Я думаю тема актуальна для багатьох. Важко переношу безсоння і недосипання. Болить голова, немає сил, вигляд вижатого лимону, втомлені очі, якщо кілька днів підряд - взагалі аут.
Роботу ніхто не відміняв. Треба бути вчасно і триматися людиною :) Треба повернутися в родину і бути дружиною і мамою а не знесиленим психом.
Які у Вас є секрети окрім холодного душу і кави - мені це не дуже допомагає. Швидше це звичайні буденні речі які зовсім не тонізують. Що робите? Можливо є якась пігулка?
Rita_Rita 30 августа 2023, 11:30
Те саме,
Цілу ніч випоювала меньшого від ацетону, боялась заснути, і та довбана тривога, коли знаєш, що десь летить робить нерви
Можливо глюкоза, бетаргін чи щось таке, як після похмілля випоюють
Rita_Rita 30 августа 2023, 11:31
+ комплекс вітамінів
ViktoriaC 30 августа 2023, 11:40
П'ю хлорофіл, трохи активніше після нього, не як тряпка себе почуваю.
marinelle 31 августа 2023, 23:24
Де купуєте хлорофіл?
ViktoriaC 1 сентября 2023, 05:32 1
Зараз п'ю хлорофіл чойс, замовила на їх сайті
fistahkalena 30 августа 2023, 12:11
О тема для мене. З 3.00 до 4.45 збивала синові температуру. Потім ракети та работа ПВО. Не знаю - туман в голові
Nataly 30 августа 2023, 12:15 13
Я достигла такого уровня дзена, что могу пойти пописять, когда проснусь от взрывов и дальше спать.
zlatazaika 30 августа 2023, 16:32
+Я також:joy: Думала,що то уві сні щось вибухає,прокинулась чоловік дивиться в телефон,спитала:що тривога?Перевернулася на інший бік і заснула.
Chuchasonya 30 августа 2023, 12:22
Колись , ще в добрі часи ковіду, після перенесеного тяжко того самого ковіду, лікар прописала мені чарівні пігулки мілдронад. Я була реально овочем. Купила я іх 23 лютого 2022 року. Зранку 24, коли я ще не побачила, що відбувається, прийняла одну і сіла почитать новини.....Пізніше я зрозуміла, що відмотала пів міста, поприбирала у мами в квартирі, зібрала іі і доньку і ми поіхали додому. Сіла і усвідомила, що це найкраще із того, що я колись приймала. Тепер раз на пів року я іх купую собі і по 1 в день приймаю. Вистачає запасу енергіі на пів року.
Zhanna85 31 августа 2023, 16:10 2
Сподіваюся, що Ви не вважаєте, що у статті мед.сайті допустимі слова розмовного стилю?)
Ta_ta 31 августа 2023, 21:14
Це з розділу "аби вчепитися". То не те приймає ХТОСЬ, то не так написано. :person_facepalming: Не приймайте і не читайте. Тоді вас все влаштує?
Zhanna85 31 августа 2023, 22:06 2
Мене й так усе влаштовує))). Про "аби вчепитися" повеселили Ви, прибігши у гілку коментарів про мілдронат зі словниковою статтею про "лікарства". Мирної і спокійної ночі.
Rossa 30 августа 2023, 12:23 1
Тільки вилижатися і виспатися.
Lynxx 30 августа 2023, 15:14
Кожні три-чотири години лягати на 20 хвилин.
Sunflower_ 30 августа 2023, 17:07
:)
реально допоможе - тільки 8 годин виспатися. А раптом знову????
на роботі лягати це буде прикольно...
Lynxx 30 августа 2023, 21:29
За можливості, звичайно
GlamKid 30 августа 2023, 12:27
Я помітила, що психологія тут теж грає роль. Коли були регулярні обстріли, то моя голова думала, що я поспала і все ок, а потім ввечері раніше лягала і все. Якщо з 5 ранку, то вже не лягаю, можу сходити погуляти, підготуватись до роботи, повчитися.
Chuchasonya 30 августа 2023, 12:58
Психологія мені тиск допомагає збити)))) Все в нашій голові!
JuliaLesnaya 30 августа 2023, 12:29 4
Я Вам скажу, що мені допомагав лише вік))), чим молодша, тим бодріша після безсонної ночі, навіть, якщо ніч нервова. З віком ні настоянки тонізуючі, ні літри кави, ні патчі не допомагають. Якщо одна-дві ночі підряд такі, ще нічого, а більше - ходиш як придурок, ні ясного мислення, ні активності, ні настрою. І де сів, там і готовий задрімати. В 9 вирубило, в 00.00 тривога... Сім'я вже хай пробачає, всі такі ходимо, всі мусять попілкуватися про себе самі, правда дітей малих нема.
В травні десь через тиждень щоденних нічних тривог вже організм не реагував, спали, поки на початку червня за 300 метрів ракета не прилетіла... Взбодрило гарно.
Цієї ночі спочатку приступ алергії у сина, поки впоралися, поки повлягалися, знову вікна трусануло, знову коридор. Зараз сидимо у алерголога, чекаємо прийому, дійсно, напів спимо. Не знаю, як я виглядаю))), не радісною точно. Але поки не висплюся нормально, діла не буде.
Sunflower_ 30 августа 2023, 17:10 4
про вік точно! от в точку!
в юності можна було в нічном клубі ніч прогасати, зранку холодний душ, кава і на роботу... а зараз це такий стрес... Боже! ми всі старіємо :)
Elena20071980 30 августа 2023, 12:44
Мені трошки настоянка елеутерракока допомагає,але її зараз не купила і зовсім не можу себе до купи зібрати, не має сил працювати
Lilianna_18 30 августа 2023, 13:01
Мої прийомчики: багато води (простої), зарядка обов'язково, навіть через силу і біль, що можу зробити, хоч 5 хвилин, для вітамінізації і підтримки серцево-судинної системи, пропити пасту Амосова (готую сама), для лиця щоранку наношу на 5 хвилин масочку Убтан (освіжає), прибираю з раціону молоко.
irenika 30 августа 2023, 15:40
Якщо Вам нормально після нього - смачного і на здоров'я)
Chuchasonya 30 августа 2023, 18:04
Дякую! Відчуваю себе добре, вагу не можу скинуть)))
Nika_147 30 августа 2023, 23:58 1
Примерно у 80% к 30 годам перестает вырабатываться фермент, необходимый для усвоения лактозы. Молоко для них становится табу.
Но есть те, кто без молока не может и в 70 лет.
У китайцев уже к году ферментопатия на молоко, не молочная это раса.
Riina 30 августа 2023, 13:14
Мені від кави тільки важче зібратись, хоть маю низьким тиск, теоретично має допомагати. Класно піднімає тонус душ і холодний білий йогурт. Якщо починаю день з холодного, то добре в голові прояснюється.
Nothing 30 августа 2023, 14:19
В мене навпаки, йогурт на ніч,перед сном.Так ще й конкретної марки аби який не підходить.Вже коли покупалася,лягла в ліжко,включаю Анатомію Грейс, їм йогурт і тоді спать.Ритуал...Якийсь день забула купить,а той що був в холодильнику (запасний) з'їла донька. І все,я не могла заснути пів ночі.
Знаю,що це все іде з моєї голови але краще вже йогур чим таблетки.
Rouse 30 августа 2023, 14:28
Та нормальна корисна звичка. Хтось без алкоголю не засинає. А я колись без чаю з солодощами.
Riina 30 августа 2023, 15:33
Я обожнюю все кисломолочне, так що для мене це смачний десерт. А дитина любить фрукти залиті йогуртом - ківі, полуниця, чорниця, малина, яблуко. Ну це треба заморочитись, порізати. Як немає сили, то я просто п'ю холодний.
А от від кави тільки більша путаність в голові у складні дні.
Wild_fairy 30 августа 2023, 13:29 1
по-першу, я сплю. сьогодні, як Наталі, сходила попісяти під вибухи, матюкнулася "чого так близько", вклала песика і себе поруч спати. І вам таке рекомендую, якщо ви не ходите в укриття, то сенс не спати? купіть заспокійливе, якщо не можете. Якщо я таки не спала, то міцний зелений чай, в очі крапаю краплі, або штучна сльоза або тауфон (це типу недоказовий препарат, але мені гуд), масаж мордочки лимфодренажний, якщо є час. Можна бахнути настоянку женьшеню чи елеутерококу вранці, якщо здоров'я дозволяє
Sunflower_ 30 августа 2023, 17:14 1
чесно, я не знаю чого мені так рве дах, якщо неспокійно -починаю крутитися думати щось і сну =0
zorya 30 августа 2023, 20:20
Коли Одесу тиждень підряд бомбили в липні
Почала пити мелатонін,максимальну дозіровку
Це щоб не думати нічого і швидко заснути після відбою
Тоді тих 4 години сну,але міцного, ще якось тримали на ногах
samsanty 30 августа 2023, 13:55 1
Прокинулась о п'ятій під вибухи. Посиділи хвилин 10 в коридорі, потім Ваньок написав, що нічого не летить, і пішли далі спати. Бо мені ранковий сон найголовніший. Якщо я прокинусь о 5 ранку і більше не спатиму, то я буду в заторможеному режимі і з поганою координацією весь день.
Коли раніше ото щоночі летіло по Києву, то пила мультивітаміни шипучі,хоч не можу сказати, що відчувала від них якийсь прилив сил.
Sadulya 30 августа 2023, 15:02
Іноді сплю по дві години, іноді не встигаю поспати, йду у душ і їду на роботу.
Важко, допомагає бути активною. Робиш паузу - тухнеш.
Очі не фарбую у таких випадках, бо неприємно. А найнеприємніше - ноги набрякають. Отже хоч годинку намагаюсь поспати, тоді ок
R9bina 30 августа 2023, 16:32
Сплю вдень, якщо не вийшло поспати вночі. На очі можна холодні компреси. Є ще пристрій спец. Пур-пур називається, але як я справді не виспалась, то все одно лише сон допоможе
LydMilka 30 августа 2023, 16:32 9
Що може замінити здоровий сон?
Правильна відповідь: Ніщо! Ніщо не замінить повноцінного здорово сну, на жаль...
marusia 30 августа 2023, 16:34 4
У мене грудна дитина і я уже півтора року не сплю. А зараз іще купа зубів лізе :sob::sob::sob:
Тож послухаю з вами,бо інколи після чергової безсонної ночі я маю вигляд бездомної алкоголічки :rofl::rofl::rofl:
marusia 31 августа 2023, 01:34
Так в мене і з першим сином і зараз з донечкою спільний сон. Мої діти окремо спати не хочуть. Сина ще намагалась відселити в своє ліжечко, з малою уже змирилась. Але моя красуня любить по пів ночі повисіти на грудях. Раніше можна було дати пустушку і вона їх посмоктувала і дрихнула, а зараз летить та соска через всю кімнату, вмикається рев і треба тільки маму :sob: Причому їй подавай по черзі циці :"Тю", а потім "Тю". Ох, який тут сон. Одразу напишу, що вона добре вечеряє, то не від нолоду
R9bina 1 сентября 2023, 13:28 2
З грудною можна висипатися за умови спільного сну, цицьку в рота і можна й самій спати. Проблемка настає от коли перевчити треба окремо спати
marusia 1 сентября 2023, 14:03
В моєму випадку спати не виходить
iryna_b 30 августа 2023, 18:48 2
Ложиться в 21:00. Они стреляют в 3 часа ночи . У вас 6 часов сна.
Yuliya050279 30 августа 2023, 19:36 1
Сон замінити не можна нічим.....це відпочинок,заряд!!!Я також зараз майже не сплю з цією війною.....Поки нема відбою,не можу заснути......а тривоги бувають по 8 раз на добу.Тому знайшла для себе лише 1 спосіб.... прихожу з роботи і лягаю спать....хоч на годину.Все інше не спасало.Ні вітаміни,нічого....Тільки СОН!
irenika 30 августа 2023, 20:25
Те, що мене тонізує, радити не буду) це погана звичка
А взагалі сну нічим не замінити(( Я, щоб швидко заснути, можу бахнути корвалолу крапель 15. Знаю, що не варто, звикання і тд, але це єдине, від чого швидко засинаю