При росте 164 у меня 60 кг. Мать родная, я никогда так не весила. Свекровь кормит как на убой - все жирное, жаренное, ну короче еще та нездоровая пища(хотя очень вкусная). И вариант - готовить отдельно отпадает - я еле домой прихожу после работы, и чтобы готовить - нее, только на выходных.
А эти перекусы на работе и потом дома все жирное. Что делать, как пересать есть.
За сладкое вообще молчу...
P/S/ нападать на меня с критикой нет смысла - мысленно я с вами согласна, но то что вы меня закритикуете не даст результата мне.
mamuliia_vikuliia 14 февраля 2017, 15:38 1
Пока Вы сами не переосмыслите Ваше питание, ничего не поможет!
mamuliia_vikuliia 14 февраля 2017, 15:39
Это в голове должно "щелкнуть"
Моим щелчком был Демодекоз. Когда мне врач сказала - хочешь красивую кожу - прекрати есть все подряд...
И я перешла на ПП постепенно, под угрозой быть обсыпанной прищами(((
Katrushka23 14 февраля 2017, 15:40
я конечно боюсь проблем , но просто мне страшно. Я всю жизнь весила 50 кг и меня это более чем устраивало,все при мне было. А сейчас рохля в 24 года
Katrushka23 14 февраля 2017, 15:41
работа сидячая, двигаюсь мало, но устаю морально очень( тяжелый колектив)
Nataly 14 февраля 2017, 15:38
А чего вы ждете от этой так мы тогда?
Nataly 14 февраля 2017, 15:42 1
Меньше есть, больше двигаться, ничего нового пока не изобрели
MARINA_ZELENSKAYA 14 февраля 2017, 15:43 1
Кушайте чайной ложкой из детской тарелочки. Помогает:)
Alina_ty 14 февраля 2017, 16:10
Уменьшите свою порцию для начала. Накладывайте в меньшую тарелку, будет казаться на меньшей, что еды ооочень много. У меня тоже сидячая работа. И если есть возможность пешкарусом на работу и обратно. Я так делала. Мне до работы 3км туда и 3км обратно(у таксиста спрашивала, засекали по счетчику). Туда в горку, назад с горки. И когда сын в первый класс пошел, некому встречать его было. Так я в обеденный перерыв (45 минут, отпрашивалась на 60минут) пешкарусом до школы, дитя домой и обратно, если повезет на автобусе, если нет, то опять пешкарусом. Сейчас в декрете просто лопаю с меньшей тарелки и дитеныш подвижный, наматываю по квартире нормальный километраж.
Puppy_in_the_bush 14 февраля 2017, 15:40
Не їсти. Хочеш їсти - пий кефір. Я так на ніч роблю. Півлітра кефіру і можна лягати спати
Puppy_in_the_bush 14 февраля 2017, 15:43
Шукайте якийсь інший некалорійний продукт
VasilinaM 14 февраля 2017, 15:46
Мені допоміг корінь імбіря, але це якщо не має проблем із здоровлям. Запарюю вечором 1 літр і на протязі дня коли хочется чогось поїсти окрім обіда і вечері п'ю імбірь. Уталяє бажання їсти, із часом від перекусів відмовитесь і порція їжі уменшиться
Lady_Ru 20 февраля 2017, 15:40
Томатный сок можно
friendsandall 14 февраля 2017, 15:41
Приседайте!)
Katrushka23 14 февраля 2017, 15:45
тоже вариант)
Vanessa2903 14 февраля 2017, 15:49
Кстати, когда хочется есть можно дать себе какую-то физическую нагрузку. Поприседать, пресс покачать. Голод отступает.
Milano 14 февраля 2017, 15:42
пришли с работы-вместо плотного жирного ужина-стакан кефира, йогурта или ряженки с 2ложками отрубей, перед сном, если сильное чустао голода-можно еще стаканчик.
на обед перекус-половина обычной порции +стакан кефира/йогурта с отрубями, а завтрак-можно тот, который был.
Katrushka23 14 февраля 2017, 15:45
а йогурт можно не жирный? я просто кефир не могу трепеть?
Rosya 14 февраля 2017, 15:46
ДУМАЮ ДА.
Milano 14 февраля 2017, 15:48
можно, не жирный и не сладкий. Отрубя-любые-овсяные, льняные, пшеничные, житние и т.п.
Arriadna 14 февраля 2017, 15:46
Кушайте грейпфруты;)) вместо еды
Katrushka23 15 февраля 2017, 07:53
мясо все домашнее(курица, свинина) на этом и экономим(мы не в селе живем, просто частный дом)
Lady_Ru 20 февраля 2017, 15:44
Мне грейпфрут не нравится, горткий даже без шкурук и оскома жуть, дня два поле него
Я ем квашеную капусту , очень мало калорий, хороший жирожжигатель+ куча витаминов
Katrushka23 21 февраля 2017, 08:24
как вариант )))спасибо, дома ее полно
Vanessa2903 14 февраля 2017, 15:47
Главное первые дня три продержаться. Потом намного легче будет. Вот прям Заставьте себя. Или когда хочется есть, разденьтесь до года и ешьте перед зеркалом. Аппетит отобьет моментально )))сама не пробовала, но говорят помогает )))
Katrushka23 14 февраля 2017, 15:49
спасибо, попробую!!
Lerik 14 февраля 2017, 15:49
я еще хуже заплыла-при таком же росте 65 кг, я в две беременности столько не весила... теперь итог-обострился кишечник из за проблем поджелудочной и желчного.... теперь диета строгая.. поэтому, пока не наломали дров-следите за питанием-организм привык у Вас питаться по другому, а Вы его нагружаете.... У меня даже отдышка появилась-некоторые и больше поправляются и ничего, а у меня организм стопарнулся из за лишних 10 кг....
Katrushka23 14 февраля 2017, 15:51
....а я еще и не рожала, если так то при беременности вообще как слон буду получается. Не все, начинаю худать, хорошие советы получила)
Irina16 14 февраля 2017, 16:10
если будет токсикоз - можете забыть, как выглядит еда:)
Enot_ 14 февраля 2017, 15:56
или готовить отдельно, или сажить свекровь тоже на диету
Katrushka23 14 февраля 2017, 16:09
она как раз и нормально выглядит) Типаж такой - есть все что хочет и не толстеет)А варить не вариант,я просто физически не успею)
Olushka 14 февраля 2017, 16:31
Купите самую простую мультиварку-скороварку, успеете. К примеру, рагу 15 мин+ 5-7 минут на набор давления. Пока приводите мысли и тело в порядок после рабочего дня-уже и ужин готов, а остаток можно взять на завтра на обед на работу. Ну и банальное, но действенное, гуляйте больше, в обед не сидите на работе, а выходите на улицу и гуляйте. Потом войдёт в привычку и не сможете по-другому, будет тянуть "в мандры" ;)
doctorNatik 14 февраля 2017, 16:00
А что тогда хотите ? Ну свекровь заставить делать нормальную еду я так понимаю не вариант . Поэтому остаётся только перенести в тему дружилка и мы будем ждать пока вы дорастёте до взвешенных и счастливых и будем вас поддерживать
Комментарий удалён
Katrushka23 14 февраля 2017, 16:09
Охох)))) Спасибо за совет))
MarinaMalina 14 февраля 2017, 16:05 2
Займитесь спортом, тогда жалко жрать. В смысле, жалко потраченных на спорт усилий ))
Pon4ik 14 февраля 2017, 16:06 2
А в течении для нормально пытаетесь?
Если проблема только в ужине: купите замороженные овощи в пакете, пока переодеваетечь - они готовы и запеките две кур.грудки (хватит на три-четыре дня), рецепт посмотри в поиске пастора - это бомба! Как кура гриль, но полезно. И здоровый вкусный ужин готов.
И про бодифлекс заютубте, 15 минут а реально работает
Katrushka23 14 февраля 2017, 16:10
в течении дня 1 булочка маленькая..и зеленый несладки чай
Pon4ik 14 февраля 2017, 16:16 1
Вам капец)))
60 не предел.
Enot_ 14 февраля 2017, 16:20
Согласна с пончиком
Irina16 14 февраля 2017, 16:12
завтракайте нормально. берите с собой обед. перекусы на работе - это что? печенье/конфеты/вафли? если пару штук съедите - не страшно. ужин себе заблаговременно приготовить - это не страшно. некоторые после работы не только себя, но и семью кормят, и тормозки на завтра собирают, и про завтрак думают заблаговременно. значит, на выходных уделяете несколько часов только кухне. супчик, заморозить котлетки, чтобы на пару готовить. и не жрать, как вы говорите, жареную картошку, макароны, на ночь не обжираться.
Len_ok 14 февраля 2017, 16:32
Перестаньте пожирать всё на своём пути :joy:каждый раз как захотите что то съесть -приседайте или качайте пресс
Lynxx 14 февраля 2017, 17:38
Вас так беспокоит ваш вес? Я замуж выходила с такими параметрами, муж балдел от моих форм и щечек) а после родов очень быстро стал вес 53 и так держался лет 10 (пока не забеременела), так муж говорил, что я худая, чтоб ела, и с прежним весом была красивее.
Katrushka23 15 февраля 2017, 07:56
мужу все нравится, мне - нет. Я всегда худышка была, и сейчас с ужасом представляю как я летом не влезу ни в один сарафан, как некрасиво буду выглядеть на пляже...
Комментарий удалён
Marjna 15 февраля 2017, 00:44
Запишіться на фітнес чи шейпінг) після нього жерти не можна)
Katrushka23 15 февраля 2017, 07:57
такого у нас нет(
moonlight 17 февраля 2017, 12:02 1
Моим щелчком была фотография,когда друзья мужа нас сфоткали,не предупредив.когда я её увидела,мне плакать хотелось.худеть начала в тот же день,9кг за 3 мес