Фотошоп не предлогаеть)
вообщем , решила я похудеть...реально ли до июня -25 кг? интересно послушать советы и истории реального похудения ! О себе : 24 года , вес 84 кг ,рост 175 .Желаемый результат : 25 лет и 1 месяц, вес 59 кг , рост пусть останется такой же)
Agidela 10 января 2017, 17:50 2
мне понравился рост в гривнях)))))
Shopogolik05 10 января 2017, 17:50
ой, привычка уже )
Nailya 11 января 2017, 20:19
Конечно реально! Очень даже! Тем более у вас вес хороший! Чем больше , тем быстрее худеется.
Nailya 11 января 2017, 20:21
Я за 3 мес похудела на 10 кг без напрягать, без тренажерки. Просто считала калории сьеденого. Я кушала 5 раз в день по чуть-чуть, в сутки 1200 ккал. Но тренажерка, чтоб кожа не висела.
kate_ger 10 января 2017, 17:51
Будет крайне сложно, но Если не срываться на "похавать" как не в себя, то терять 5 кг в месяц можно, при этом тренировки, тренировки и тренировки + правильное питание
Irittka 10 января 2017, 19:32
++++
elenapodolskaya 10 января 2017, 17:51
Реально, думаю))) у меня как то получилось. Но я лентяйка, половина скинутого вернулась...(
Shopogolik05 10 января 2017, 17:53
ъх...нужно чем то себя мотивировать...пока трудно
elenapodolskaya 10 января 2017, 17:55
Я просто сладкоежка)))) а вот кума моя спокойно к сладкому относится- и результат шикарный!)
Yarina 10 января 2017, 18:27
Мотивируйте себя худыми ляжками, отсутствием второго подбородка, подтянутым животом, узкими бедрами, руками, на котрых нет эффекта "куриных крылышек".
И попробуйте поднять 25 кг. и поносить хоть 5 минут! Вы прозреете от того насколько это тяжело. А ведь Вы каждый день это носите с собой!
Пока сами за себя не возьметесь, никто Вам не поможет.
Tanya_mother_Sasha 10 января 2017, 18:02
С ростом в 175 см в весе 59 кг да еще после 84 вы будете выглядеть как атомная война. Поставьте для себя выполнимую задачу, например минус 10-12. Это вполне реально. А потом, когда достигнете цель, то можно ведь и не останавливаться.
Yarina 10 января 2017, 18:33
У меня рост 171, и поверьте, это красиво. Грудь своя 2 размера и бедра 90 см. Но у каждого свой вкус)
Я и не прошу худеть до моего веса и на диете сидеть не призываю)
Tanya_mother_Sasha 10 января 2017, 18:34
Света, когда мне было 20-25 я считала именно 62 своим идеальным весом, так оно и было в принципе летом 62, зимой 64. Потом после 28 переместилась в другую группу 67-65, а с рождением дочери вот застряла в 73, но понимаю, что мне уже не нужно 65, уже не нужны выпирающие тазовые кости и джинсы с низкой посадкой. Хочу 70 на лето.
Svetlana_Poland 10 января 2017, 18:41
62, это я писала к тому, что 48 мало, а 62 кг при росте 175 хорошо. Не про ваш вес имелось ввиду. По вам не видно 73 кг, я.думала вы по весу меньше
Marishka_kh 10 января 2017, 18:06
Я б тоже так хотела. Послушаю.))
Eva_Sky 10 января 2017, 18:11
Шопоголик, милая, я с вами! Только у меня все немного печальнее - рост ниже, вес больше, возраст чуть больше и ужасная сладко-зависимость((. Но решение принято, новый год - новая жизнь!!! Так что, успехов вам, силы воли, терпения и пусть все получится!
Пы.Сы. Буду ждать летом вашего мега-хваста! ;-)
И давайте дружить!)))
Shopogolik05 10 января 2017, 18:35
дружим )
zanoza 10 января 2017, 19:48
можно к вам?))
Shopogolik05 10 января 2017, 19:49
да,конечно)
Kristyuha 10 января 2017, 18:11 2
Я вот вчера посмотрела видео Анны Кукуриной. Посмотрите, почитайте про неё. Она вдохновляет. Всё очень доступно рассказывает. Можно задать ей вопросы, она ответит.
Agidela 10 января 2017, 19:14
+++
Ann_a 10 января 2017, 18:13
Я вышла на работу и похудела на 6 кг за месяц , так что возможно всё ))) Просто исчезли перекусы, чаи с печеньками и т.п. Как все было просто, как оказалось. До этого 2 года не могла похудеть.
Erika 10 января 2017, 18:31
Лида вам в помощь.
помощь в том что бы не хавать, а все остольное надо делать, зал и массажи и правильное разное питание по блюдичку)))
dr_Ann 10 января 2017, 22:27
И я о том же. Эффект есть, но он не устойчивый и вредный для здоровья
Marishka_kh 14 января 2017, 16:22
Через неделю питья Лиды у меня стал болеть желудок (до этого не знала где он находится)
Erika 14 января 2017, 16:30
у меня тоже)) но потом перестал.
Svetlana_Poland 10 января 2017, 18:31
Я тоже с сегодня пробую жить без сладкого. Мне нужно сбросить 15 кг. К сожалению, физ нагрузки пока не доступны, только хотьба. Что вам советую, начинать постепенно. А то некоторые начинают с голодовки, а потом срываются. И все реально, было бы желание
bonita 10 января 2017, 18:39 1
Конечно реально, а почему нет?
dr_Ann 10 января 2017, 18:45
Я начинала с разгрузочного дня+ правильное питание + спорт. Первый месяц сложно, потом втягиваешься и уже получаешь удовольствие, сначала от первых результатов, а потом от процесса, при котором они достигаются
dr_Ann 10 января 2017, 18:46
Питание это 80% успеха при похудении. Остальные 20% это Ваша активность
Yanan 10 января 2017, 19:02
Правильное раздельное питание!
Скинула 6 кг за две недели!
Shopogolik05 10 января 2017, 19:18
по какой таблице?
Yanan 10 января 2017, 19:20
http://edimka.ru/ins/razdelnoe
Shopogolik05 10 января 2017, 19:23
спасибо
Nezlobina 10 января 2017, 19:17
Жрать меньше надо и спортом заниматься,тем более в вашем возрасте.
Shopogolik05 10 января 2017, 19:18
вот так и сделаю
Nezlobina 10 января 2017, 19:20
Вы такая всегда были или рожали?
Shopogolik05 10 января 2017, 19:23
рожала конечно
Irinka_kartinka 10 января 2017, 19:35
я после вторых родов поспорила с мужем на 1000$, что приду в норму за пол года. Надо было скинуть 23, скинула 19, короче победила :wink:. Может и вам с кем-то поспорить на кругленькую сумму, только реально
Len_ok 10 января 2017, 19:42
Правильное питание, витамины и спорт и все в ваших руках! Не стоит стремиться к цифре на весах, стремитесь к хорошему виду. Не стоит себя изнурять голодом, все должно быть в меру
Maryhanchik 10 января 2017, 19:59
https://kashalot.com/club/post-3588375/
реально, только сморите что б не было так изза стремительного потери жира
Pery_sv 10 января 2017, 20:03
При вашем росте -25 круто, вам и -10 будет достаточно. Я худею, к примеру, когда перестаю есть жареное и жирное, т.е. стол №5. Попробуйте и вы, а если еще и физнагрузки, так вообще хорошо.
Nadin1108 10 января 2017, 22:15
стол №5 что это?
Yasha 10 января 2017, 22:25
худела за 8 месяцев на 24 кг. Рост 178 с 94 до 70.все реально. Правильное питание и спорт. У меня периодически были срывы: новый год, дни рождения...
dr_Ann 10 января 2017, 22:36
Так при срыва на пп все равно не съешь то и столько, сколько в тебя влазило раньше))) я почти год на пп, пару раз устраивала себе расслабон, после - разгрузочный день. Я похудела на 29 кг, это пп+спорт, муж, который просто ест то же, что и я дома, а на работе бутерброды с колбасой, похудел на 12 кг