что-то по типу Джиллиан Майклс, но не на похудение, а на растяжку и в перспективе хочу сесть на шпагат. никогда не была гибкой. я как дуб))) подскажите, в каком направлении искать. 
благодарна за любую помощь
что-то по типу Джиллиан Майклс, но не на похудение, а на растяжку и в перспективе хочу сесть на шпагат. никогда не была гибкой. я как дуб))) подскажите, в каком направлении искать. благодарна за любую помощь
Anfiska 8 ноября 2016, 22:42
я занимаюсь с этим каналом, у них есть много интересного https://www.youtube.com/channel/UCxetXPXc-Nnxc5Sx7-UH3Jw
Anfiska 8 ноября 2016, 22:45
вот, кстати, целый раздел с растяжкой, есть и шпагат) https://www.youtube.com/playlist?list=PLweUyyaO_pfbxxfIYPrBdFtVKSmHqcl8T
Svetlana_S 8 ноября 2016, 23:00
спасибо, уже заглянула)
Mariland 8 ноября 2016, 22:43
Послушаю)
NRiab 8 ноября 2016, 23:32
Стретчинг с Екатериной Фирсовой на ютубе посмотрите. Мне очень нравиться.
Svetlana_S 8 ноября 2016, 23:46
спасибо
Svetlana_S 8 ноября 2016, 23:55
и спасибо, что за стретчинг напомнили, а то я в поиске только шпагат вбиваю, а хочется все тело гибким сделать
NRiab 9 ноября 2016, 00:01
Я одно время занималась 3-4 раза в неделю. Жаль уроков бесплатных не много, но из всех эти мне больше всего понравились.
Lesia_Bookhunter 9 ноября 2016, 00:18
девочки спасибо за тему и советы! :) как раз актуально
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Комментарий удалён
Svetlana_S 15 декабря 2016, 10:20
Спасибо, все просмотрю по ссылкам