Правильное питание по времени

кто с опитом, скажите в какие часы вы кушали и ск. раз в день? мне сказали что лучше всего кушать в одно и тоже время 5 раз в день но по чуть-чуть.

Темы: Краса мами

14 комментариев

  • Комментарий удалён

  • Marianna_ 22 января 2017, 11:03

    В 7,12,14,17,19.

  • Nik87 22 января 2017, 11:03

    Спасибо)

  • Yulya_Cherry 22 января 2017, 11:13 2

    Опит -опЫт, попробуй догадайся

  • MARINA_ZELENSKAYA 22 января 2017, 12:04

    7.00 стакан воды
    8.00 первый завтрак
    10.00 второй завтрак
    13.00 обед
    16.00 полдник
    18.00 ужин
    20.00 кефир/йогурт
    Это совет диетолога.
    Едим чайной ложкой/ детской вилкой из детской тарелочки.

  • 5 комментариев
  • Nik87 22 января 2017, 12:19

    а как проходит похудание...сколько сбросили и за какое время?

  • MARINA_ZELENSKAYA 22 января 2017, 12:27

    Из личного опыта: - 2 кг за 21 день. Исключила все жареное, копченое и свежий хлеб. Чай без сахара, но с зефиром:) кофе без сахара , но с кусочком шоколада.

  • vvtwix 23 января 2017, 21:17

    Так же питалась практически, когда кормила малую, то было -3 кг от обычного веса

  • Aleksandra__ 22 января 2017, 13:22

    8-13-19
    между этими приемами мелкие перекусы

  • Julee_k 22 января 2017, 18:59

    9:00 - завтрак
    12:00 - перекус
    14:00 - обед
    16:00 - перекус
    19:00 - ужин

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб