І знову про вітаміни, добавки. Багато читала, але ще більш виникло питань. Вітаміни Д, Омега, при ознаках ГРВІ + цинс, С. Ще індол-3-карбідро, масло примули. Їх можна поєднувати, чи розділяти на кілька прийомів? І про Д: один лікар призначав пити на ніч (наче краще засвоюється в спокійному стані), інша інформація - зранку, бо може викликати безсоння. А правильно як?
vikingviking 15 февраля 2022, 15:09 5
Д всю жизнь с утра. Даже младенцам
Akelina 15 февраля 2022, 15:12
От і я була впевнена, що зранку, але ендокринолог в інституті авторитетно повідомив, що я не права.
Shat_ 15 февраля 2022, 16:21
Віт. Д зранку, кальцій перед сном
yanik2019 15 февраля 2022, 21:31
В черном кунжуте тоже?)
Olga_Shoymar 16 февраля 2022, 01:04
неочищенный т е черный намного лучше белого. но еще ж можно рыбу, миндаль, зелень, сухофрукты
Olga_Shoymar 16 февраля 2022, 01:08
вит д нужно давать все время кроме лета. Не усваиваться может из-за недостатка магния или калиция, а может доза выбранная не подходит. Мой врач категоричен по поводу вит Д, только в виде лекарства. Хотя по поводу многого давала рекомендации в еде. Значит все таки с помощью пищи его не восполнить... хз.
Olga_Shoymar 15 февраля 2022, 17:54
Совместимость.
Вит С лучше заменить на содиум аскорбат
Olga_Shoymar 15 февраля 2022, 18:10
можно еще размышлять от жиро- и водорастворимые. Т е, например, Д и омегу вместе, а остальное в обед
Olga_Shoymar 15 февраля 2022, 18:13 1
NutriBiotic, https://ua.iherb.com/pr/nutribiotic-immunity-sodium-ascorbate-crystalline-powder-8-oz-227-g/70643
Akelina 15 февраля 2022, 19:33
О, я тоже так логически соединила Д с омегой. Значит я на правильном пути)