Привіт, кашалотомами і кашалотолюбителі! Сиділа тиждень на "Любимій"-3 кг)) Результатм задоволена, бо чесно, трошки грішила. Плюс тренуюсь вдома. Тепер хочу ще тиждень посидіти на дієті, майже зупинюсь на "Акторській". До речі, я перший раз в житті на дієти сіла. І не так вже й важко. Далі буду на ПП і тренування. Мрія-52-53 кг. Тепер - 57 кг. Хто на яких дієтах тепер сидить, діліться
Zhiruchka 29 января 2017, 16:11
Я колись сиділа чи то на японській чи то на німецькій. Для мене вона сама ефективна. Один недолік-довга по часу. Триває 7 неділь. Але я сиділа 14 неділь.(7 в одну сторону і 7 в іншу, тобто виходила з дієти)
Akulina 29 января 2017, 16:19
И как результат? Вес держите?
NadijaRed 29 января 2017, 16:22
так) вага тримається. Апетит вже не такий звірячий)
Zhiruchka 29 января 2017, 16:32
Звичайно вага вертається після будь якої дієти, але після цієї не так швидко. І для мене величезний +, що схудли якраз ляшки.
Akulina 29 января 2017, 16:11
Закончите диету все вернется, еще и с плюсом
NadijaRed 29 января 2017, 16:43
і звичайно, що все вернутися може, якщо виходити з дієти неправильно і їсти відрами))
NadijaRed 29 января 2017, 16:45 1
основне затрачати більше калорій чим споживати
ZELDAZONG 29 января 2017, 18:18
Держу вес 16 лет .ничего не вернулось
Rosya 29 января 2017, 16:54
В ВАС НЕ така велика вага.щоб мучити себе дієтами.
NadijaRed 29 января 2017, 20:07
знаю, але панічно боюся поправитися((
Rosya 29 января 2017, 23:34
Просто менше солодкого та физична активність.
A26631611 29 января 2017, 19:06
У меня Дюкан.
Первый раз за 9 месяцев похудела с 75 до 58. Но потом примерно через год набрала обратно - так ка то печенька, то конфеток, кусочек пиццы, а где один там уже и третий...
Короче опять 75 :))) опять Дюкан
Но после первого опята скажу сразу это уже не просто диета, это уже постоянное питание
A26631611 29 января 2017, 19:07
Опята.... опыта должно было быть :)
Valiy 29 января 2017, 20:33
Как я вас понимаю я после родов с 62 скинула до 58 а мой вес 52-53 кг сейчас с Анитой Луценко 14 дней без сладкого и тренировки посмотрим что будет