Лецитин, Омега3 - за\против.

Всем привет.

На днях ждала ребенка с занятий и познакомилась с пожилой женщиной. В ходе беседы она рассказала, что ранее работала терапевтом, дочки пошли по ее стопам и тоже в медицине, т.е. она и на данный момент немного в теме). Она очень хорошо отзывалась и даже рекомендовала прием Лецитина и Омега3.

Я всерьез задумалась, зашла в Хелси записаться к терапевту, а там записи нет на длительный период.

Гугл то у меня работает, но я больше доверяю вам). Поделитесь опытом\знаниями по этим двум БАДам: нужны\категорически не нужны, разовая доза, курс, польза\вред в ваших случаях.

Мой возраст 40+, кровь сдавала в мае, все было отлично, думаю ничего не поменялось, но вот дождусь терапевта, сдам, только хотела бы иметь какое-то представление перед визитом, чтобы понимать какие у меня есть вопросы по этому поводу).

Спасибо).

 

85 комментариев

  • Lenka_penka 27 июля 2021, 20:21

    З мого досвіду вживання Ліцетину. Донька хворіє цукровим діабетом вже три роки. Притримується дієти. П'є Ліцетин раз в пів року. Омегу так само. Коли п'є Ліцетин то глюкоза в крові так плавно йде без різкого пониження і підвищення. У неї моніторинг цілодобовий я бачу такі зміни. Печінка у нас в нормі, стежимо на УЗД і власне робимо аналізи. Я не загодовую її бадами, все в межах розумного. У нас доволі хороший стан організму зважаючи на діабет. Все-таки притримуємось дієти. Омегу я також п'ю, для кращого відтоку жовчі.

  • IraLr 27 июля 2021, 21:00 1

    Интересно. Спасибо).

  • Elya803 27 июля 2021, 20:28

    в прошлом году пропивала курс покупной. Может и совпадение, но чувствовала себя бодрее, не клонило сон, как часто было до этого.

  • IraLr 27 июля 2021, 21:01

    Вот мне про такой эффект в т ч так же говорили.
    Каким курсом принимали? 1 мес с перерывом 6 мес?

  • Elya803 27 июля 2021, 22:01

    @IraLr Да

  • Olya_lya 27 июля 2021, 20:52 2

    Омега є ось така, 150 грн.
    Ліцитин можу замовити

    Картинка
  • 4 комментария
  • iryna_b 28 июля 2021, 11:35

    @Olya_lya Какая цена?

  • Olya_lya 28 июля 2021, 11:35

    @iryna_b 150 грн.

  • Olya_lya 28 июля 2021, 11:36

    @Olya_lya Є викуплених по акції пару банок

  • Комментарий удалён

  • Alisha 27 июля 2021, 21:00

    Омегу син п'є кожну зиму. Я цієї зими теж пила, саме про свої відчуття нічого не можу сказати, бо були великі проблеми зі здоров'ям і пила багато чого)
    Зараз знов замовила на Айхербі.
    Для мене обов'язковий вітамін - вітамін Д. Ефект відчуваю аж бігом)

  • 3 комментария
  • JuLi_YA 28 июля 2021, 00:25

    @bryunetka_ Вставлю свои 5 копеек, если позволите)) Доктор прописывал декристол, судя по анализам и самочувствию, динамика есть. Ещё прописывали Dr. Mercola( кажется правильно написала)), очень хорошие отзывы, но дорого, конечно.

  • Комментарий удалён

  • iryna_b 28 июля 2021, 11:37

    @bryunetka_ Я детримакс пью тоже

  • Yana_239 27 июля 2021, 21:17 1

    Пару сторінок із книги "Медицина. Доказова і не дуже", Андрій Сем'янків (MED Goblin)

    Картинка
  • 1 комментарий
  • IraLr 28 июля 2021, 00:32

    @Yana_239 Подумаю. Я так понимаю, что мораль - рыба вредит здоровью.

  • AlisAlla 28 июля 2021, 07:56 7

    @IraLr Тут как раз таки написано, что рыбу надо есть, а таблетки под вопросом.

  • Tandt 28 июля 2021, 11:41 7

    Какой умный парень) сто процентов промокода на айхерб у него нет))))

  • DvornikS 27 июля 2021, 21:18

    Омегу не пью.из-за поджелудочной
    Лецитин пила ,так как застой желчи серьезный,ну и холестерин обещали,что снижает.
    Эффекта не увидела
    Пила три месяца точно.

  • 5 комментариев
  • Комментарий удалён

  • dogfriend 28 июля 2021, 12:02

    @DvornikS Я давненько сначала хорошо промыла желчный через зондирование дважды с перерывом в месяц где то, а потом уже пила такую кислоту, ттт, 10 лет прошло и вот сейчас какие то отголоски пошли, что пора ему опять уделить внимание, правда все время не нагружала жаренной и сильно жирной пищей и прочими вредностями.

  • Olga_Shoymar 28 июля 2021, 14:52

    @DvornikS дам ссылку в личку

  • Olga_Shoymar 27 июля 2021, 21:22

    Омегу принимаю постоянно я и дети. Лецитин сыну назначает врач периодически. Эффект положительный.
    Лецитин для женщин подходит соевый!
    Если будете брать, то не экономьте

  • 1 комментарий
  • DvornikS 28 июля 2021, 00:35

    А мне сказали,наоборот ни в коем случае соевый

  • Olga_Shoymar 28 июля 2021, 01:55 1

    @DvornikS может не правильно запомнила, пересмотрю

  • Olga_Shoymar 28 июля 2021, 11:04

    @DvornikS В общем, точно соевый нельзя мужчинам в любом возрасте. Соевый, например, на айхербе указан без гмо, по этому назначают и его.

  • Pantikapaion 27 июля 2021, 21:30 2

    Лецитин и Омега-3 ни на что особо не влияют. Просто ешьте в достаточном количестве и разнообразно и эти нутриенты у вас будут в достаточном количестве. А вот что реально влияет и что реально нужно пить, так это витамин Д, у большинства есть его дефицит. Кому не сделай анализ, с вероятностью в 90 % найдёшь недостаточное количество его в крови, даже летом.

  • IraLr 28 июля 2021, 00:34

    Спасибо. Какой вы принимаете?

  • Sanechka 27 июля 2021, 23:06

    Лецитин да, (кроме соевого!), омега нет.

  • 13 комментариев
  • iryna_b 29 июля 2021, 10:57

    @Sanechka А сколько месяцев? И делаете ли перерыв

  • Sanechka 29 июля 2021, 11:22

    @iryna_b Пью как вспомню) месяца два пью потом месяц перерыв, иногда забываю пару дней могу пропустить)

  • iryna_b 29 июля 2021, 12:42

    @Sanechka Спасибі

  • Olya_lya 27 июля 2021, 23:14

    Ось такий хароший

    Картинка
  • 11 комментариев
  • Olya_lya 28 июля 2021, 11:32

    @bryunetka_ Якщо дитині то мій п'є ось такий, там не капсули а маленькі білі таблетки з клубнічним смаком

    Картинка
  • Комментарий удалён

  • Olya_lya 28 июля 2021, 11:38

    @bryunetka_ Якщо омега то можна ось таку, по капсулі буде пити

    Картинка
  • Neonilla 27 июля 2021, 23:22

    Лецитин - надо почитать. У меня загиб желчного. Может будет полезным

  • 1 комментарий
  • DvornikS 28 июля 2021, 00:37

    @bryunetka_ У меня загиб и застой
    Пила три месяца
    Эффекта не вижу

  • Olga_Shoymar 28 июля 2021, 01:55 2

    @DvornikS лецитин на желчь особо не влияет

  • Neonilla 28 июля 2021, 09:03

    @Olga_Shoymar Выше пишут что ок :thinking:

  • Neonilla 27 июля 2021, 23:24

    Муж пил омегу две банки подряд - ничего не ощутил.
    Ребенку даю омегу жидкую- мне нравится реакция организма. Но малой на ограниченном питании с рождения.
    Д3 к осени пьем все...

  • Комментарий удалён

  • Gnomiki 28 июля 2021, 09:54

    Зимой лечила выпадение волос, пила в числе всего другого омегу и Д3. Проблему решила. А Д3, я бы сказала, в корне изменил мое самочувствие. Я зимой впадала в зимнюю спячку, низкое давление и сонливость. Без кофе не могла передвигаться. После курса Д3 я как оргучик и кофе бросила. Теперь пью Д3 в профилактических дозах (кроме лета). Омегу пью все время. Ребенок тоже.

  • 2 комментария
  • IraLr 28 июля 2021, 11:21 1

    @Olga_Shoymar Спасибо. Пойдем к терапевту, она все расскажет и назначит.

  • Annushka9 28 июля 2021, 13:08 1

    Какую дозировку пьете?

  • Gnomiki 28 июля 2021, 13:44

    @Annushka9 если ко мне вопрос, 1000-1500 МЕ в сутки, летом не пью. Но уже по ощущениям, скорее. Заметила, что когда долго не пью (даже летом), то сил меньше. Могу 5000 выпить раз в неделю. У меня в разных дозировках дома.

  • smile_86 28 июля 2021, 12:21

    уже много лет всей семьей круглый год пьем омегу и витамин д3

  • marusia 28 июля 2021, 13:32

    Пробувала пити різну форму Омеги ( і капсули, і рідку, і желейки), від усього болить шлунок, дикі спазми. І в моєї сестри аналогічно. А син і чоловік п'ють взимку і їм нормально.

  • IraLr 28 июля 2021, 13:38

    Да, все очень индивидуально. Спасибо.

  • marusia 28 июля 2021, 13:44

    @IraLr :slight_smile:

  • JennyJen 28 июля 2021, 14:58

    Вообще, с витамином Д надо быть осторожными, ибо его переизбыток ничего хорошего не сулит. Мы живем в 21 веке, когда можно узнать лабораторно, чтобы не навредить себе и своим детям, есть ли необходимость пить витамин Д. Из интересного, муж никогда не пил витамин Д и он у него в норме! Такая же ситуация и у коллеги. Так что взвешенных решений Вам, автор

  • IraLr 28 июля 2021, 15:19

    Спасибо). Безусловно, сначала сдам анализы. Знаю, что показатели у всех индивидуальные. Сестра болела ковидом, обследовалась и у нее цинк был в норме, не стали назначать, к примеру.

  • Pantikapaion 28 июля 2021, 22:58 1

    От профилактической дозы гипервитаминоза не будет

  • Sanechka 29 июля 2021, 08:26

    @Pantikapaion Цинк осторожно нужно пить, он антагонист меди, а медь регулирует обмен железа.

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб