Поделитесь пожалуйста со мной ПП рецептами на каждый день, что реально часто готовите, что прижилось. Я много чего пробую, у тех же блогеров или из марафонов каких-то, но обычно это на 1 раз и больше не готовлю. На постоянной основе готовлю только ПП шаурму, авокадо- тосты, домашние йогурты, гранолу (хотя вряд-ли это к ПП относится)) и конфетки из сухофруктов.
А в остальном частенько возвращаюсь к привычному плову, жаркому, биточкам и пюрешке:grin: пытаюсь постепенно менять свои привычки, перестали на ужин есть углеводы, только белок и овощи. Но вот идей с проверенными рецептами не хватает.
Tatyana 7 мая 2021, 18:44
Могу посоветовать знакомую , все кто знаю Лену в восторге :heart_eyes: от ее и платных бюджетных марафонов и бесплатной инфу в сторис
Ekaterina_80 8 мая 2021, 01:10
Поддержу! Проходила у неё марафон, до сих пор многие рецепты использую
Tatyana 7 мая 2021, 18:45
Это про Пп с картошкой, макаронами и блинами ))) это много еды :ok_hand:
Mira_Bella 8 мая 2021, 07:10
Спасибо! Пошла смотреть!
Tatyana 7 мая 2021, 18:46
От Лены я узнала про овсянку и яицо сырое ))посмотрите, может и вам понравиться наша Лена
Olga_ah 7 мая 2021, 22:12
Я недавно открыла для себя натуральный заменитель сахара. ноль каллорий и углеводов. называется стевия заменитель сахара
https://rozetka.com.ua/chumak_4823096001531/p41933440/?gclid=Cj0KCQjwytOEBhD5ARIsANnRjVg0vI0Ygv7fibX2klnYhP8Z4T-L80KBl_e5nCaTJtE5gf4vI_pb7QQaAtfTEALw_wcB может вам пригодится
DvornikS 8 мая 2021, 17:08
И мне интересно.
DvornikS 8 мая 2021, 17:11 1
Да согласна,приторный привкус,мои не могут пить с ней кофе,чай.
Но я вижу результат-немного убрала мучное(не полностью,но прилично уменьшила), и вместо сахара стевия,без физ нагрузок и особых диет пока что(мне нельзя ,готовлюсь к операции,и так анемия приличная,поэтому сказали жракать полноценно-и мясо,и красное в тч,и субпродукты,и яйца,и творог жирный ну и тд...)))) похудение уже на 2 месте
Так вот с уменьшением мусногои переходом на стевию.-3 кг за месяц.
Поэтому буду ее дальше применять
DvornikS 8 мая 2021, 17:13
Блин,там не чистая стевия,а с эритритолом(((
Yarka 7 мая 2021, 23:28
Посмотрите тут https://www.instagram.com/pp_valenti/
Все о Пп и куча вкусных и полезных рецептов
Pon4ik 8 мая 2021, 07:41 1
Что у меня прижилось, так это жарить на пергаменте) просто бомба способ. Вкус жареного, а масла и соответственно вреда и лишних калорий нет. Жарю рыбу и мясо
Mira_Bella 8 мая 2021, 11:20
Ого, это как? Первый раз слышу))
Pon4ik 8 мая 2021, 12:23 1
А что не получилось?
Совсем без масла, но нужен качественный белый пергамент.
Вот беру филе курицы, соль, специи, кладу на кусок пергамента, такой размер должен быть, чтоб сверху ещё накрыть, как внутри книжки типа) и под крышку. На самый слабый огонь.
Очень сочно получается и реально вкусно)
Pon4ik 8 мая 2021, 12:25
А, и сковородка у меня антипригарная