Диета. Мой опыт и результат.

Всем доброй ночи!!!

Когда жизнь непроста и стресс каждый Божий день, хочется ее еще больше усложнить)))) На фоне постоянных проблем в отношениях и серьезной болезни ребенка ( решила я, что нуждаюсь в встряске). Так как мозг стал плавно превращаться в кисель:fearful:

Итак, Сельдереевый суп для похудения, как я называю эту диету "Встряска для ляшек". Пробовала много и разные. И голодание по Брегу до 10дней.

Диета рассчитана на 2 недели ( можно с перерывом, можно и 1 неделю, тк меню каждой недели повторяется).

Для приготовления супа из сельдерея для похудения необходимо взять:

половина кочана капусты (1/4если большой)

пучок зелени сельдерея, только верхушка (предварительным замораживаю, он тогда не такой едкий)

2 помидора, 6 луковиц, небольшой болгарский перец, специи (я добавляла смесь перцев и 1,5 ст.л соевого соуса). 

Пропорция на на 3 литра воды. Мелко нарезанные овощи всыпать в кастрюлю, залить водой и кипятить на медленном огне не менее 15 минут. Затем добавить специи и дать настоятся.

Вот такая красота получается.

Суп имеет тн отрицательную калорийность. Есть можно и нужно его сколько угодно. К 3му дню оцените, какой он "по-настоящему" вкусный.

Теперь диета по дням:

1. Суп и фрукты, кроме бананов.

2. Суп и сырые овощи и салаты без заправки.

3. Суп, сырые овощи + несколько картошек в мундире.

4. Суп, 3 банана и 1л кефира.

5. Суп, 200-300 гр нежирного мяса + помидоры.

6. Суп, 200-300 гр нежирного мяса + сырые овощи.

7. Суп, овощи + отварной рис без специй.

Как переносится? Мне легко, главное не зацикливаться и думать о семье, детях, обращать внимание на красивых людей на улице и не думать о еде. Короче главное настрой. 

Отступления? Были. В суп добавляла сметану нежирную и не часто.  В овощные дни съела пару фаршированных перцев капустой. И с 5ого дня с  утра съедаю по 50-100гр творога с медом. Зубы мне еще пока нужны)))) 

Прибегаю к этой диете не первый раз. Уже 3й. В среднем - 8-10 кг за 2 недели или 5-6 за 1 неделю. 

Когда появились детки-конфетки (у нас погодки) было не до диет. Кг сами испарились (после первой беременности -18кг, после 2й - 12кг). Непрерываемая лактация на протяжении 3,5 лет и 2 егозы дома и никакие диеты не нужны)))

А теперь о результах. Стартовала с веса 70,1 кг.

Взвешиваться утром натощак.                        1 день. - 600гр.  69,5 кг                         

2 день -  500гр. 69,0 кг

3 день -  700гр. 68,0 кг

4 день -  300гр. 67,7 кг

5 день -  700гр. 67,0 кг

6 день - 300гр. 66,7 кг

7 день - в процессе 

Объемы на 5 день вечер (было/стало): Под грудью: 85/82,5Талия: 84/81 Бедра: 106/102,5.

Пока держусь)))))

Главное стараться пить мин 2-3л воды!!!помимо чая и кофе (кстати кофе можно) и есть суп до изнеможения,  тогда результат сам скажет за вас))))

Фото пятый день диеты

Фото до


Теги: диета сельдерей

55 комментариев

  • haremather 23 августа 2016, 00:49

    Поздравляю! Я тоже на ней сидела, этот суп для меня - ужас ужасный, про года после диеты была красавицей, потом вернулось всё обратно, + еще 5 кг сверху, так что, будьте бдительны, не допустите того, что допустила я, сразу после диеты садитесь на пп! )

  • 7 комментариев
  • kseopatra 23 августа 2016, 02:20

    ...а я мясо не люблю, стараюсь кушать одни овощи. Мне любой овощной суп в радость ) Меня сельдерей не пугает. Правда мне худеть не надо, поэтому супы могу заправить зажаркой или сметанку туда кинуть...

  • Amalija 23 августа 2016, 02:28

    Мне тоже особо не нужно. Больше для самоконтролю, а то подрасслабилась однако. А я мясо люблю) стейк с овощами, шашлык, гриль)) ням-ням, а из овощей помидоры - это Всё, вместо десерта или арбуза))

  • Sanechka 23 августа 2016, 09:51

    Я не ем сельдерей вообще. Совсем. Он воняет носками мне. Предпочитаю ПП для похудения..

  • Tatyana 23 августа 2016, 00:52 1

    Это пока еще не опыт,опыт будет когда все вернется..а оно вернется,если нет ПП ..это начало борьбы скажем так,резкий старт

  • 6 комментариев
  • Amalija 23 августа 2016, 01:21

    Ой, мне страшно думать, что вы думаете о людях 80+

  • Amalija 23 августа 2016, 01:22

    А вы склонны к полноте?

  • Solovyova_Irina 23 августа 2016, 01:53

    Я о них ничего не думаю. Пишу лишь о том, с каким весом комфортно мне.

  • Solovyova_Irina 23 августа 2016, 01:00

    Как по мне, то достаточно просто не обжираться, есть нормальную пищу и много двигаться.
    Чтобы потом себя не изводить диетами.

  • 8 комментариев
  • Amalija 23 августа 2016, 02:30

    А у меня наоборот - широкая кость ( и только на печеньки смотреть начинаю -поправляюсь.

  • Amalija 23 августа 2016, 02:31

    На тренировках вечно дручили, что толстая, хотя ходила как глисты в карсете, а на весах при 1.7 было 52кг.

  • Sanechka 23 августа 2016, 09:52

    У меня кость нормальная, но поправляюсь от воздуха..((((

  • natali06 23 августа 2016, 01:03

    это на подобии как суп с кислой капусты

  • Amalija 23 августа 2016, 01:09

    Да, со сметаной на зеленый борщ похож

  • Sophia_125 23 августа 2016, 01:42

    в моих глазах Вы герой. я бы не смогла это скушать. оно бы просто не пошло и не глотнулось. или, если бы глотнулось, то сразу вышло обратно)
    после поездки к родителям этим летом я набрала 10 кило. столько я еще не весила никогда. понимала, что набрала очень много, но не думала, что я вообще могу столько весить - аж 72 кг. у меня в жизни не было столько живого веса. мой обычный вес это 56-58 кг максимум 62. я никогда за всю своюжизнь не сидела на диете, а мне слава богу уже 46. и стабильный вес у меня был сколько я себя помню. что случилось в этот раз не ясно, видать мама очень сильно старалась накормить меня вкусносятми, в частности мясом. а может просто время пришло тому весу.
    взвесилась я по нужде, нужно было перевесить чемоданы, чтоб их приняли в аэропорту. и тут обнаружилась эта страшная цифра. с момента как я увидела цифру на весах я просто перестала кушать. оно мне не лезет. ем раз день или два очень мало. или почти не ем. себя не насилую. просто не хочу кушать. кофе пью с сахаром и молоком. иногда могу сьесть конфету. с момента прилета домой прошло около 10 дней. мой вес на сейчас 67 кг. это дофига, но я уверена, что похудею. просто потому, что мне это надо

  • Amalija 23 августа 2016, 01:51 1

    Спасибо)))) Наверное у каждой женщины есть периоды, когда она сбрасывает и набирает вес без причины. И от этого очень обидно. Я когда спорт бросила, 13 лет мс худ.гимнастика, начались месячные поздно в 17, первая любовь в расставанием( до сих пор осадок. За месяц набрала 23кг и не понимала - что это???? Так что жизнь женщины, которая "обязана" быть идеальной очень тяжела. Так по мне лучше быть счастливой в любой весе, чем быть стервой при идеальных параметрах.

  • Sophia_125 23 августа 2016, 01:57 1

    это стопроцентно! за два месяца в америке я насмотрелась на женщин в любом весе, иногда просто в кошмарно большом. они ходили одеты так, как будто были моделями и королевами красоты, были бесконечно улыбчиво-счастливы. наверное так и нужно делать

  • Amalija 23 августа 2016, 02:09

    Гармония и любовь к себе - с этим нужно родиться или это должна по капельке внушать мама с детства. Я страдаю обратным - всё другим, о себе в последнюю очередь и часто страдаю от этого.

  • viola 23 августа 2016, 08:53

    Я этот суп еле запихивала в себя,не пошел он мне(
    а вес все равно вернется, как писали выше девочки.
    Диета диетой, но как по мне только ПП РУЛИТ)))

  • Amalija 23 августа 2016, 10:29

    Согласна частично.

  • Amalija 23 августа 2016, 10:35

    Суп специфический-это правда) но если после диеты не накидыватся на еду, то ничего не вернется.

  • NIKAMAMA 23 августа 2016, 13:33

    МОЛОДЕЦ! ВОСХИЩЕНА!

  • Amalija 29 августа 2016, 17:14

    Спасибо за неделю -3100кг. Была на море после диеты-ела все, что хотела в умеренных кол-вах, но и плавала очень много. Ни набрала ни грамма.

  • sveta84 23 августа 2016, 17:15

    +

  • Mama_Ollya 28 августа 2016, 14:23

    А в первый день (фрукты) можно арбуз?

  • 1 комментарий
  • Mama_Ollya 29 августа 2016, 23:12

    а солить суп можно?я вот завтра начинаю)перебила его в блендере, буду пить весь день)

  • Amalija 30 августа 2016, 00:25

    Нет, лучше добавьте соевый соус на 3литра 1.5 ст.л.

  • Mama_Ollya 30 августа 2016, 06:59

    Спасибо)

  • Комментарий удалён

  • E1enaM 7 сентября 2016, 10:30

    Главное, чтоб Вам нравилось...
    Но, если честно, это жесть. И сама диета, и скорость похудения. Почему не заняться спортом+ частое ПП - это для меня за гранью понимания.
    Ну не верю я, что оно не вернется так же быстро, как быстро Вы похудели. Плюс у организма стресс, он офигел от того, что с ним происходит, и при первой же возможности накопит запасы, чтоб не помирать с голоду.

  • Amalija 7 сентября 2016, 11:58

    Ваше право так думать))) с голоду мой организм не помрет это точно. А чем этот вариант отличается от пп. Суп вообще сказка для вегитарианца)))

  • E1enaM 7 сентября 2016, 13:39

    Вы меня не услышали. Чтобы похудеть, нужно запускать, ускорять метаболизм. А не наоборот. Тогда организм будет "обманут" и не будет откладывать при первой подвернувшейся возможности все впрок. Он же сейчас не знает, что хозяйка просто решила похудеть, он то думает, что голод наступил и есть нечего).

  • Amalija 7 сентября 2016, 13:51

    Не учите ученого)))) Вы меня тоже не услышали. Есть этот суп можно хоть ведрами и ваш организм не будет голодным. Голод в головах.

  • VESTAta 19 октября 2016, 20:44

    Конечно диеты - это стресс для организма. Я так не могу. Для меня лучше кушать, но кушать полезно и вкусно. Сейчас на работу стала брать еду http://p-food.ru/snizhenie-vesa/ Наслаждаюсь своим отражением в зеркале.

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб