Да, можно хорошо похудеть. Но при этом нужно заменить гарнир овощами, салатами. Мясо типа куриного, индюшиного филе или говядины. Свинина исключается. Рыба любая, кальмары. Можно даже творожную запиканку делать на фруктозе. Очень неплохо выходит белковый омлет.
Крупы нужно кушать как отдельный прием пищи, без мяса и масла. Тогда худеешь. А мясо едят только с зелеными овощами или салатами. На гарнир к мясу идет спаржа, брокколи, цветная капуста, зеленый горошек, сельдерей корневой.
Сейчас не ем жаренное тоже, но могу скушать запеченное и тушенное. Если не будете нарушать , то похудете 100% )) а я стала кушать хлеб и сладкое и поправилась ну и плюс с гормонами проблемы, лечусь((
Не могу кушать паровые котлеты или рыбу на пару. Ну вот не могу и все!!! Мне проще запечь в рукаве или фольге. даже отваренную рыбу кушать буду, а вот на пару не лезет. Не могу понят почему. А вот что-то другое готовить не пробовала еще. На диете, кушаю отварное или запекаю, и все равно вес уходит.
Не в этом дело, какой образ жизни вы ведёте? Активный или пассивный? Лишний вес это не только питание + нужно подобрать диету именно для вашего типа. Например, я жила в России, обращалась в хорошую клинику http://www.drvolkov.ru/ мне составили диету, я делала упражнения, меняла образ жизни и сейчас я достигла потрясающего результата. Очень довольна.
Elenamir 1 апреля 2017, 20:30
Да, можно хорошо похудеть. Но при этом нужно заменить гарнир овощами, салатами. Мясо типа куриного, индюшиного филе или говядины. Свинина исключается. Рыба любая, кальмары. Можно даже творожную запиканку делать на фруктозе. Очень неплохо выходит белковый омлет.
Elena_S 1 апреля 2017, 20:37
Спасибо.
Wild_fairy 3 апреля 2017, 22:46
гарнир заменять нельзя. крупы нужно кушать обязательно.
Elenamir 4 апреля 2017, 08:30
Крупы нужно кушать как отдельный прием пищи, без мяса и масла. Тогда худеешь. А мясо едят только с зелеными овощами или салатами. На гарнир к мясу идет спаржа, брокколи, цветная капуста, зеленый горошек, сельдерей корневой.
Elenamir 1 апреля 2017, 20:42
А еще вспомнила, вкусный выходит бурый рис.
Marika 1 апреля 2017, 21:39
Была на диете(вынужденной,по состоянию здоровья), сбросила 5 кг, но диета была бессолевая к тому же. На пару еда имеет специфический вкус:)
Elenamir 4 апреля 2017, 08:32
Вкус специфический, пока не привыкнут вкусовые рецепторы. Я после приготовления поливают блюдо заправками из оливкового масла, пряностей и соли.
danon 2 апреля 2017, 01:41
Точно похудеете)) я когда была на строгой диете по рефлюксу, то скинула кг 15))
danon 2 апреля 2017, 01:43
Сейчас не ем жаренное тоже, но могу скушать запеченное и тушенное. Если не будете нарушать , то похудете 100% )) а я стала кушать хлеб и сладкое и поправилась ну и плюс с гормонами проблемы, лечусь((
Vesna111 15 апреля 2017, 18:52
Не могу кушать паровые котлеты или рыбу на пару. Ну вот не могу и все!!! Мне проще запечь в рукаве или фольге. даже отваренную рыбу кушать буду, а вот на пару не лезет. Не могу понят почему. А вот что-то другое готовить не пробовала еще. На диете, кушаю отварное или запекаю, и все равно вес уходит.
Elena_S 15 апреля 2017, 19:30
Что Вы едите вечером, у меня кроме варенных яиц с салатом из капусты и творога с кефиром ничего на ум не приходит?
Vesna111 15 апреля 2017, 21:02
рыба, куриное филе, куриный окорок, (запекаю, варю, жарю на антипригарной сковороде),омлет, яйцо вареное, +овощи (салат со свежих овощей, тушеная капуста, огурец, домашнее лечо, ). Творог обычно на завтрак с медом и изюмом.
Elena_S 16 апреля 2017, 17:32
Спасибо.
vikki1 11 июня 2017, 18:47
Не в этом дело, какой образ жизни вы ведёте? Активный или пассивный? Лишний вес это не только питание + нужно подобрать диету именно для вашего типа. Например, я жила в России, обращалась в хорошую клинику http://www.drvolkov.ru/ мне составили диету, я делала упражнения, меняла образ жизни и сейчас я достигла потрясающего результата. Очень довольна.