Девочки, нашла интересную статью "Учитель предложил школьникам 101 способ справиться со стрессом". Его ученики стали придумывать свои способы и делиться в соцсетях. Теперь и другие люди придумывают свои способы. А какой способ у Вас? )))
Ссылка: http://www.edutainme.ru/post/101-ways-to-manage-stress/
Erika 26 сентября 2016, 19:02
А можно этот список, только на русском?))
KROMA_86 26 сентября 2016, 19:14
не нашла ))) в принципе тут школьный английский.
Erika 26 сентября 2016, 19:16
У меня в школе был французкий))
Maryhanchik 27 сентября 2016, 00:07
И мне не понятно, ещё и английский какой то школьный оказывается))))
Yuliya_Y 26 сентября 2016, 19:24
Автор, к сожалению, английским не так хорошо, как Вы думали. Ещё и не чётко :(
Little_Irin 26 сентября 2016, 20:12
101 СПОСОБ, КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ
Вставай на 15 минут раньше.
Готовься к утру накануне вечером.
Избегай тесной одежды.
Старайся избегать таблеток.
Назначай встречи заранее.
Не полагайся на свою память... Все записывай.
Занимайся профилактикой.
Сделай запасные ключи.
Чаще говори «нет».
Расставь приоритеты в своей жизни.
Избегай негативных людей.
Используй время с умом.
Не забывай вовремя поесть.
Всегда делай копии важных документов.
Заранее оценивай, что тебе нужно.
Отремонтируй все, что не работает, как надо.
Проси помочь с задачами, которые тебе не по душе.
Решай большие задачи маленькими порциями.
Смотри на проблемы как на временные сложности.
Посмотри на эти сложности с другой стороны.
Относись к жизни проще.
Улыбайся.
Будь готов к дождю, возьми зонт.
Возись с малышами.
Дари ласку домашним животным.
Необязательно знать все ответы на все вопросы.
Всегда ищи в плохом хорошее.
Скажи что-нибудь хорошее кому угодно.
Научи ребенка запускать воздушного змея.
Гуляй под дождем
Включай в свое ежедневное расписание свободное время.
Принимай ванну с пеной.
Будь уверен в решениях, которые принимаешь.
Верь в себя.
Перестань говорить себе гадости.
Представляй себя победителем.
Развивай в себе чувство юмора.
Живи сегодняшним днем. Не жди, что завтра будет лучше.
Ставь себе цели.
Танцуй джигу.
Скажи «привет» незнакомцу.
Почаще обнимайся с друзьями.
Смотри на звезды.
Учись дышать медленно и спокойно.
Научись насвистывать мелодию.
Читай стихи.
Слушай симфонии.
Смотри балет.
Читай, свернувшись калачиком в постели.
Берись за что-то новенькое.
Избавляйся от дурных привычек.
Покупай себе цветы просто так.
Замри и насладись запахом цветов.
Найди поддержку.
Найди друга, который станет твоей отдушиной.
Сделай это сегодня же.
Учись быть веселее и оптимистичнее.
Всегда ставь безопасность на первое место.
Соблюдай во всем умеренность.
Уделяй внимание своему внешнему виду.
Стремись к совершенству, а не к идеалу.
Ежедневно хоть на чуть-чуть расширяй пределы своих возможностей.
Любуйся произведениями искусства.
Напевай песенки.
Контролируй свой вес.
Посади дерево.
Корми птиц.
Прояви смирение в тяжелой ситуации.
Встал — сделай зарядку.
Всегда имей план «Б».
Научись рисовать новые дудлы.
Запоминай шутки.
Отвечай за свои чувства.
Учись понимать, что тебе нужно.
Стань самым лучшим слушателем.
Знай свои слабости и не бойся показывать их другим.
Пожелай кому-нибудь хорошего дня на «поросячьей латыни».
Делай бумажные самолетики.
Упражняйся каждый день.
Выучи слова новой песни.
Приступай к работе пораньше.
Уберись как следует в шкафу.
Поиграй в ладушки с малышом.
Выберись на пикник.
Меняй привычные маршруты.
Уйди с работы или учебы пораньше (с разрешения, конечно).
Купи освежитель воздуха в машину.
Смотри кино и ешь попкорн.
Пиши записки друзьям, которые сейчас далеко.
Отправляйся на матч и накричись вдоволь.
Приготовь еду и устрой ужин при свечах.
Признай — безусловная любовь важна.
Помни, стресс — это то, как ты переживаешь ситуацию.
Веди дневник.
Научись широко улыбаться.
Помни, что всегда есть выбор.
Заручись поддержкой друзей, вдохновляйся, посещая любимые места и окружая себя любимыми вещами.
Хватит пытаться исправить других.
Высыпайся как следует.
Меньше говори и больше слушай.
Щедро хвали окружающих тебя людей.
БОНУС: Расслабься, цени каждый день... У тебя впереди вся жизнь.
Torri 26 сентября 2016, 22:11
Все способы не прочла, стресс уже после первого!))
KROMA_86 26 сентября 2016, 22:26
Торри, вначале я так тоже вздрогнула ))) Но есть и действительное приятное, почитайте )))
Lyampampusik 28 сентября 2016, 01:47
Прикольно
Tina_777 26 сентября 2016, 20:18
мне помогает поход в тир))) и еще занятия в спортзале, но это до декрета, сейчас мясяню нет с кем оставлять, чтоб в зал ходить...
Torri 26 сентября 2016, 22:12
шоколадка мой способ, а как отдекречусь, бехеровка, хоть капельку))))
lenochka_111 26 сентября 2016, 22:45
Дивитись старі фотки ....
і теж шоколадка або цукерка добра..
і хоч теж в декреті, але пиво з подружкою деколи дозволяю собі))
Lyampampusik 28 сентября 2016, 01:47
Смех и поцелуй сыночка. И написание всякой всячины на кашалоте)))