Вітаю.
Цікавить інформація щодо складання харчування при діабеті 2 типу.
По продуктам наче зрозуміло, але розмір порцій - абсолютно ні.
Та і по продуктам є питання. Навіть в тих брошурах, що видала лікарка - протиріччя...
Буду вдячна якщо поділетесь досвідом, хто має такий.
Svetywylka 1 февраля, 01:26 3
Як на мене найкраще харчуватися 3 рази в день, без перекусів зовсім. Кава з молоком - це перекус))
samsanty 1 февраля, 08:56 2
Якщо діабет на таблетках і поки без інсуліну, то це низьковуглеводна дієта: з круп гречка, булгур, овсянку не треба, хоч і часто вона мелькає в переліках, але вона нічим не краще сахарів, високий ГІ, і дуже швидко голодний після неї. Картоплю треба вимочувати перед приготуванням, щоб максимально вийшов крохмаль. Можна не жирні сорта риб і м'яса, багато зелених салатів (помідорами не можна злоупотрєблять). Не бажано виноград і банани. Ягоди і кислі фрукти потрібно, не виключайте їх. Мед лише натуральну акацію , бо вона не сахариться. Хліб лише чорний і по 1 шматочку за прийом їжі. Чай і каву без цукру. Краще виключити взагалі цукрозамінники і солодощі для діабетиків, бо вони погано впливають - це на крайній випадок, коли дуже хочеться щось , щоб не зірватись. З собою бажано мати газіровку або солодку цукерку - всі діабетики з собою носять, на випадок, якщо цукор дуже впаде. Газіровка краще - вона швидше діє.
Харчування 3 рази в день. Порції такі, щоб ви наїлись. В кожного своя норма: різна статура, різна фіз.робота, різний розхід калорій. Але це не перше, друге і компот. Об'єм їжі все одно не більше півлітра. Але якщо дуже сильний голод, а при високому цукрі він зростає, то краще з'їсти щось, а не терпіти. Молочки небагато, бо там лактоза - це теж цукор.
Якщо діабет тільки діагностували, є великі шанси дієтою знизити цукор. Дуже уважно треба слідкувати за зубами (це тепер уязвиме місце) і будь-якими подряпинами (зеленка на найменшу ранку; знаю, що зараз багато хто проти неї, але повірте, це дієва речовина і на щастя допомагає). В моєї свекрухи діабет виявлено вже більше 15 р.
samsanty 1 февраля, 11:12 1
samsanty 1 февраля, 11:20 3
Це добре, що виписали пролонгований, тепер такий вам і мають видавати. В свекрухи теж такий, а у її подруг такий, що треба при кожному прийомі колоти. Пролонгований краще ще тим, що можна більше прийомів їжі, тобто якщо дуже голодніє і 3 х прийомів мало, то можна 4 рази їсти за день , наприклад. Але дієта все одно потрібна.
Комментарий удалён
Pustogor 1 февраля, 11:13 2
Дуже гарно samsanty написала.
Хіба що наголосити, що все індивідуально і експериментальним шляхом. Міряти цукор на початку частіше - година після їжі, дві години після їжі. Щоденник писати, щоб встановити свій профіль. Не нервувати, виділити час на всі ці вимірювання і записування. Не вважати, що от я тепер хворий, а спокійно налагодити режим харчування.
Nezzabudka 1 февраля, 11:44
Ох.. аби ж ще дали час все те налагодити...
Діабет випадково виявили під час проходження ВЛК..
optsale 1 февраля, 15:05
+++ все дуже гарно розписано.
Нерви дуже погіршують стан,і в принципі, можуть стати пусковим гачком до розвитку діабету, якщо був дуже сильний стрес.
Nezzabudka 1 февраля, 23:05
Про нерви знаю. У мене в підлітковому віці на нервовій почві цукор скажено скакав.
У чоловіка не було останнім часом потрясінь. Правда ж ми і не знаємо як довго він з тим високим цукром..
EvgeniaEvgenia 1 февраля, 13:21 1
Все перевіряти та експериментувати, вимірюючи та записуючи рівень цукру. Мама по собі вивірила, що до 11 ранку можна забороненого небагато - цукор не зростал. Тому і цукерочку, і бутербродик їла на сніданок.
І ще декілька разів змінювали препарати - шукали з лікарем ідеальний комплект (зранку одні пігулки, ввечері інші)
Nezzabudka 1 февраля, 18:25
Дякую
Olja2311 1 февраля, 15:05 1
До всіх обмежень в їжі ,підкоєлючайте фізичні навантаження ,вони також утилізують глюкозу
Nezzabudka 1 февраля, 18:28
Дякую.
Wild_fairy 1 февраля, 16:58 1
на жаль, вам доведеться це робити методом наукового тика. Сучасні дослідження взагалі вже схиляються в бік того, що оці хлібні одиниці не зовсім правильний підхід. В моєї мами вже великий стаж діабету, то я вам скажу, що від багатьох продуктів з високим глікемічним індексом в неї рівень в глюкозі не підіймається вище необхідного (наприклад манна каша, смажена картопля і навіть тістечка), а от при дотриманні дієти починає стрибати туди-сюди. Тому якийсь час треба витратити на те, щоб скласти власну дієту шляхом відстежування рівня цукру до їжі, після їжі, глікованого гемоглобіну і т.д.
Nezzabudka 1 февраля, 18:24 1
Дякую
Yurss 1 февраля, 20:23 1
Грейпрут, гранат, ківі, відвар шипшини, мате, натуральний зелений чай у поміч, гарно знижують цукор.
Поки не вийдете на комфортну дієту, усе із вмістом цукру або із високим ГІ (хоча потім як стабілізуєте цукор, обов"язково з"являться якісь з останніх, які не сприятимуть його підвищенню) виключити категорично, солодке типу "для діабетиків" туди ж (у більшості цукерок там багато хімії, вафельки та пряники/печеньки нормально, халва діабетична, але то потім). Мед потрібно брати у перевірених пасічників, які не підгодовують бджілок цукровими сумішами, та щоб пасіка подалі від полів, бо їх хімією опилюють. Мій із другим типом (з 2016 року) останні декілька років їсть подібний мед без обмежень.
Сіль виключити, зараз багато натуральних сумішей спецій без солі (і тим більш без цукру, чим грішать приправи до корейської моркви наприклад). У магазинах Міссіто класні спеції кавказькі по адекватній ціні доречи (вже пару років купуємо, їх там багато різних).
Ніяких майонезів, кетчупів тощо. Забудьте про шубу та вінігрет -- червоний буряк не можна, фасоль також, оселедець зрозуміло.
По кашам уникайте пшеницю (манку навіть не нюхати), хоча чесний булгур норм (то молочні зернятка), якщо гречка -- набагато краще зелену, пшоно, ячмень добре.
Щодо дієти -- то дійсно індивідуально, бажаю швидше знайти свою.
Також раджу росторопшу поприймати (два рази в день по ч.л. меленої достатньо, запити чистою водою; є більш дієві препарати аніж просто мелена). Дехто каже, що вона бува не сприймається організмом, але ані ми, ані знйомі лікарі ще таких не зустрічали.
Комментарий удалён
samsanty 2 февраля, 14:49
Діабет 2 типу, це коли інсуліну і так дуже багато виробляється, але є інсулінорезистентність і клітини його не бачать. Організм його виробляє все більше і більше, а цукор не знижається. І коли назначають при 2 типі інсулін, то він просто як додаткове відро інсуліну в організм, щоб взяти кількістю. То при 1 типі інсулін не виробляється, але 1 тип невиліковний і не можна організм привчити його виробляти.
Комментарий удалён
jenyarita 2 февраля, 01:21 2
Посмотрите в Ютуб врач гастроэнтеролог Ольга Павлова. Все вопросы отпадут. Плюс канал на Ютуб Перехетри диабет (там и о диабете , и меню, и рецепты и т.д).
Nezzabudka 2 февраля, 02:25
Дякую
JuliaSha 2 февраля, 11:22
З цукрозамвнників найкращий еритрит
JuliaSha 3 февраля, 18:58
Обычный сахар тоже приводит к инфарктам и инсультам. И все больные сахарным диабетом - первый претенденты на инсульт и инфаркт (((
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Комментарий удалён
babyzone 2 февраля, 13:13
что такое "скина любые"
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Snezhka22081992 2 февраля, 22:23 1
Доброго вечора,бажаю здоров'я вашому чоловіку,цукровий діабет і життя з ним це ще те випробовування.Дієта може приводити до психічних розладів та замкнутість,тому все різко обмежувати не можна до цього потрібно прийти поступово і звикнути.Найперше забрати легкі вуглеводи,дальше передивитись продукти щоденного вживання і з них виключити з високим ГІ.Тоді скласти меню з того що вам підійде,і вести щоденник.В мене мама їсть все по трошки немає такого що зовсім чогось не їсть,коли пробувала обмежити були нервові зриви і замкнутість тому так.
Nezzabudka 3 февраля, 00:48
Дякую!