Поступило предложение писать всем, (кто с нами :)), свои параметры и вес, а потом через какое-то время (давайте, договоримся через сколько) пишем под своим комментарием результат. 21 день, по-моему, мало, чтобы писать результат. Может, через 3 месяца?
Тем, кто не в теме:
https://kashalot.com/club/post-7523127/?self_ref=notify-club-comment
https://kashalot.com/club/post-7530025/?self_ref=notify-club-comment
Alias 22 февраля 2017, 11:56
84-63-89
Вес 44.5 кг.
Хочу набрать вес и увеличить свои параметры, а талию до 60 см уменьшить )
sintelon 24 февраля 2017, 09:27
83/74/92 Рост 164см, вес 50кг
По параметрам только попа соответствует=))))) Хотя я за ними особо и не гонюсь. Мышцы живота и попы подтянуть упражнениями надо и всё. Я где-то с неделю поделала упражнения и забила. Надо опять стараться и заставлять себя;)
sintelon 24 февраля 2017, 09:33
За неделю ничего не изменилось, просто легче упражнения стала выполнять, не болят, не тянут мышцы. Я пока с простого начала, я слабенькая, считаю, что надо постепенно всё делать. У меня пресс-верхний, средний, нижний; приседания, отжимания, скакалка, березка. На след. день упражнения от Поля Брэга (это мне для спины). Чередую такое через день. Кол-во подходов постепенно увеличиваю.
Alias 8 марта 2017, 09:39
Из-за болезни похудела (
84-62-88
Вес 44.1 кг
Буду продолжать тренировки. Результат все равно вижу )
VasheVelichestvo 22 февраля 2017, 11:59 1
Ох, и я бы с вами поучаствовала) но не хочу ни худеть ни поправляться) три месяца долго, как по мне) можно и с 21 дня начать - должны быть уже хоть маленькие, но результаты)
Nata_Ch 22 февраля 2017, 14:21
Наоборот, в см может быстрее уменьшится, чем в весе.
VasheVelichestvo 22 февраля 2017, 15:43
Ну так и я о том же) я вообще на весы внимания не обращаю) только объёмы)
Kudesnitsa_777 23 февраля 2017, 15:42
У меня после занятий с Джилиан сантиметры уже через неделю уменьшились, а кг только через недели 3
Puppy_in_the_bush 22 февраля 2017, 12:02
84-70-93
53 кг
Зменшити пузо і скинути вагу хочу)
Alias 23 февраля 2017, 12:12
Для тех, кто не видел тему:
https://kashalot.com/club/post-7551673/
sintelon 23 февраля 2017, 21:50 1
Анна Б- так вам не вес нужно скидывать, а по идее просто подкачать мышцы пресса=)
Alias 8 марта 2017, 09:53
Сегодня пишем первые результаты )
len4uk 22 февраля 2017, 12:04
Я з вами. Ми з дівчатами на роботі вчора щось схоже придумали))) Буде в мене подвійний стимул.
Мої параметри:
ОГ 103 ОТ 82 Об 106
вага 78кг
ріст 164
ХОЧУ влізти в 46 розмір!!!!!!
Alina79 22 февраля 2017, 21:27 2
:cry::cry::cry: я почти такая же по параметрам! Но, жрать хочу больше, чем влезть в 46-й. К СОЖАЛЕНИЮ:sob::sob::sob::sob:
Alias 23 февраля 2017, 12:13
Напоминание:
https://kashalot.com/club/post-7551673/
Alias 8 марта 2017, 09:54
Сегодня пишем первые результаты )
Kattarina 22 февраля 2017, 12:05
89(92)-66-89.. после родов бока и живот, надо 4 см убрать( а грудь молочная, каждый день разная :)
Oksana_S 22 февраля 2017, 12:11
+ до родов у меня была фигура в виде перевернутого треугольника. ОГ 88-89, ОБ 87-88. После вторых родов "врівноважилось"))
Kattarina 22 февраля 2017, 12:13
да... ну ничего, хорошо человечество одежду придумало, главное достоинства подчеркнуть и красотка))
Alias 8 марта 2017, 09:54
Сегодня пишем первые результаты )
Oksana_S 22 февраля 2017, 12:07
рост 160, 89-69-90. Вес 50 кг. Вроде лишнего нет, но в общем хочется немного "подточить" фигуру. Хожу на занятия "гибкая сила".
Angeliya 22 февраля 2017, 12:08 2
93-81-101, вес 69.рост 174. Хочу просто еще подтянуться
Angeliya 8 марта 2017, 12:57
Уменьшилась по 2 см в талии и бедрах. Вес на месте)мне важнее подтянуться. Итак теперь 93-79-99
Angeliya 8 марта 2017, 12:58
Продолжаю и дальше)
Alias 8 марта 2017, 13:25
Замечательно )
latira 22 февраля 2017, 12:10
Ріст 169 вага 69кг параметри 99/88/98
Alias 8 марта 2017, 09:54
Сегодня пишем первые результаты )
Vitalin_a 22 февраля 2017, 12:14
92-69-94
Хочу талию 65см.
Вес сейчас 59кг(хочу вернуть свои 56кг)
Рост 163см
Melanya 23 февраля 2017, 10:18
О у меня такие же параметры, только грудь 90 (и вес 57-58 ,хочу 54 )
Alias 23 февраля 2017, 12:14
Напоминание:
https://kashalot.com/club/post-7551673/
Alias 8 марта 2017, 09:54
Сегодня пишем первые результаты )
anastasia_n 22 февраля 2017, 12:17
87/60/90
Рост 175, вес 53
Хочу грудь на размер больше :-)
sintelon 23 февраля 2017, 22:01
Видела в сети опрос, что лучше большие сиси или попа(что-то одно), мужики больше за попу проголосовали. У меня, мамы и сестры маленькая грудь, тоже страдаем=)хотя мы все замужем, дети есть. То есть, не в сисях счастье. Но размер побольше никому не помешал бы;) 3-й размер для меня сильно круто и невыполнимо, на операцию и денег нет и не соглашусь, лучше плоской ходить, чем под нож. Но свой хотя бы 1-й без пуш-апа ой как хочется.
Alias 23 февраля 2017, 22:54
sintelon, я помню, что одногруппнику такой вопрос задавали (в группе были почти все девчонки). Не помню, что он ответил тогда )
Ну с попой ещё реально что-то сделать, а по поводу груди посмотрю поправится ли вместе со мной )))
Alias 8 марта 2017, 09:54
Сегодня пишем первые результаты )
Nadin1704 22 февраля 2017, 12:18
Рост 170 см
ОГ 96 см
ОТ 70 см
ОБ 98 см
Вес 62 кг
Уже год занимаюсь с Джиллиан по разным программам
Nadin1704 23 февраля 2017, 22:51
Всего 30 минут в день надо заниматься,а результат быстрый
Alias 23 февраля 2017, 22:56
sintelon, да, в интернете есть её курс, но для тех, кто хочет похудеть.
Alias 8 марта 2017, 09:54
Сегодня пишем первые результаты )
Julya0107 22 февраля 2017, 12:22
рост 157 см, вес 57 кг параметры 93/79/96
хочу плоский живот и минус 5-6 кг!
Alias 8 марта 2017, 09:54
Сегодня пишем первые результаты )
Julya0107 8 марта 2017, 11:29
92/72/94
Вес не изменился - 57 кг, но талия вырисовывается, это меня радует))
Продолжаю идти к своей цели!
Alias 8 марта 2017, 11:31
Отлично!
Так держать!)
Magura 22 февраля 2017, 12:33 1
я нашла свой способ похудания: Ударяясь головой об стену можно терять 150 калорий в час :) (только что в сообществе Вк вычитала)
Alias 8 марта 2017, 09:55
Ну как, способ помогает?))
Magura 8 марта 2017, 10:09 1
а вчера жаловалась уже: попень растет.способ не работает или слабо ударялась)
Alias 8 марта 2017, 10:15
:D
Anna1 22 февраля 2017, 12:37
Рост 160. ОГ 87 см
ОТ 75 см
ОБ 105 см. Вес примерно 60 кг.Так как весы сломались и точно не знаю. Хочу вес 50 кг.
Alias 23 февраля 2017, 12:17
Напоминание:
https://kashalot.com/club/post-7551673/
Anna1 8 марта 2017, 07:52
Мои параметры на сегодня 8.03.
Рост 160 см.
ОГ 86 см.
ОТ 73 см.
ОБ 102 см. Вес не знаю.
Anna1 15 марта 2017, 08:35
Параметры такие и остались. 15.03. талия только 72 см.
ksusha23 22 февраля 2017, 12:40
р.175
Ог.98
От.73
Об.103
ksusha23 22 февраля 2017, 16:05
да не очень и молдец, но по чуть чуть иду к цели
Alias 23 февраля 2017, 12:17
Чтобы быть в курсе:
https://kashalot.com/club/post-7551673/
Alias 8 марта 2017, 09:55
Сегодня пишем первые результаты )
Lapochka 22 февраля 2017, 13:16
85\68\93, 57кг, 167см. Хочу забрати\підтянути живіт трошки. Ніяк не зберусь прес покачати
Marinka_B 22 февраля 2017, 15:19
у нас с вами близкие параметры)
Alias 23 февраля 2017, 12:17
Чтобы быть в курсе:
https://kashalot.com/club/post-7551673/
Alias 8 марта 2017, 09:55
Сегодня пишем первые результаты )
Marinka_B 22 февраля 2017, 13:20
Рост 165
Вес 55,5
84/67/95
Хочу уменьшить талию до 60, сбросить пару кг, остальное - подтянуть)
Alias 8 марта 2017, 09:55
Сегодня пишем первые результаты )
Alias 22 февраля 2017, 13:47
Какие предложения по поводу оглашения результатов? Давайте сразу решим через какое время будем отписываться.
Oksana_S 22 февраля 2017, 14:19
Согласна, на 8 марта, а потом каждые 3 недели
Alias 22 февраля 2017, 18:33
Итак, большинство решило, что 8 марта все пишут результаты ) Об этом ещё завтра напомню в новой теме и потом буду напоминать )
Alias 23 февраля 2017, 12:18
Написала в новой теме о том, что 8 марта пишем результаты:
https://kashalot.com/club/post-7551673/
Broudvey 22 февраля 2017, 14:34
Рост 167
Вес 56кг
86-68-89
Хочу убрать живот, ляхи, а также вернуть мои идеальные 52кг
Alias 8 марта 2017, 09:55
Сегодня пишем первые результаты )
Broudvey 8 марта 2017, 19:58
Рост тот же
Вес странно скачет: вчера 54,6кг, сейчас 56 кг. То ли весы после экспериментов малого глючат, то ли мой сегодняшний прогул тренировок и праздник живота мои килограммы на круги своя вернули :)
Зато теперь параметры 86-67-90
И живот уменьшился с 82 до 78, а ляшки с 54 до 52
И вообще тонус мышц приятно ощущается :)
Alias 8 марта 2017, 21:16
Да, в цифрах не всегда отражается то, что можно увидеть в зеркале ))
Ощущения отличные, согласна )
Lano4ka 22 февраля 2017, 15:16
Рост 165см
Вес 72кг
110
108-103-110
Хочу везьде убрать, вернутся в форму,какая была до родов,можно даже до первых родов,еще лучше будет.Хочу назад свои 54кг,это до 1родов, или 60кг это до 2 родов
Alias 22 февраля 2017, 19:21
Классно, у меня теперь будет больше ))
Дружим )
Alias 23 февраля 2017, 12:19
Чтобы быть в курсе:
https://kashalot.com/club/post-7551673/
Alias 8 марта 2017, 09:55
Сегодня пишем первые результаты )