А то их столько уже что незнаю на какую подсесть, хочу до нового года хорошо похудеть.
Мечта моя это -15 кг после родов лишнее так и осталось), откормила малышку свою 7,5 мес и она отказалась от груди то пора за себя братся уже)
А то их столько уже что незнаю на какую подсесть, хочу до нового года хорошо похудеть.
Мечта моя это -15 кг после родов лишнее так и осталось), откормила малышку свою 7,5 мес и она отказалась от груди то пора за себя братся уже)
Темы: Краса мами
Lilja 18 сентября 2016, 21:32
Если похудеть только с помощью диеты, готовьтесь к возвращению кг обратно. Я вот исключила с рациона мучное все+ сладкое, кручу обруч+ приседание по утрам в несколько подходов. За 10 дней 2кг, если интересно, пробуйте! Удачи Вам!
Tatochka 18 сентября 2016, 21:43
спасибо)
Tanya_ 18 сентября 2016, 21:36 1
осень не время худеть=)) холодно=))
Yanan 18 сентября 2016, 21:37
Попробуйте раздельное питание..диеты бесполезные.
Комментарий удалён
Nadin1704 18 сентября 2016, 21:43
Попробуйте занятия с Джиллиан Майклс.И убрать вредности из рациона,ну или в крайнем случае,есть их утром.
Anastasiya 18 сентября 2016, 21:44
+за Джиллиан
Tatochka 18 сентября 2016, 21:51
спасибо
Anastasiya 18 сентября 2016, 21:43
Мне помогает не есть вообще хлеб или совсем по немного,не есть жаренное, сладкое и не употреблять алкоголь. Кушать отварное мяско, если картошку то в мундире или печенную, каши, квашеную капусту (по больше), красную рыбу (в идеале), много зеленого чая и т.д. И конечно же хоть какие то физ. нагрузки.
Anastasiya 18 сентября 2016, 21:44
Совсем забыла, я еще каждое утро за 30 мин. до завтрака (а моем случае это кофе) пью стакан теплой воды.
doctorNatik 18 сентября 2016, 21:44
На зиму нельзя худеть ! А вообще есть два варианта , похудеть на 15 кг и набрать 30 кг , или не сидеть на диете , а перестать поедать разное Г и медленно , но уверенно прийти к нормальному весу
Nika_Natali 18 сентября 2016, 21:45
Рот на замок!)
Anette 18 сентября 2016, 21:47
Гречка с кефиром-25 за 6 месяцев
Sanechka 19 сентября 2016, 00:27
Ого! А как вы ели? Все шесть месяцев одну гречку и кефир?
Anette 19 сентября 2016, 10:45
Да все время гречка с кефиром и добавляла овощи тушеные или свежие .
Sanechka 19 сентября 2016, 10:53
Герой!!!
Nadin1704 18 сентября 2016, 21:56 1
Диеты,особенно монодиеты,дают быстрый,но кратковременный результат.Потом наберете больше,чем сбросили.Вы же не будете всю жизнь есть только гречку с кефиром?Поэтому пересмотрите свой рацион,после 12.00 не ешьте быстрых углеводов,и желательно не ешьте после 18-19.00.Пейте 1,5-2 литра воды и хоть 30 минут в день уделите физ.нагрузкам.
Natalina08 18 сентября 2016, 21:57
Дієта для людей з язвою, стіл номер 5 вроді, все можна практично їсти, але дієтичне і невеликими порціями. Чоловік скинув 9 кг за 2 місяця і харчування дуже корисне.
VasheVelichestvo 18 сентября 2016, 23:00
К НГ вполне можно скинуть 15 на ПП + спорт конечно же) диеты Вам ничего не дадут 100% - личный опыт- и здоровью вред, и нервы шалят, и кг вернутся с друзьями) я на ПП + фитнес 3 раза в неделю по 2 часа за 5 мес 20 кг сбросила. Правда устраивала себе несколько раз читмил)
Комментарий удалён
AMOR_FATI 19 сентября 2016, 00:20
Любимая диета. Одна неделя в месяц на ней - она накопительная. Ну и понятно что здоровое питание ввести в образ жизни и спорт)
NadijaRed 29 января 2017, 16:09
+
businka1404 19 сентября 2016, 11:38
Попробуйте диету 6 лепестков.
За 2 недели ушло 6кг. И прошло больше года, пока не возвращаются.
И сидеть легко. Только можно не больше 2х недель раз в 4 месяца по-моему.)
Likiya 19 сентября 2016, 15:23
Это наверное наследственно или особенность организма... вам похудеть, а мне бы поправиться, 2 мес после родов кормлю но на меня без слез не глянешь.... худорба хотя и кушаю все....
Комментарий удалён
Комментарий удалён