Всем привет. Скоро весна, а значит настала пора.....да-да заняться своей фигуркой. Хочу поднять всем уже надоевшую тему, такуя как "Похудение". Девченки поделитесь своим опытом; кто может "хвастонитесь" своим успеком и посоветует мне, ленивцу, хороший метод похудения. Устанавлива разные приложения на телефон, пробовала пару методик, но что то за месяц результата так и не увидела :-( Очень хочется из своих 65 вернуться назад в 57 ;-)
Пишите мне все что знаете буду рада каждому Вашему коментарию!!!
Комментарий удалён
Nataly 17 февраля 2017, 11:29 1
Есть такой метод, самой интересно, на сколько я похудею теперь. Мне ремонтируют зубы, и сейчас мне тупо нечем жевать. Достала блендер, вспоминаю азы прикорма. Ни тебе шоколадки, ни булки ни печенья.
AnastasiyaK 17 февраля 2017, 11:30
Хахаха, очень интересный метод. Напишите потом какого Вы добились успеха :sweat_smile:
Okksy 17 февраля 2017, 11:34 1
А шоколад можно просто положить в рот и пусть он там тает. Зачем его жевать? :-)
Nataly 17 февраля 2017, 11:37
Это идея, мне вчера только спилили все, я еще не адоптировалась.
Alyona78 17 февраля 2017, 11:31 1
И мне эта тема интересна,с удовольствием почитают советы девочек!)Дружим!))
AnastasiyaK 17 февраля 2017, 11:32
конечно!!!))
Yu_Pi 17 февраля 2017, 11:34 1
Я начала заниматься с Джиллиан майклз,и система -60 в питании. Хочется подтянуть тело и сбросить лишнее.
Хвастаться пока нечем, я только в начале пути:)
AnastasiyaK 17 февраля 2017, 11:38
Успехов Вам!
Yu_Pi 17 февраля 2017, 12:02 1
Спасибо, и Вам:)
it_s_me 17 февраля 2017, 11:35
Самое лучшее дробное питание. Кушать 5-6раз в день по чуть-чуть. Преобладать должны обезжиренный творог, кефир, йогурт, супы. Каши можно. Уменьшить картошку, убрать сладкое. Если очень хочется можно сладкий чай и немного галетное печенья. Соки с мякотью можно, яблоки,особенно печеные для пищеварения хорошо. Таким питанием вы разгоняет обмен веществ.и придерживаясь пару месяцев такого режима реально похудеть на 6-7кг без усилий. Естественно убираются все жирные, копчёные, жареные продукты.но за недели 2 к этому привыкаешь)
У меня за месяц ушло 5кг. Самое важное, что вес потом не возвращается как после экстренных диет. Я планирую года пол так питаться, чтобы закрепить результат
it_s_me 17 февраля 2017, 12:50 2
Главное сильное желание похудеть.тогда и копченая рыба нмпочем) я сейчас готовлю на семью отдельно, себе отдельно и все супер.даже нет желания пробовать)
AnastasiyaK 17 февраля 2017, 12:59
круто, желаю Вам продолжать в том же духе ;-)
it_s_me 17 февраля 2017, 13:24 1
Спасибо) и вам успехов)
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Julee_k 17 февраля 2017, 11:44
Я в прошлом году, как раз с 65 кг до 56 похудела, примерно за 3 мес.
Было просто огромное желание привести своё тело в нормальное состояние и все получилось.
У себя в дневниках делилась фото достижениями и своим примерным меню - можете почитать)
AnastasiyaK 17 февраля 2017, 11:52
Та ничего, почитать Вашу статью и очень понравилось. Я давно уже задумывалась что просто надо все хорошенько розпланировать и всё получиться)))
MashaBazhe 17 февраля 2017, 12:02
Сейчас тоже 56?
Julee_k 17 февраля 2017, 12:04 1
чуть меньше
Комментарий удалён
AnastasiyaK 17 февраля 2017, 11:59
Вот это, Вы большая молодец.
Комментарий удалён
Комментарий удалён
BOGANI 17 февраля 2017, 22:02 1
А я просто перестала їсти після 18:00. Зайвої ваги до 10 кг. Спортом займатися не люблю. Пробувала - вистачило мене на тиджень)) Перші 3 дні боліла чомусь голова. Їла навіть до 16:00. Зараз можу наїстися малюсінькою порцією. У мене стільки син 2-х років їсть) Зараз часто навіть не хочеться вечеряти - можу тільки йогурта чи кефіру випити.
Ніяких напрягів, ніяких дієт. Те, що не можу з'їсти ввечері - з' їм наступного дня, але дньом і бажано "погану“ їжу їсти до 12:00, коли організм активний і має змогу легко перетравити їжу. А так їм все, але небагато.
AnastasiyaK 17 февраля 2017, 22:04
Надо попробовать)))