моя неуверенность в себе мешает жить. Понятно что мне... хочу с ней поработать... сейчас хожу играть в "мафию" и это конечно помогает... но мне б какой-то тренинг, марафон , семинары... психолога... девочки, посоветуйте, плиз
моя неуверенность в себе мешает жить. Понятно что мне... хочу с ней поработать... сейчас хожу играть в "мафию" и это конечно помогает... но мне б какой-то тренинг, марафон , семинары... психолога... девочки, посоветуйте, плиз
Темы: Виховання і психологія
Теги: психология, саморазвитие, тренинг, неуверенность в себе
Oceanlover 1 февраля 2022, 00:03 1
В чем вы неуверены? Что недостаточно красивая? Неуспешная? Или боитесь высказываться, чтоб лишнего не сказать? Или стесряете говорить с теми, кто выше по статусу? Или проблемы в общении с мужчинами?
ckovckov 1 февраля 2022, 00:45
Боюсь ошибаться в суждениях. Опасаюсь быть навязчивой и неинтересной. Тех кто выше по статусу и от кого я завишу- откровенно боюсь.
Oceanlover 1 февраля 2022, 00:50 2
Все ошибаются. Это нормально. Вы не можете быть всем интересной. Кому-то интересно с вами, кому-то нет. Это нормально. Бояться выше по статусу - это нормально. Бывает так. Но все же все люди, все одинаково появились на свет, они тоже ошибаются, чего-то боятся и внутри могут чувствовать неуверенность в разговоре с вами, но не показывают этого. Вам нужен психолог. В Инстаграме Александра Шахова почитайте. Может, найдете полезное что-то.
ckovckov 1 февраля 2022, 01:11
Спасибо
Arlana 1 февраля 2022, 00:22
Я аж удивилась, увидев ник. Ты чего?) Ты же такая умница, целеустремлённая, всегда что-то новое ищешь.
Присоединюсь к вопросу выше. В чём это выражается? Или в целом?
ckovckov 1 февраля 2022, 00:49
Просто хочу перестать это делать, сцепив зубы от тревоги
Kaseta 1 февраля 2022, 09:04
Тревога это уже не просто неуверенность, это уже к психиатру - тревожное расстройство. Хорошо и краткосрочно работает КПТ- терапия, то есть искать аккредитированного КПТ- тераписта,психолога, психотерапевта. В КПТ конкретные и действенные инструменты, не просто беседы с психологом. Книжки для самопомощи тоже есть
Kaseta 1 февраля 2022, 09:05
Краткосрочно - в смысле есть конкретный срок прохождения, количество сеансов
Arlana 1 февраля 2022, 00:24
Кристин, я тебе в личку накидаю кое-что, но уже завтра. Мне когда-то подруга советовала, надо найти переписку. Вдруг тебе поможет разобраться в себе.
Arlana 1 февраля 2022, 18:10 1
И в инсте тебе там пинков надавала:angry:
Sanechka 1 февраля 2022, 18:32 1
Спасибо :heart::heart::heart: Это нужно)))
Arlana 1 февраля 2022, 18:37
:kissing_closed_eyes:
Sanechka 1 февраля 2022, 00:45
Автор, у меня тоже была тема такая, поищите там много советов хороших. Не скажу что что-то сильно поменялось но я и не Работала с психологом как советовали многое
ckovckov 1 февраля 2022, 00:48
Спасибо
Комментарий удалён
maksim 1 февраля 2022, 16:03
Если бы вы играли в шахматы, то и поста не было бы этого от Вас . Неуверенность в себе я у Вас не заметила .
dogfriend 1 февраля 2022, 22:24
Больше на прокрастинацию похоже
ckovckov 2 февраля 2022, 00:27
Куда ж без неё. Страх перед новым...
mmeri6224 1 февраля 2022, 09:20
Министерство успеха, есть такой канал на ютубе, так же есть в инстаграме, рекомендую! Обязательно зайдите и послушайте, очень помогает разобраться в своих проблемах.
ckovckov 1 февраля 2022, 09:36
Спасибо
Lostlust 1 февраля 2022, 09:24 1
Послушаю и я.
У меня такая же проблема. Я боюсь людей, которые физически сильнее меня. И каждый раз, когда говорю с такими людьми, я испытываю ужаснейший дискомфорт. Я стараюсь, как можно дальше стоять, ну насколько позволяет ситуация. В спорах, когда я уверенна, что права и вербально мне легко задавить оппонента, я могу дать заднюю, только потому, что боюсь его физически.
Разные статьи, тренинги и т.д. мне не помогает. Я не могу их "перенести на себя". С психотерапевтом (двумя) я общалась. Не помогло. Им надо доверять...А я не могу.
Уже полгода хожу на кикбоксинг. Мне, кажется, что немного помогает-я стаю сильнее. Плюс еще в том, что мой тренер умеет чувствовать людей и их настроение и очень часто психологически успокаивает на некоторое время.
Автор, желаю Вам найти именно Ваши пути решения вашей неуверенности!
ckovckov 1 февраля 2022, 11:06
Тут той подготовки всего 2 нед осталось... максимум 1 терапевтичечкий диагноз и все... а его лаб обследование надо подтверждать
ckovckov 1 февраля 2022, 11:06
;)
Oceanlover 1 февраля 2022, 18:34 1
Читая вас, как раз хотела написать, что подойдут единоборства))
Brusnyca 1 февраля 2022, 10:11 4
А я боюсь нариков и алкашей. У нас на районе их много. Но я поняла, что с ними надо по-братски, они не любят этих Вы, Добрый вечер и т.д. Привет, Вася - лучше всего. С людьми в чинах нужно немного льстить, совсем чуть-чуть, гладить по шерсти. Эти небольшие правки в общении меня не раз выручали, и переводили беседу в более комфортное русло
Elena1988 1 февраля 2022, 11:02 1
Привет, Вася) Возьму на вооружение)
mamayulik 1 февраля 2022, 10:44 2
А я боюсь гарних доглянутих жінок і чоловіків, особливо заможніх)) Мені тоді здається, що я їх недостойна, щоб з ними заговорити. Бо я недокрасива, недобагата, недовпевнена, недорозумна, недодоглянута. Про це говорить моя закомплексованість і моє недо...
+ Якщо в темі спілкування я необізнана, тоді я закриваюсь і тушуюсь.
Особисто для мене впевненість і голова високо, коли я в чомусь спеціаліст і ділюсь своїм досвідом, коли веду серйозний проект. Тоді я відчуваю повагу до себе.
Мене окрилила попередня робота в офісі, бо я була класним спецом, всі це знали, всі звертились за порадою. Тоді я набула трохи впевненості.
І до речі, це мені допомогло вийти з декретної відпустки, бо там я була лохушкою. В мене змінилась зачіска, гардероб, спілкування з людьми.
І хоч зараз я знову вдома, але ця самооцінка не зникла.
Я згодна з Антоніною777, тут не допоможе психолог, тут треба самій це вирощувати за рахунок чогось. Вам потрібно проаналізувати причину, чому так, за рахунок чого це відбувається. І по троху усувати ці причини. Як кажуть: не можеш змінити ситуацію? Поміняй ставлення до неї.
А що, на вашу думку, могло би вам підвищити впевненість в собі? Який фактор?
ckovckov 1 февраля 2022, 11:11
Буду, если экзамен сдам. Там дальше главно правильно пойти в специализацию. Уже точно знаю, чего категорически не хочу.
ckovckov 1 февраля 2022, 11:12
Если не здам, буду передавать через полгода
Oceanlover 1 февраля 2022, 18:35 3
О, это и моя проблема. Я восхищаюсь красивыми, ухоженными и богатыми и теряюсь при них.
Profesora 1 февраля 2022, 11:15 2
Я помню ваши темы... Про свекровь, мужа, вы в комментармях отрвырчно писали. Вы уже в разводе? И так понимаю, полностью сами обеспечиваете сына? Знаете, я такие вещи называю насобирал много системных ошибок, в жизни. Много поворотов не туда, много компромиссов, которые растоптали личность, много времени без анализа своей жизни, и много чисто материально-физического выживания и как итог самоуничежение и абсолютное неслышание себя.
ckovckov 1 февраля 2022, 12:50
Отличное правило. Спасибо
Flame 1 февраля 2022, 13:26
Вот на 80 процентов согласна с написанным Юленька а вот что мир опасен вот тут не согласна.Как только человек запрограммировал себе мысль ,что мир опасен он и получит опасный мир.Мысль материальна .То что думаешь то и получаешь .Люди как собаки (извините за сравнение)они чувствуют страх и ездят на тех кто боиться.Меня папа учил за спрос не бьют в нос .Ты подошёл к человеку человек сделал что тебе надо и это отлично,не сделал тоже хорошо потому что ты уже к нему обратился.Даде если он грубо послал это его проблема это он быдло не культурное а не вы ненормальная.Не надо себя менять по другим.Есть очень жестокое высказывание но оно очень точное.Когда человек умрет расстроится только близкие.Весь мир дальше будет жить как жил !Поэтому не стоит ориентироваться на мнение посторонних людей
Profesora 1 февраля 2022, 13:40 3
Вика, я не про программирование, а про четкое понимание, что мы живем не в мире розовых пони, и люди не все нам братья))) и ты всегда должен знать, где небезопасно, и как на это реагировать. Пример, прошлое наше жилье, муж подписан на чат в вайбере, вчера девушка лет 16 написала, что парень с нашего дома хотел ее изнасиловать в лифте, она только зашла он вытащил член, она успела выскочить. Хотя дом за все годы без эксцессов. Хотя по всем нормам, подростки и дети с откровенно незнакомыми людьми не должны ездить в лифте, это правило выживания. И дети должны это знать назубок. Поэтому я абсолютно уверенна, что мы все должны четко понимать, мир опасен, ездят на красный свет, насилуют и тд, и если ты Слава Богу с этим не стыкался, это не значит, что его нет. Страх рождается как раз у людей, которые живут в розовом мире розовых пони и миру мир, а реалисты не боятся, а просто всегда продумывают, как и что делать если форс мажер случился. Это как ваше потоянное напоминание детям, что делать если школу заминировали и они как Отче наш понимают, где выходы. Не страх, а четкая система действий. Это может в нашем детстве можно было быть овощем в плане безопасности, сейчас это недопустимо и безответственно.
Liudmyla 1 февраля 2022, 12:43
У меня комплекс - ЛЕНЬ!
Какие пути не ищу к лучшему и всякие оправдания почему так? но понимаю что лень пока со мною и она все заблокировала!
Profesora 1 февраля 2022, 14:36 1
Так просто б сказали, що немає))), ви ж нікому нічого не повинні розказувати, де діли і на що використали, тим паче у вас такі родичи, що краще мовчати))) за впс явно не радіють:laughing:
ckovckov 1 февраля 2022, 16:11 2
Ну вот из-за того что у них планы не срослось они и брызжат ядом. И их зависть Вас парализует... я б с ними поменьше вообще общалась. А может быть совсем прекратила общение. Если оно вынуждено - погода и природа. ФСЕ
ckovckov 1 февраля 2022, 16:15
И есть хорошая пословица : если ты такой умный, покажи мне свои деньги
Oks19 1 февраля 2022, 13:49 2
Послушаю!
Ненавижу себя от и до.
Oceanlover 1 февраля 2022, 18:38 3
А кого любите?
Oks19 1 февраля 2022, 19:06
А какое это имеет отношение? Любовь не влияет на восприятие мира и себя в нём.
Комментарий удалён
Azis_Hartadi 1 февраля 2022, 18:21
Мне помогла: https://www.facebook.com/olga.chebotaryova
ckovckov 2 февраля 2022, 00:26
Спасибо
Ivana18 1 февраля 2022, 20:39 1
Рекомендую книгу М.Лабковского Хочу и буду. Случайно нашла аудиоверсию на ютубе
https://www.youtube.com/watch?v=PZu7XCrf3nA
ckovckov 2 февраля 2022, 00:26
Спасибо
Ivana18 1 февраля 2022, 20:40 1
Потом уже в качестве фона включала его ответы на радио на различные тематики, вот по поводу Неуверенности в себе https://www.youtube.com/watch?v=6BLE4M0i7yA
Ivana18 1 февраля 2022, 20:43
И так по крупинкам складывается пазл и понимание природы того, откуда эта неуверенность и как с ней быть.
AlenaShudrenko 1 февраля 2022, 22:43 4
И меня тоже это часом накрывает..Бывает грущу от того что я хуже кого то, начинаю сравнивать.А это вообще провал.Было чуть в депрессию не упала,от того что у меня сумка не такая,прическа, одежда,квартира,нет работы, а у кого то есть и неплохая, кто то поехал отдыхать, а я нет......ловлю себя на неуверенности и зависти ( а это очень плохо,ругаю себя за это).Но вот в последнее время торможу свои мысли и говорю что нельзя к примеру,сравнить яблоко и вишню.Они разные,и по своему вкусные и привлекательные.Так и с людьми.
И в первую очередь, нужно акцентировать внимание на своих достоинствах, умениях, а не на недостатках.Нужно прекратить себя сравнивать с другими, бояться кого то от того что он лучше,ибо это дно, с которого очень тяжело морально потом выбраться.
Я завела себе в привычку каждый день делать себе что то приятное, и это не обязательно что то большое,это может быть вкусная чашка кофе, классная песня и завернуться в одеяло, прогулка наедине с самой собой, маникюр и т.д. Главное, получить от этого самого приятного эмоции и запомнить их.
Второе, хвалю себя хоть за 1 дело,что сделала за день.Неважно что, за уборку,за ужин,за то что принесла баулы с магазина или помогла ребенку с уроками.
И третье, пишу в блокнот все то,что произошло за день со мной хорошего,что увидела,почуствовала,запомнила.И я удивилась,что прекрасного столько происходит, что каждый день списую по странице.Раньше как то не замечала, не придавала значения, а вот когда начала акцентировать внимание,то всё изменилось.
Ну ,и четвертое, спасибо что тут меня тоже поддержали,.Я писала про работу, у меня опускались руки, не было ни в себе уверенности,ни в завтрашнем дне.Но мне столько всего хорошего написали насоветовали ,что я перестала чувствовать себя говном.
И у вас все получится.
ckovckov 2 февраля 2022, 00:26
Спасибо
dogfriend 1 февраля 2022, 22:48
Я не согласна, что психологи в этом не помогут. Неуверенность - это такое обобщенное понятия, а вот раскрыть в чем оно проявляется: какие эмоции скрывает, мысли, причины. Вы писали про страх неудачи, но куда сильнее страх успеха, может он тоже присутствует?
Это все можно исследовать и распаковывать, в любых действиях можно найти вторичную выгоду: почему делаю или почему не делаю что то.
Тренинги, марафоны - это так для общего развития, знаний. Результат только в личной работе с вашей историей.
А может вы занимаетесь не тем, что хотелось бы? И тогда нет в этом энергии
Поделюсь одним роликом, к неуверенности косвенно относится, но очень хорошо показывает, как надо к себе относится. И лектор шикарная
https://youtu.be/e1bOA8wkDjw
ckovckov 2 февраля 2022, 00:26
Спасибо
natali111 3 февраля 2022, 10:20 1
Не страдайте ерундой. Все не могут быть одинаковы - красивы, успешны, богаты и т.д. Каждому по трудам и по заслугам, ну и бывают в жизни временные неудачи. Это тоже нормально. Если вы в чем то (по вашему мнению) уступаете другим, то в чем то другом вы можете быть намного лучше других, человеческие качества сюда же. Не все богатые, красивые, умные и успешные такие хорошие как внешняя картинка, там говнеца внутри может быть ого го.! И кстати, соглашусь с Антониной, что нужно сначала полюбить саму себя, потому что если сам к себе относишься с критикой и негативом, то что тогда ожидать от других.
Lolaya 3 февраля 2022, 23:25 3
А не хочете записатись на вокал?
Звичайні курси, пару раз заспіваєте для чужих людей, виросте впевненість. А якщо стати на бровку у парку, розказати любий вірш який спаде на думку чи вдома ставши на стілець процитувати класика своїм афігєвшим дітям....це теж допомагає, бо це енергетика, це привертання уваги до своєї персони, вам похлопають посміхнуться...це приємно, робіть так час від часу, привертайте погляд сторонніх людей, тримайте цей погляд, коли йдете вулицею дивіться не собі під ноги, а на обличчя людей, почніть з простого, не опускайте очей і впевненість з'явиться неодмінно.
JuliaSha 4 февраля 2022, 14:53 1
Дуже слушні поради!
ckovckov 8 февраля 2022, 03:24
На вокал хочу давно