Вы можете попробовать специальные упражнения делать, мне помогли стянуть мышцы месяца за 2-3 примерно. Вреда от них не будет, если правильно выполнять. Ссылку не могут дать, уже давно где-то ее затеряла. Я не про физическую нагрузку, которую можно при диастазе, а именно про специальные упражнения.
на пустой желудок, стоя
медленный максимально глубокий вдох - быстрый, полный выдох/на выдохе резко втянуть живот
должно быть ощущение, что все органы внутри волной накатывают к позвоночнику)
это так и есть)))
начинать лучше с 20-25 раз, если спортом не занимаетесь вообще, занимаетесь - можно и с 50
добавлять ежедневно по 3-5 повторов
100 - достаточно
это оооочень полезное и эффективное упражнение
скручивания, подъемы и т.п не задействуют даже эту глубокую мышцу, она удерживает все внутренние органы, предотвращает опущение тех(беременность, роды, грыжи, возрастное)
насыщает активно кислородом весь организм, все сосуды, головного мозга = нет спазмов, головных болей, стабилизация давления, отличное настроение
внутренние органы = нет застойных явлений в женских органах, влекущие новообразования, активизация работы всех органов внутренних и их норм деятельность
иммунитет! здоровье в целом
красивая , молодая, эластичная кожа)
ну, и.. как следствие - отсутствие лишнего веса в принципе, в области талии в частности
первые 3 - 5 дней могут быть легкие головокружения в процессе выполнения, делайте перерыв на пару мин, продолжайте
это нормально )
можно одной рукой придерживаться за что-то эти дни
сосуды головного мозга расширятся , через пару дней исчезнет симптом
Volga 21 апреля 2017, 13:44
Роды давно были?
Anna_Klubochek 21 апреля 2017, 13:45 1
Да, 2года назад, кесарево, первые 2родов ер. ((
Volga 21 апреля 2017, 13:46
Мне кажется, что только оперативно.
MARINA_ZELENSKAYA 21 апреля 2017, 13:47
Нужна операция однозначно.
Anna_Klubochek 21 апреля 2017, 13:47
А он вообще вреден, диастаз этот? Или операции не избежать?
Marisolka 21 апреля 2017, 13:50 1
Просто ннэстетично.ничего плохого не будет
MARINA_ZELENSKAYA 21 апреля 2017, 14:04 3
Нужна консультация хорошего хирурга, чтобы понять всю сложность ситуации.
uhbpkbr 21 апреля 2017, 13:49
это решает врач. как правило, такие сложные случаи решаются оперативным вмешательством, но все индивидуально!
SvetLana_Toys_Games 21 апреля 2017, 13:57 1
сходите к хириргу, чтобы пупочную грыжу исключить
SvetLana_Toys_Games 21 апреля 2017, 14:00 1
Вы можете попробовать специальные упражнения делать, мне помогли стянуть мышцы месяца за 2-3 примерно. Вреда от них не будет, если правильно выполнять. Ссылку не могут дать, уже давно где-то ее затеряла. Я не про физическую нагрузку, которую можно при диастазе, а именно про специальные упражнения.
ineska 21 апреля 2017, 14:46
Пуповая грыжа плюс диастаз 8000 на подоле Больница 15ая
Anna_Klubochek 21 апреля 2017, 14:49 1
Спасибо.
ineska 21 апреля 2017, 14:54
Яцентюк оч хороший хирург
Anna_Klubochek 21 апреля 2017, 14:09
Спасибо, девочки, всем за ответы.
IrinaSnejKa 21 апреля 2017, 14:11
Абдоминопластика только
IrinaSnejKa 21 апреля 2017, 14:17
Судя по фото, Вам мини подойдет, я в феврале сделала полную, две недели ..опа была, потом нормально,результатом довольна
NataSem 21 апреля 2017, 14:30
Ирина, если не секрет где делали?
IrinaSnejKa 21 апреля 2017, 15:10
В Алексе, Харьков
Alinnnka 21 апреля 2017, 14:29 1
У меня два года был, правда немного поменьше, очень помогли упражнения вакуум животом, погуглите, прям за пару недель лучше стало, удачи!
Marisolka 22 апреля 2017, 20:06
Как егоделать.?
Antonina777 22 апреля 2017, 21:18
на пустой желудок, стоя
медленный максимально глубокий вдох - быстрый, полный выдох/на выдохе резко втянуть живот
должно быть ощущение, что все органы внутри волной накатывают к позвоночнику)
это так и есть)))
начинать лучше с 20-25 раз, если спортом не занимаетесь вообще, занимаетесь - можно и с 50
добавлять ежедневно по 3-5 повторов
100 - достаточно
это оооочень полезное и эффективное упражнение
скручивания, подъемы и т.п не задействуют даже эту глубокую мышцу, она удерживает все внутренние органы, предотвращает опущение тех(беременность, роды, грыжи, возрастное)
насыщает активно кислородом весь организм, все сосуды, головного мозга = нет спазмов, головных болей, стабилизация давления, отличное настроение
внутренние органы = нет застойных явлений в женских органах, влекущие новообразования, активизация работы всех органов внутренних и их норм деятельность
иммунитет! здоровье в целом
красивая , молодая, эластичная кожа)
ну, и.. как следствие - отсутствие лишнего веса в принципе, в области талии в частности
первые 3 - 5 дней могут быть легкие головокружения в процессе выполнения, делайте перерыв на пару мин, продолжайте
это нормально )
можно одной рукой придерживаться за что-то эти дни
сосуды головного мозга расширятся , через пару дней исчезнет симптом
Anna_Klubochek 22 апреля 2017, 21:30
О, спасибо.
Комментарий удалён
Trapeze 21 апреля 2017, 14:33
Я убрала менее чем до 1см. Анна Курурина, видео в ютуб. Занималась дома.
Anna_Klubochek 21 апреля 2017, 14:33
спасибо )
Viksya 21 апреля 2017, 15:06
Блин послушаю, тоже диастаз :-(
Anna_Klubochek 21 апреля 2017, 15:08
у меня иногда бывает, что рукой чувствуется как по кишочкам (наверно) газики ходят, ощущения как при беременности, когда ребенок двигается :)
Viksya 21 апреля 2017, 15:17
Самое удручающее, вываливающийся живот....
Anna_Klubochek 21 апреля 2017, 18:13
ну да, как ни втягивай все равно торчит ((
M_ALENA 21 апреля 2017, 15:10
есть но не такой большой,делаю упражнения,мес.2 ,вроде стал поменьше
Irenes 2 апреля 2019, 21:36
Автор, как ваши успехи?
Irenes 4 апреля 2019, 15:58
Спасибо за ответ! А сколько стоит, узнавали?
Anna_Klubochek 4 апреля 2019, 16:31
Выше писали 10000 в обычной больнице, в частных думаю раза в 2 больше.
Irenes 7 апреля 2019, 23:06
Ясно. Спасибо.