Як задушити апетит(((( Після другої вагітності вага зависла на 75кг. і ніграма менше. Тільки трошки перенервую зразу хочу щось зїсти, що робити? може хтось себе переборов. На спорт-зал категорично немає часу троє діток і постійні командіровки чоловіка. Розгляну різні варіанти. Хочу змінитися, дуже хочу але як це зробити, незнаю.
Aleksandra__ 27 марта 2017, 00:05 2
Не покупайте херню жирную.не жарьте.
Когда хочетмч сто то содрать ешьте морковку и яблоко.и лишь после этогооооо можете сто то скушать.
У вас нет режима питания и культуры питания. От цюда скорее всего все ваши траблы
Enot_ 27 марта 2017, 10:50
у меня ещё мастопатия, и теперь хочу не хочу, а приходиться полностью на пп переходить и салатница с салатом заняла почётное место на столе((((
Yjliana 27 марта 2017, 14:21
І в мене мастопатія, пора серйозно взятися за розум.
Enot_ 27 марта 2017, 18:01
тимпаче, більше салатів, менше мяса здоби и кофеіну з шоколадом.
Mariya_S 27 марта 2017, 00:05
Когда хочется кушат - пейте воду.
Yjliana 27 марта 2017, 00:16 1
Попробую. Їж вода, пий вода)))
Anastasiya 27 марта 2017, 00:18
++++++
Katrusya 27 марта 2017, 00:19
+++ пейте водичку. После двух недель питья - сорвалась и ночью съела будерброд, мне было так плохо, что теперь - только водичка. Если нервы шалят - кофе, но без сахара и молока.
mama_Lizi 27 марта 2017, 00:06 1
Я купила на аукционе скакалку.. И понеслось!)))
Теперь по вечерам мы с мужем потеем.... на полу!)))
Мы прыгаем, качаем пресс, приседания, бег на месте и тд. Все, что можно делать в комнате!)))
Вчера вышли на новый уровень и пресидаем с 3х летней дочкой на плечах!))))
Yjliana 27 марта 2017, 14:29
Прес поки що не можна через діастаз мязів живота, а скакалка хороша річ)
Enot_ 27 марта 2017, 18:01
вакуум живота вправи пошукайте, він і при діастазі рекомендується, і так корисно
Enot_ 27 марта 2017, 00:07 1
самый верный способ- выбросить сковородки, и не покупать кетчупы-майонезы-колбасы
Enot_ 27 марта 2017, 00:14
не, ну на газу и варить-тушить можно
PUSTUNCHIK 27 марта 2017, 00:50
Всё выкинуть и купить мультиварку.
lenusik 27 марта 2017, 08:03
лучше пароварку)
OlgaOlga 27 марта 2017, 00:18
Автор, кушайте только то, от чего нельзя поправится. Не покупайте запретных вкусняшек и не жалейте себя) не покупайте мучного-сладкого-вредного в холодильник, а на улицу и в магазин берите ровно столько денего, сколько необходимо ( чтоб не было соблазна схрумать лишнего)
OlgaOlga 27 марта 2017, 00:20
а вообще, по моим личным ощущениям, если убрать сахар ( даже из чая), то сразу хочется меньше есть. Но вкусовые ощущения становятся ярче, чем когда их забивает химический вкус сахара
Yjliana 27 марта 2017, 00:26
Після народження старшого сина я так і зробила резутатом була більш ніж задоволена і схудла так пристойно, а зараз сама не знаю що зі мною сталося хочу і не можу себе стримати.
tanya26 27 марта 2017, 09:36
100% поддерживаю слова Ольги,открывается новый спектр ощущений
Jkz007 27 марта 2017, 01:35
https://www.google.com.ua/search?q=все буде добре как сохранить форму груди&oq=все буде добре как сохранить форму груди&aqs=chrome..69i57.18942j0j4&client=ms-android-asus-wypm&sourceid=chrome-mobile&ie=UTF-8 на першому відео після 5 хвилини є вправи 3шт, часу дуже мало треба, мені помогло -8кг
Yjliana 27 марта 2017, 14:20
Дякую, зацікавило)
Inessa_vis 27 марта 2017, 01:45
Когда на меня нападает приступ жора вечером, то делаю упражнения для попы. Присели 50 раз и хочется только пить.
lenusik 27 марта 2017, 08:06
пока себя сама не перешагнешь ничего не поможет. тжело но надо перебороть...
Yjliana 27 марта 2017, 14:27
Це так я сама винна в своїх бідах, все що не можна дуже затягує а поті важко від цього відмовитися, є бажання і мені потрібно протриматися 2 тижні потім само потихенько стає на місце.
marusiya1984 28 марта 2017, 14:55
Ой як я вас розумію.Двоє дітей та 73кг.Постійне бажання їсти!
Yjliana 28 марта 2017, 15:01
Як Ви з цим боритися?