Доброе утро!)
С праздником всех! Желаю много приятных эмоций и меньше калорий (для тех, кто хочет похудеть).
Сегодня 8 марта, и как договаривались, пишем свои результаты под предыдущим своим комментарием в теме: https://kashalot.com/club/post-7532471/?self_ref=notify-club-comment
Вчера у меня были приседания с гантелями, выпады с гантелями и отжимания (ну больше 5 раз пока не получается :) ).
Пишите о своих ощущениях от тренировок, о том, что помогает не сдаваться и нравятся ли вам результаты ))
И такая мотивация, чтобы во время праздника никто не забывал о тренировках )
Всем хорошего дня!)
Anna1 8 марта 2017, 09:33
Мои параметры на сегодня 8.03.
Рост 160 см.
ОГ 86 см.
ОТ 73 см.
ОБ 102 см. Вес не знаю.
Alias 8 марта 2017, 09:36
Есть результат )
Alias 8 марта 2017, 09:37
Завтра снова возвращайтесь к тренировкам ;-)
Anna1 8 марта 2017, 10:15
Конечно и Джилиан опять.Но начну уже 2 уровень и скакалка.Мне нужно бедра уменьшить.
Alias 8 марта 2017, 09:40
Сегодня:
Рост 160 см.
84-62-88
Вес: 44.1 кг.
ElenaPre 8 марта 2017, 11:31
Ой, я уж испугалась, что Вы хотите похудеть. Спасибо, что напомнили, забросила уже две недели гимнастику свою
Alias 8 марта 2017, 11:34
Anna1, мало (
Нужны объёмы ))
Alias 8 марта 2017, 11:35
ElenaPre, нет, мне всегда хотелось поправиться )
Начинайте снова и не бросайте, потому что начинать всегда сложнее.
Marinka_B 8 марта 2017, 10:23
У меня хоть и небольшие результаты, но они есть, что уже радует).
Было:
Рост 165
Вес 55,5
84/67/95
Marinka_B 8 марта 2017, 10:27
Стало:
вес 54,5
84/65/94
Получается минус 2 см в талии и -1 бедра. В основном благодаря тому, что скорректировала питание и почти убрала сладкое (почти - потому что чай/кофе все таки с сахаром).
Есть еще над чем работать - продолжаю).
Alias 8 марта 2017, 10:35
Так это тоже результат ) Причем нормальный результат для такого отрезка времени.
Alias 9 марта 2017, 09:46
Напоминание после праздника ))
https://kashalot.com/club/post-7836189/?self_ref=notify-club-comment
Puppy_in_the_bush 8 марта 2017, 11:38
А у мене сьогодні 3 день лише через хворобу(
Alias 8 марта 2017, 11:40
У меня тоже был небольшой перерыв из-за болезни и похудела за то время ((
Alias 9 марта 2017, 09:46
Напоминание после праздника ))
https://kashalot.com/club/post-7836189/?self_ref=notify-club-comment
juliya_m_c 8 марта 2017, 12:44
Я тоже никак вычухатся не могу!еще блин и голова как коробка нос не дышит завал!!
juliya_m_c 8 марта 2017, 12:45
Вот что я нашла
Почитайте и полезно и может кому то поможет))))
juliya_m_c 8 марта 2017, 12:45
http://storyx.me/prosto/
Alias 9 марта 2017, 09:48
Выздоравливайте! Я при насморке занималась йогой по этому видео. Мне помогло, правда, в комплексе с другими способами лечения:
https://www.youtube.com/watch?v=nYA7EnV-Ags
Angeliya 8 марта 2017, 13:27
Ушли бока,попа потяжелела потому что подтянулась,вес на месте,талия и бедра по -2 см. Было 93-81-101,стало 93-79-99
Angeliya 8 марта 2017, 13:28
Вес 69,рос 174 см
Alias 9 марта 2017, 09:49
Правильно, главное подтянутость )
Alias 9 марта 2017, 09:49
Напоминание после праздника ))
https://kashalot.com/club/post-7836189/?self_ref=notify-club-comment
latira 8 марта 2017, 15:01
97/88/98 69гк —було
95/85/98 67кг
Alias 9 марта 2017, 09:21
Как хорошо ))
Alias 9 марта 2017, 09:22
Спасибо )
А вообще пусть половинки тоже присоединяются к тренировкам ))
Alias 9 марта 2017, 09:49
Напоминание после праздника ))
https://kashalot.com/club/post-7836189/?self_ref=notify-club-comment
Inessa_vis 9 марта 2017, 08:33
Замеры писать не буду, но я ленивая .опа 7 и 8 устроила себе сладкие выходные...
Alias 9 марта 2017, 09:20
Но сегодня уже 9-ое ) Не забудьте о тренировках ))
Alias 9 марта 2017, 09:49
Напоминание после праздника ))
https://kashalot.com/club/post-7836189/?self_ref=notify-club-comment