Всем привет)
Сегодня я собрала для вас подборку недорогих ПП-меню. Есть на день, на неделю со списком продуктов. Думаю, что будет интересно. Калорийность будете сами регулировать, убрав что-то или добавив, зависимо от вашей активности и целей.
Первое видео это недельный рацион с просчётом калорийности, стоимости и есть список продктов. Конечно, многие цены уже не актуальны, но всё равно это относительно бюджетно, а главное удобно.
Второе видео Тани с бюджетным рационом на день, как основа он хорош и немного варьируя можно самостоятельно составить на несколько дней
Также люблю видео Оли и у неё очень много по питанию, разные эксперименты с видами питания, диетами. А самое главное много рационов и заготовок на пару дней.
Первое видео это меню на один день.
Здесь тоже рацион для похудения на день
И моя любимая серия роликов на тему заготовок пп меню на три дня. Отлично для работающих и тех, кому надо чтобы еда была готова иначе сметают всё подряд. И таких видео у неё на канале много, очень советую.
Tatiana_J 20 февраля 2022, 20:01 2
Спасибо большое!!!
Arlana 20 февраля 2022, 20:34
Пожалуйста)
nataliaharutuk 20 февраля 2022, 20:21 1
Дуже дякую:hugging::hugging::hugging:
Arlana 20 февраля 2022, 20:34
Пожалуйста)
Sanechka 20 февраля 2022, 20:36 1
Сенкс!)
Arlana 20 февраля 2022, 20:45
You`re welcome))
Innet 20 февраля 2022, 21:12 1
Дякую
Arlana 20 февраля 2022, 23:35
:open_hands:
Vesnushka 20 февраля 2022, 21:24 1
Галочка, спасибо большое за очень актуальную подборку
Arlana 20 февраля 2022, 23:35
:open_hands:
cheesecake 20 февраля 2022, 23:29 1
Спасибо! Сохранила в Избранное)
Arlana 20 февраля 2022, 23:38
:thumbsup:
irrrr 21 февраля 2022, 07:45
Спасибо большое за такую ценную информацию)))
В избранное забрала)
Arlana 21 февраля 2022, 14:03
:hugging:
R9bina 21 февраля 2022, 08:12 1
я пока не худею, но мне нравится подборочка
Arlana 21 февраля 2022, 14:03
:ok_hand:
IraLr 21 февраля 2022, 08:52
Галь, ссылки не активны(.
Arlana 21 февраля 2022, 14:04 1
Перепроверила, всё работает. Может перегрузите устройство.
Weero 21 февраля 2022, 09:37
Очень интересно, спасибо.
Arlana 21 февраля 2022, 14:04
:kissing_closed_eyes:
panya 21 февраля 2022, 11:00
Галочка, как вовремя. Сил нет думать, а тут все и сразу. ( с омикроном сижу). Спасибо
Arlana 21 февраля 2022, 14:04
Выздоравливайте:pray:
Julia2004 21 февраля 2022, 11:04
Спасибо, как раз зрею, не знаю с чего начинать
Arlana 21 февраля 2022, 14:05
Пожалуйста)
Olga_Gri 21 февраля 2022, 11:16
Спасибо! Как раз, когда фантазия иссякает, можно глянуть.
Arlana 21 февраля 2022, 14:05
Я вот как раз из-за иссяка и полезла:laughing:
Nana8 21 февраля 2022, 13:38 1
Галя, ну где у вас силы и желание берутся ещё на это?))) Мне ( думаю и не только мне) есть брать с кого пример. Спасибочки!
Arlana 21 февраля 2022, 14:06 1
Когда мне дело нравится, то и сил больших не надо)) Сообщество стало моим проектом, отдушиной и местом отдыха, поэтому так))
Nana8 21 февраля 2022, 14:27
Умничка)
Arlana 21 февраля 2022, 14:51
:hearts: