Дієта 5*5

61 комментарий

• Maxsimm 30 января 2022, 22:59 10

  Диеты - зло. Ну разве что вам срочно надо влезть в платье к мероприятию. А так не стОит. Всё набранное возвращается мгновенно, как только вернетесь к прежнему питанию.

Предыдущие 12 комментариев
• Nika_147 31 января 2022, 18:40

  @Maxsimm а если убрать кофе, то это минус 10% веса.
  Кофе хорошо стимулирует аппетит. Я на нем вес набирала. Вес набрала, страсть к кофе не ушла :)

• Maxsimm 31 января 2022, 22:28 1

  @Nika_147 Не знаю, на меня кофе так не действует) главное не пить его с сахаром или вкусняшками.

• Maxsimm 1 февраля 2022, 09:53

  @IRINA_F Нельзя доедать за детьми тем кто похудеть хочет, ибо это тоже куча неучтенных калорий))) Хотите набрать вес-доедайте на здоровье

• Zhmenka 30 января 2022, 23:12 4

  Все кратковременные диеты чреваты возвращением с друзьями. Это должен быть образ жизни. Совет от вечнохудеющей)))

Предыдущие 8 комментариев
• AllaMylany 31 января 2022, 16:58

  @Marinka_B на ній реально важко, я бачила відгуки, багато хто скидав. без наслідків. але не моє. Для мене 2000 багато, 1465 норм. Але то індивідуально+гормони

• Marinka_B 31 января 2022, 17:06

  @AllaMylany правильно, все от веса зависит. При 110 кг нельзя меньше 2000 кал. Когда сбросит - уменьшится и норма еды

• AllaMylany 31 января 2022, 17:09 1

  @Marinka_B і ще від віку, з віком він стає повільнішим)

• Kseni 30 января 2022, 23:22

  так ешьте это все в пределах 1500 ккал каждый день, зачем так извращаться

• AllaMylany 30 января 2022, 23:32

  Так і роблю) після свят трохи набрала, скину, і утримувати хочу...

• Lusik_86 30 января 2022, 23:37 2

  не садитесь га такую диету,подорвете здоровье
  я в свое время сидела на дюкане 8месяцев скинула больше 30кг но это я , которая набирает внс от интервального голодания годами не ем мучное и сладкое ,и которую прет как на дрожжах от любой еды именно изза того,что сидела на подобных диетах типа 21день, или моно диетах иди на гречке кефире и тд посадив желудок и обмен веществ.
  есди вам надо скинуть 5-15кг , можно и без диет спорт и убрать плюшки после 16-00 и есть регулярно,а не один раз в день
  а если 15кг плюс надо скинуть идите сначала к врачу ,эндокринологу и готовьтесь меять образ жизни
  успехов

• AllaMylany 30 января 2022, 23:39

  Дякую! Я мабуть прислухаюся до порад і з цією не експериментуватиму.

• Maxsimm 30 января 2022, 23:53

  @AllaMylany Это правильное решение)

• Olchik_1308 31 января 2022, 08:19 1

  Сидела на похожей "7 лепестков", были дни когда сбрасывала и когда набирала, в итоге в ноль. У них есть неделя закрепления, я её отдельно практиковала.

Предыдущий 1 комментарий
• AllaMylany 31 января 2022, 11:13

  Так, теж десь про неї читала раніше. Про закріплення не знала

• Olchik_1308 2 февраля 2022, 06:49 1

  @AllaMylany Скачивала приложение на телефон, там было, ещё есть план питания где-то на 1300 ккал, если хотите, то напишите в лс электроннку, я я вам сброшу

• AllaMylany 2 февраля 2022, 10:17

  @Olchik_1308 У меня есть, спасибо)

• Olga_Shoymar 31 января 2022, 09:19 2

  Мне нравится теория, что можно кушать все, но в меру
  в инста artembrazgovsky, подруга с ним худеет и достаточно успешно.
  viktor_mandziak развеял много мифов

Предыдущие 2 комментария
• Oceanlover 1 февраля 2022, 08:47

  @Olga_Shoymar Вот писали мне они в 2020 году

  
• Olga_Shoymar 1 февраля 2022, 14:47

  @Oceanlover это на какой период?

• Oceanlover 1 февраля 2022, 15:45

  @Olga_Shoymar Дистанційні тренування 60 днів

• lesyamasha 31 января 2022, 11:33 1

  Я придерживаюсь интервального питания,мне подходит.В первой половине дня позволяю себе и зефирку,и шоколад,и бутерброд.Вечером стараюсь есть только белки.Резко вес не уходит,но стабильно.Особо не страдаю,срывов нет,так как можно есть все.Можно найти информацию в нете,если интересно.

Предыдущий 1 комментарий
• Nika_147 31 января 2022, 18:42

  я три раза пробовала. Сильные головные боли, как не распределяй эти интервалы. И работоспособность в ноль уходит.

• AllaMylany 31 января 2022, 19:30

  @Nika_147 мне легче, чем дробное

• AllaMylany 31 января 2022, 19:31

  @Nika_147 но однажды закружилась голова, стало плохо, и я больше на ней не сидела

• Galyna1985 31 января 2022, 12:19

  Сир - это творог?
  Тогда - норм

• AllaMylany 31 января 2022, 13:53

  да

• Nata_sunrise 31 января 2022, 14:49

  Подобная диета для меня выглядит странно.

Предыдущий 1 комментарий
• Nata_sunrise 31 января 2022, 14:53 1

  @AllaMylany Я не представляю как весь день есть один тип продукта. Это скучно как то... + Я себя бы чувствовала не комфортно и голодной.

• Nata_sunrise 31 января 2022, 14:54

  @Nata_sunrise В целом я за интуитивное и разнообразное питание, кушать что хочется но в меру. А кушать кашу потому что сегодня четверг точно не для меня.

• AllaMylany 31 января 2022, 15:03

  @Nata_sunrise зрозуміло.

• Комментарий удалён

• AllaMylany 31 января 2022, 21:00

  эт не мое меню) я отказалась)

• panya 31 января 2022, 21:21

  Поддерживаю.

• Lizbeti4ek 2 февраля 2022, 19:43

  Капец, а не диета)

• Laica 8 декабря 2022, 04:35

  А якк отримувати добову дозу тих же білків з таким меню? Нє, шось дієта не дуже, користі не бачу

• Sanechka 8 декабря 2022, 05:13

  Не треба