Доброй ночи! Поделитесь отзывами о таком направлении, как зумба.
Помогает в похудении, большая ли идет нагрузка на спину?
Может кто-то ходит на занятия в "Галактику" на Соломянке?
Спасибо.
Я дома занималась. Каждые 7-10 минут передышку делала, потому, что очень тяжело было, думала сердце выпрыгнет ( но я физически давно нигде не занималась, может поэтому). Качаются все группы мышц, потеешь очень сильно, а от музыки настроение поднимается =)) Перестала заниматься, потому, что худеть сильно начала, а мне нужно было мышцы только подкачать.
А я 2 года вела зумбу в фиткервс ))) реально классная вещь хорошая кардио нагрузка дает отличный эмоциональный подъем а если проблемы со спиной то хорошо над ней работать дополнительно
Я на зумбу ходила больше года - очень нравится! Похудения я особо не заметила, хоть и выходила с нее вся мокрая. Нагрузка кардио - колоссальная! У меня спина побаливает иногда, но во время зумбы никакого дискомфорта для спины. Но настроение после занятий обеспечено! И организм весь в тонусе :) попробуйте - думаю, не пожалеете.
Nika_Natali 13 ноября 2015, 01:10
в фиткервс ее преподают
annushka777 13 ноября 2015, 06:43
Я дома занималась. Каждые 7-10 минут передышку делала, потому, что очень тяжело было, думала сердце выпрыгнет ( но я физически давно нигде не занималась, может поэтому). Качаются все группы мышц, потеешь очень сильно, а от музыки настроение поднимается =)) Перестала заниматься, потому, что худеть сильно начала, а мне нужно было мышцы только подкачать.
annushka777 13 ноября 2015, 06:43
нагрузки на спину не почувствовала, хотя у меня есть небольшие проблемы с ней.
Alenka_mama 13 ноября 2015, 07:54
У меня подруга В феткервс работает. Говорит что от зумбы отличный эфект. Многих ходят сугубо на зумбу
Alionchos 13 ноября 2015, 08:22
И я ходила на зумбу в фиткервс, мне очень понравилось). Весело и, мне кажется, эффект от неё хороший, после занятия вся одежда мокрая.
Nika_ 13 ноября 2015, 08:30
А я 2 года вела зумбу в фиткервс ))) реально классная вещь хорошая кардио нагрузка дает отличный эмоциональный подъем а если проблемы со спиной то хорошо над ней работать дополнительно
ksusha23 13 ноября 2015, 09:53
а я только во вторник иду первый раз на зумбу)) надеюсь не упаду там)
Комментарий удалён
KidFit 13 ноября 2015, 12:42
Я на зумбу ходила больше года - очень нравится! Похудения я особо не заметила, хоть и выходила с нее вся мокрая. Нагрузка кардио - колоссальная! У меня спина побаливает иногда, но во время зумбы никакого дискомфорта для спины. Но настроение после занятий обеспечено! И организм весь в тонусе :) попробуйте - думаю, не пожалеете.
Barbara 13 ноября 2015, 14:50
Вы меня вдохновили!!!Спасибо, обязательно займусь!)
KidFit 13 ноября 2015, 18:00
удачи Вам! :)