Рецепт очень простой, а для тех кто следит за фигурой - это вообще находка!
Готовится этот завтрак с вечера.
Итак, что нам потребуется:
70 гр. овсяных хлопьев мелкого помола
80 гр. замороженной малины
60 гр. замороженной черники
20 гр. молотых орехов
200 мл. молока (можно заменить кефиром или йогуртом, но тогда количество увеличить до 250 мл)
жидкий заменитель сахара (можно использовать любой другой или сахар, кто как любит)
Все инградиенты добавляем к овсянке, желательно, чтобы это был или закрывающийся контейнер или пиала. Фрукты размораживать не надо.
Заливаем нашу красоту молоком
Все тщательно перемешиваем и убираем в холодильник.
Утром достаем нашу вкусняшку из холодильника, добавляем немного жидкого сахаразаменителя, или просто сахара и наслаждаемся вкусом летних ягод!
Приятного аппетита!