Напишите мне список продуктов...

29 комментариев

• Viktoriya1981 25 января 2017, 20:49

  В интернете полно вариантов. Было бы желание

• Nik87 25 января 2017, 20:51

  не то там...из личного опыта хочется..

• Lennochka 25 января 2017, 21:03 2

  начните с элементарного:не употребляйте жареного,жирного,копченого,кондитерских изделий,сосиски,колбаса и майонез-это ТАБУ!В приоритете овощи,мясо нежирных сортов,птица,рыба,каши ну и фрукты конечно...
  Рецептов море-добавляйтесь в группы ВК и Инстагр. и вперёд)))

Предыдущий 1 комментарий
• Nik87 25 января 2017, 21:05

  Спасибо)

• Lennochka 25 января 2017, 21:13

  не за что,пробуйте-ПП это хорошее дело:и стройность и здоровье и кожа с ногтями красивые)))
  А ещё про шоколад забыла написать-можно черный с большим %какао и вообще,я как сладкоежка-именно этого"сладкого нюанса в ПП"боялась,но скажу Вам с уверенностью,что ППшные десерты не хуже обычных-много рецептов

• Nik87 25 января 2017, 21:14

  ооо,а я только такой шоколад и люблю, вот уже легче будет))

• dkflfif 25 января 2017, 21:07

  Давайте вмести, я тоже хочу

• Nik87 25 января 2017, 21:10

  Давайте)Я вот по продуктам что можно чего нельзя немного знаю,а вот что лучше кушать и в какой половине дня не знаю) даже те же каши...вот думаю вдруг кто напишет свое меню на день с личного опыта.)

• LuLuda 25 января 2017, 21:13

  Диетическое питание без сахара и всяких консервов.

• Nik87 25 января 2017, 21:16

  на завтрак я хочу к примеру овсянку. Как и с чем ее вкуснее есть?)

• Valencia 25 января 2017, 21:33

  Например с фруктами, ягодами

• Nik87 25 января 2017, 21:34

  банан можно?

• Valencia 25 января 2017, 21:39

  Утром можно , после обеда нет

• dkflfif 25 января 2017, 21:17

  Я недавно сидела на деете кушала: гречку, овсянку, вареное мясо, яйца, фрукти. Катигорически отказалась от хлеба, сладостей, картошки, килограмы уходили очень хорошо,но на празники поддалася соблазну(сладости), и тепер нужно снова...

• Nik87 25 января 2017, 21:19

  вот-вот...я на праздники к маме в село еду,а там столько всего вкусного))

• dkflfif 25 января 2017, 21:21

  Я ела все кроме картошки, хлеба и сладостей, и после 18.00 не ела.

• Nik87 25 января 2017, 21:22 1

  Я засыпаю около 12 ночи, говорят что за 4 часа до сна нельзя ничего кушать

• Violet 31 января 2017, 21:21

  не за 4. Думаю что в интернете полно информации об усвояемости продуктов. Мясо. например, переваривается от 4-6часов. Поэтому и говорят что ужин должен быть легким. Творожок, кефирчик..У меня винегрет сегодня на ужин)Вчера был салат из морковки..

• dkflfif 25 января 2017, 21:26

  у меня маленький ребенок я засипаю в 1 ночи

• Nik87 25 января 2017, 21:27

  у меня большой) но не получается раньше.Муж поздно приходит и раньше 12 не засыпаю

• Nadin1704 25 января 2017, 22:21

  Часто делаю гранолу,ем на завтрак,хорошо насыщает.Если нужно рецепт напишу
  Крупы разные,сезонные овощи,грибы,курица вареная,тушеная или запеченая.,говядина тушеная,фрукты-яблоки,утром бананы,апельсины,мандарины,хурма,киви иногда.
  Утром могу выпить чашку кофе со студенткой и скушать пару конфет шоколадных.

Предыдущие 4 комментария
• Nik87 25 января 2017, 22:33

  Спасибо, очень вкусно мне уже)))

• Nadin1704 25 января 2017, 22:40

  Пожалуйста)Я ее очень люблю)А муж называет ее "сухпай"))))Но ему все,что не мясо,то не еда))

• Nik87 25 января 2017, 23:06

  ))))