадость редкостная.сьела только яйцо вареное и кусочек сыра)
Natal4ek 22 июня 2011, 09:27
Екатерина, как ваше самочувствие? Как кг? Напишите, пожалуйста, результат :)
Екатерина 22 июня 2011, 22:24
ой сегодня 7 день.впринципе уже привыкла голода не чувствую сбросила уже 4,5 кг))))пока что довольна осталось еще 7 дней диеты надеюсь сбросить столько же)чувствую себя отлично появилось ощущение легкости))))
Natal4ek 23 июня 2011, 10:02
Екатерина, я вот опять читала про эту диету... Наткнулась на совет "советую принимать поливитамины, в первую очередь, направленные на улучшение состояния кожи, волос и ногтей." Вы витаминки принимаете? Да и вообще так хорошо на сайте изложена вся инфа про эту диету... Вот посмотрите http://mydiet.com.ua/weightloss/yaponskaya-dieta/
Екатерина 23 июня 2011, 11:09
нет не принимаю.
Nell_ 2 июля 2011, 18:43
Вот что еще прочитала сегодня об этой диете, может кому-то пригодится перед тем, как приянять решение.
Японская диета
Данная диета очень строга. Но, несмотря на это, она пользуется достаточной популярностью у очень большого количества людей, хотя в данной диете больше вопросов, чем ответов, так как многие ее правила достаточно противоречивы.
Что же представляет собой японская диета?
Из самого названия кажется, что в японской диете используются традиционные для данной страны продукты. Однако, это далеко не так. В этой диете как раз не используется рис – один из основных продуктов, употребляемых в Японии. Нет здесь и легкоусвояемых морепродуктов. Японцы, как правило, предпочитают довольно плотный завтрак, а японская диета как раз исключает плотное употребление пищи по утрам.
На самом деле японская диета представляет собой симбиоз разных диет, причем сочетания их в данной диете не всегда оказывается удачным. Например, в целях снижения калорийности, японская диета не рекомендует употребление хлеба, но, вместе с тем, не запрещает кушать сухари, а сухари-то, на самом деле, как раз намного калорийнее самого хлеба!
В основном в японской диете сильно выражена белковая направленность и довольно значительное употребление кофе. Хотя, в этой стране кофе, практически, не пьют, а в основном употребляют зеленый чай.
Тут как раз и стоит обратить особое внимание на то, как может повлиять эта диета на здоровье. Выходит, что японская диета приемлема, в основном, только для очень крепких людей.
В том случае, если у Вас гипертония, болезни сердца или почек, перед принятием решения об опробовании на себе японской диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом. В период использования японской диеты, могут отмечаться головные боли, общая слабость, а иногда во рту может даже присутствовать ацетоновый привкус, поскольку переизбыток белка, расщепляясь, оказывает большую нагрузку на почки.
А, скажем, кофе, как естественный природный стимулятор, способствует повышению давление, оказывая нагрузку на те же почки и на сердце.
Как видите, вопросов действительно много. Так что, перед использованием японской диеты хорошенько подумайте, стоит ее использовать или нет, и выдержит ли Ваш организм это испытание.