Как худеть и не мучиться?

Нашла в нете, делюсь) Себе в закладки унесу

 

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?

 

  2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.

 

  3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.

 

  4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.

 

  5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.

 

  6) Мы пьем много чая без сахара.

 

  7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.

 

  8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.

 

  9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).

 

  10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).

 

  11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.

 

  12) Мы занимаемся спортом. 

 

 13) Мы любим себя! Очень!

Комментарии

    Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

    Вернуться в Клуб