Порахувати слоненят?

41 комментарий

• Denss33 8 декабря 2023, 07:23 1

  Мелатоніну спробуйте,за півгодини до сну.

Предыдущие 5 комментариев
• IvanNa1977 8 декабря 2023, 09:23

  @Ta_ta +++

• ValentiNWa 8 декабря 2023, 20:19

  @Ta_ta Дякую, що звернули на це мою увагу, я б точно не стала б давати дитині щось, не прочитавши що це. Але Вы зекономити мій час. Дуже дякую.

• Sane4ka___23 8 декабря 2023, 23:59

  @Ta_ta ++ и чай с ромашки/ мяты/ мелиссы

• Svetlana044 8 декабря 2023, 07:25 3

  Дитині порадила б ромашковий чай з медом ввечері, або на крайній випадок, травяні збори. Все, що сильніше, то треба через лікаря.

• Malinka_orijinal 8 декабря 2023, 07:41 25

  Забрати телефон на ніч.

• Azalia 8 декабря 2023, 08:39

  ++×

• Romashkina 8 декабря 2023, 14:54

  +++

• yulya3012 8 декабря 2023, 08:13 1

  Смотрю в телеграмм,мой старший был в сети в 4:15 утра:exploding_head::exploding_head::exploding_head:
  Теперь будет спать часов до трёх.

• Azalia 8 декабря 2023, 08:39

  А учеба ?

• yulya3012 8 декабря 2023, 10:40

  @Azalia У него универ, иногда лекции включает на телефоне и спит дальше.
  В основном занимается по вечерам.

• Torri 8 декабря 2023, 08:13

  Фітосед, мені вагітній призначали, допомогав. Тільки ще правило, випила і спати, без жодних гаджетів, бо нічого не допоможе тоді. На собі перевірено, тільки но думаю, та почитаю 5 хвилин..все, ефекту 0

• ValentiNWa 8 декабря 2023, 20:21

  Дякую, зрозуміла

• Cara_Mel 8 декабря 2023, 12:35

  Нам призначали ось це

• ValentiNWa 8 декабря 2023, 20:21

  Дякую, почитаю

• Cara_Mel 8 декабря 2023, 12:35

  
• Cara_Mel 8 декабря 2023, 12:36

  
• Galina88 8 декабря 2023, 18:39

  +1

• samsanty 8 декабря 2023, 12:40

  А прокидається рано? Може вона встає о 10 годині, тому й заснути не може?
  Я вкладаю сина під аудіокнижки, його улюблені про майнкрафт. Сама теж засинаю під аудіо "Еркюля Пуаро" за пару хвилин :smile: Без телефона навпаки буду крутитись і думати про все погане, і тривога наростатиме.

Предыдущий 1 комментарий

• Комментарий удалён

• Ta_ta 8 декабря 2023, 13:06

  @samsanty Дякую

• ValentiNWa 8 декабря 2023, 20:32

  Дякую за пораду. Дочка в основному також слухає аудіокнижки. Коли зовсім погано, то слухає звуки, що мали б допомагати засинати. Але не завжди працює. На жаль. Наприклад, минулої ночі о третій ще крутилася. З режимом дещо складно. Прокидається з 6.30 до 7.50. На вихідних до девятої спать.

• Wild_fairy 8 декабря 2023, 13:36 3

  нормалізувати режим дня (підйом, відбій, фізичні навантаження) та дотримання інформаційної гігієни (що дивиться, скільки, коли закінчує дивитися) . нічого не давати!!! якщо дотримання режиму дня не покращить ситуацію, тоді до лікаря. Але навряд. А просто дати пігулку, щоб приспати, ну це ж не кішка у вас, правда. Організм розбалансований і треба його в порядок якось привести, а не штучно зняти симптом, не усунувши причину. Ті самі дитячі приховані депресії теж дають безсоння.

• ValentiNWa 8 декабря 2023, 20:36

  Дякую. З інформаційною гігієни все добре. Це точно. Щодо депресії, то точно немає. Емоційний спалах є, але позитивний. Треба попити щось заспокійливе, думаю

• Wild_fairy 9 декабря 2023, 11:31

  @ValentiNWa ну як ви не розумієте, що не треба пити нічого заспокійливого. Неровова система людина, як і весь організм, є самодастатньою системою, яка сама регулює свою життєдіяльність у відповідь на зовнішні та внутрішні подразники. І якщо людині інколи не спиться через очікування якоїсь події, тим більше природньої, то це нормально. Так само як відчувати і позитивні і негативні емоції. Вмішуватися медикаментозно має сенс, коли йдут деструктивні процеси, коли саморегуляція не спрацьовує

• Zhadana 8 декабря 2023, 14:35

  Має відкладати гаджети за мінімум годину до сну. Можна ванну з чимось розслабляючим. Потім книжку в руки і верхнє світло виключити, залишити точкове для читання.
  У мене малий з народження має проблеми з засинанням, зараз 10 років. Якщо в такому режимі, як я вище описала, то засинає спокійніше А і ще собі музику для сну включає. + кімната провітрюється, поки він засинає (розташування ліжка дозволяє). Якщо ліжко біля вікна у вас, то провітрити перед сном добряче.

Предыдущие 3 комментария
• ValentiNWa 9 декабря 2023, 01:02

  @Zhadana Говорили про це. Не хоче ні від чого відмовитися і навіть ще хоче

• Sadulya 9 декабря 2023, 12:51 1

  @ValentiNWa Зробіть якусь "прослойку" між уроками та засинанням. Краще на ті пів годинки пізніше лягти, ніж потім крутитись. Я іноді не можу заснути, якщо над чимось працювала і одраз лягла - мозок "не переключився". Помогає почитати щось художнє. Душ, повільно порозтягуватись, йога з шавасаною. Доречі, коли нервую і не можу заснути саме оце контрольоване розслаблення допомагає краще за все

• Zhadana 9 декабря 2023, 19:43

  @ValentiNWa Я розкажу свій досвід: малий ходить на плавання, баскетбол і мистецтво (це 6 днів на тиждень) Все дуже подобається, нічого теж кидати не хоче. Але втомлюється, бо школа, потім тренування/заняття, потім домашка. Часу на звичайні ігри, валяння з книжкою, прогулянки з друзями не стало, коли додався баскетбол. І кидати не хоче. Прийшлося порухати трохи заняття, домовилися з ним, що плавання та мистецтво ходитиме раз на тиждень, баскетбол залишаємо двічі на тиждень. Так два будні дня звільнили, і йому стало легше. На олімпійські медалі не претендуємо, всі заняття для себе, тому нас влаштовує. Як буде ближче до літа, вернемо плавання двічі на тиждень.
  Все одно вам треба якось вирішувати проблему зі сном. І давати дитині ліки - це останнє, якщо інше не допомагає.

• Justyna 8 декабря 2023, 17:57

  Проаналізувати, чим вона зайнята цілий день, що не хоче спати і змінити те, що заважає. Зверніть увагу на гаджети.

• ValentiNWa 8 декабря 2023, 20:46

  Вона завантажена на 100 відсотків. Заважають, певно, емоції. Але ж я не можу і не хочу їх прибрати

• Galina88 8 декабря 2023, 18:39

  Зменшити кількість часу, проведеного за гаджетами. Якщо не допомагає, сходити до невролога

• Prosto_Zaya 8 декабря 2023, 21:14

  Нервохель

• Sveta_dm 9 декабря 2023, 18:11 1

  Басейн! Після години занять така втома!, що ніяких пігулок не треба+користь.