Вот и последний день марафона. Время пролетело незаметно. Кажется: только вчера начала заниматься, а прошло уже целых 3 недели.
Цитирую начало марафона: "Бытует мнение, что если заниматься чем-то 21 день, то вырабатывается привычка. После этого не нужно заставлять себя что-либо делать".
Итог: привычка выработалась :)
Уже выбраны любимые упражнения и техники. Организм благодарит после каждой тренировки и требует еще.
Не знаю, как вы, но я безумно благодарна Alias за то, что вернула мне любовь к спорту и тренировкам.
Ну и пару звезд, которые также не представляют свою жизнь без спорта)))
lenusik 14 марта 2017, 16:49 1
как результат?
Alias 14 марта 2017, 17:50
Тело стало более подтянутым. Хотела поправиться и поначалу у меня получалось, но потом заболела и снова похудела.
kusik 14 марта 2017, 18:51
Я тоже вчера на степ пошла,сегодня ели с кровати сползла, в четверг хочу попробовать хваленый Пилатес
lenusik 14 марта 2017, 20:35
Случайно не в Кондор ходите?) я от степа тоже в шоке ,мне завтра опять идти но мне очень страшно!((
ONikSandra 14 марта 2017, 16:53
Не знала про 21 день, надо попробовать)
Alias 14 марта 2017, 16:56
Так приятно ))
Были проблемы с интернетом, поэтому не успела сегодня создать тему.
У меня вчера была йога )) Со слабым иммунитетом пока не рискую делать другие упражнения. Да и ноги у меня все равно очееень болят )
Alias 14 марта 2017, 16:59
P.S. У Дженнифер Энистон такие красивые ноги ))
Видно, что любит спорт )
Broudvey 14 марта 2017, 18:41
О, я до йоги еще ни разу не добиралась... Нет в доме покоя)
Anna1 14 марта 2017, 16:59
Всем привет.Сегодня скакалка.
Ksena 14 марта 2017, 17:32
У меня сегодня быстрая ходьба полдня))) устала как собака. Привычка конечно уже есть, приятно чувствовать мышцы) Они действительно есть!) Ушли бока, ноги просто класс, руки сдулись. Буду продолжать обнозначно прыгать с Джилиан.
Xadijka 14 марта 2017, 17:40
А вы с палками ходите или просто так?
Alias 14 марта 2017, 18:00
Завтра планирую создать тему, где будем рассказывать о результатах, возможно, о занятиях, впечатлениях и т.д. )