Прошло полгода (начало тут). Мы съезили на море, прошли рекомендуемую "терапию" песочком и всё такое. Врачи сразу предупредили, что море - только вспомогательное средство, как витамины при гриппе (ага, и польза именно для вальгуса - такая же...)
И таки да: после моря с вальгусом ничего не произошло. Хотя ребенок видимо окреп физически и мы узнали, что аллергия у него не на продукты, а на наш воздух и воду, но об этом в другой раз.
Поэтому мы записались в один "клуб" на Борщаговке, где занимаюся с детками, у которых вальгус/плоскостопие (по сути, одно всегда идет со вторым, но это если вдаваться в подробности). Завтра первое занятие, посмотрим. Нам не обещали сиютминутных результатов, да я и сама понимаю, что это невозможно. С физиологией и анатомией немного знакома, потому знаю, что это вопрос месяцев, а не недель. А то и лет. А клуб нам рекомендовали клиенты моей тети (она логопед, но у дочки клиентов были еще и ортопедические проблемы), причем по ее просьбе, так что надеюсь, что это была не голословная реклама(((
Что нового мы узнали про вальгус за это время:
- про бег/футбол и прочий спорт, нагружающий ноги, можно забыть. Разве что "во дворе погонять мяч", т.е. играть, но не заниматься профессионально.
- про танцы тоже можно забыть((( А я так мечтала повести ребенка на грузинские танцы..
- вальгус не в последнюю очередь вызван младенческим рахитом (а у нас он, судя по всему, таки был, хотя я и давала все эти витаминки)
- при плоскостопии, при вальгусных деформациях стопа ребенка не контактирует с поверхностью земли, как должна бы. А т.к. на стопе находится множество рефлекторных зон - некоторые зоны "выпадают", не массажируются. В случае нашего сына, у которого ножки косолапят и при этом "заваливаются" пятками внутрь, - не задействованными остаются речевые зоны коры головного мозга и что-то еще, забыла.. Посмотрю по табличке завтра. Потому у таких малышей может наблюдатся задержка появления речи, а если уже появилась - то задержка ее развития. Что мы и имеем, кстати((((
- при вальгусных деформациях и плоскостопии нарушается баланс тела и процессы аммортизации ударов при ходьбе. Стопа не аммотизирует удары и нагрузка идет на колени - потому у ребенка начинают часто болеть колени. А т.к. колени тоже "не всесильны", то после них нагрузка переходит на таз, и т.д., всё выше и выше. Пока не начинает "побаливать" все тело.
Что мы делали:
1. я вдруг поняла, что за последние 2 мес мы вообще забыли о ежедневном массаже стоп!! Он нужен для того, чтобы тренироваться мышцы этой самой стопы и воздействовать на рефлекторные зоны. Стыдно, конечно, стыдно(((((( За сборами на море и самим морем - забыли про массажи.
2. Зато! Мы закончили скалодром и шведскую стенку. Попробую даже сфотографировать ее утром. Ребенок уже лазит как мартышка. Особенно я довольна скалодромом: поначалу мелкий хныкал, что "больно залазить" (конечно, ведь мышцы стопы слабые!), но потихоньку натренировался и теперь залазит босиком, как альпинист)))) Что характерно: он вынужден ставить ноги носками врозь, иначе не получится залезть!! Плюс учится чувствовать свое тело, изучает перенос веса и тренирует мышцы рук и спины. Очень рекомендую! Для скалодрома всего-то и надо, что голая стена шириной 1,5 метра, поллиста фанеры и зацепы. Да что полтора метра - даже 1м будет на пользу.
3. Бегали босиком на пляже и по траве. Отличный массаж стоп, хотя ножки и стопы от этого не выровнялись.
4. Постоянные курсы массажа по 10 дней: делаем каждые 3 мес. Хорошо помогает.
5. Ежедневно ребенок ходит по коврику из пластиковых "камней". Благодаря этому на море он бегал по галечном пляжу так же легко, как дома по ламинату)))
ИТОГИ. Спустя полгода ножки стали заметно ровнее (постараюсь найти фото "до"..), Даня бегает уверенней и легче. Лучше всего помогло (пишу в порядке понижения эффективности):
1. Шведская стенка со скалодромом;
2. Массажи
3. Ходьба босиком и на пляже, а также по коврику из камней.
В защиту моря, как части терапии, скажу, что благодаря играм в воде Даня уже спустя месяц намноооого лучше держит равновесие! Мы попали на море в достаточно ветренный период, море часто "волновалось", и это было отличной школой для малышей! Поначалу Даня падал от малейших волн, но к концу месяца научился держать тело в воде, стоя на одних лишь руках :)). Еще хорошее упражнение для детей, которые не любят купаться, как наш детеныш: купите ребенку лейку с очень узкий горлышком (такие есть у фирмы Battat), и пусть он сам заходит в море/речку (по пояс!) и набирает воду в лейку. Он будет вынужден балансировать,т.к. вода набирается долго, а полить дерево хочется)))) И так - всё утро! ;)
Напоследок замечу, что я даже не говорю о необходимости ношения правильной обуви: максимально легкой, мягкой (но защищенным носком), с перепадом высоты от пятки к носку, обязательно с гибкой подошвой и нормальным задником: не мягким, не сильно жестким, не заключающем ногу в тиски.
irina12345 9 октября 2015, 06:07
Почему танцы нельзя? Нам наоборот их рекомендовали
sladucci 10 октября 2015, 22:08
Нам тоже. Вашему ребенку танцы - помогли?
sladucci 10 октября 2015, 23:16
смотря о каких танцах речь. Одно дело - "занятия" для детей 3-5 лет: ну какие там нагрузки, кроме балета?))))) Дети бегают, скачут - одним словом, привыкают к дисциплине, ритму музыки, пластике. К 7 они смогут что-то станцевать: легкое, без нагрузок. И лишь лет с 8-10 начинаются более-менее существенные нагрузки. Другое дело - балет, фламенко, грузинские танцы - там огромная нагрузка именно на ноги, особенно на голеностоп. Во фламенко сильные сапатеадо (быстрый и сильный стук каблуками): даже у взрослых к концу занятия ноги отпадают! Детям разрешают делать сапатеадо только с 12-14 лет. У меня в детстве был вальгус, о котором я узнала лишь сейчас. В итоге у меня регулярно болят колени и спина, сколиоз тоже подоспел в юности, как и положено при этом диагнозе. Серьезно танцевать я начала только в зрелом возрасте, что и спасло меня.. Я молчу про балет - ребенок просто не сможет его танцевать, не будет выворотности, не сможет стоять на пуантах. А в грузинских танцах мальчики вообще в прыжке падают на колени и танцуют на плюсне!!! Это место, где начинаются пальцы ноги. Такие танцы точно ни один ортопед в здравом рассудке не порекомендует ребенку с вальгусом.
А остальные танцы, особенно если речь о 3-5 летках - это же еще не танцы :). Так, общее развитие. Вреда от него точно не будет, пока нет нагрузок. Зато будет или может быть чувство неполноценности: когда ребенок начнет понимать, что все могут сделать упражнение или часть хореографии, а он - не может.
Чтобы не быть голословной, цитирую одного из ортопедов, правда мы не были у нее лично, т.к. она консультирует заграницей. У нее есть блог: http://nina555.ru/valgusnaya-ust-a-stop-u-detey/
Вот отрывки из ее ответов на вопросы про хореографические занятия ("можно на них ходить или нет?"):
"Да, девочке нельзя выполнять хореографические позиции. Но вы же не посадите ребенка «под замок». Пусть она танцует. Имеющаяся деформация стопы, скорее всего, не позволит ей достичь высоких результатов и постепенно танцы сойдут на нет. Возможно нужно поговорить с тренером, рассказать о том, что девочке нежелательно разворачивать стопы по первой балетной позиции. "
"Все зависит от выраженности вальгуса. Прежде чем выпускать детей на лед, проводят занятия в зале. Если не используют классические балетные позиции, то фигурным катанием заниматься можно. Только следите за наличием супинаторов в ботиночках."
"Главное, когда малыш подрастет, не отдавать его в те виды спорта, где нужны толчки и прыжки, а самое страшное балетные позиции. "
И вот отдельно про профессиональную гимнастику:
"Любые виды гимнастики (спортивная ли, художественная ли) требуют огромной нагрузки на стопы и их выворотности по хореографическим позициям. Отсюда, есть вероятность, что все завершится так, как я описала в статье. Я бы вам настоятельно не советовала эти виды спорта.."
А вот отрывок про плавание vs другие виды спорта:
"Плавание не лечит плоскостопие, но при этом занятии нет неадекватной нагрузки на стопы. Именно поэтому водные виды спорта при плоскостопии предпочтительней тех, где требуется рессорные функции стопы (прыжки, толчки и т.п.) Причем, если плавание или водное поло займут важное место в его жизни, то в них он может достичь высоких спортивных результатов, в отличии от «ножных» видах спорта."
ryzha_kucya 9 октября 2015, 07:42
Я звісно рада що у вас все наладилося, але в вашому посту багато невідповідностей.
ryzha_kucya 9 октября 2015, 07:47
Танці при вальгусі можна, їх рекомендує більшість лікарів. Про спорт це теж не правда. В мене близька подруга, яка в дитинстві мала дуже страшний вальгус (в неї ноги в прямому розумінні були Х), там от Мама віддала її на профспорт і Вальгус пройшов, зараз в неї зовсім рівні ніжки. Єдине що обовязково потрібне правильне спортивне взуття.
sladucci 10 октября 2015, 22:27
Назвіть хоч одну невідповідність у моєму тексті?
Більшість лікарів не обов"язково є компетентною більшістю. Треба орієнтуватись не на більшість, а на здоровий глузд.
Я, звісно, рада, що у вашої подруги все наладилось, але: у неї був вальгус і пласка стопа? т.зв. "плоскостопіє"? Боліли ноги? Були викривлення хребта? Чи просто ноги Х і вона нормально бігала? Це різні речі. Якби Ви додатково заглибились у вивчення анатомієї та фізіології людини, а потім уважно прочитали мою першу статтю, то знали б, що я говорила про реальну вальгусну установку стоп, коли вона приносить больові відуття дитині та унеможливлює активний спосіб життя. А не ті тимчасові "дитячі" викривлення, які не заважають дитині бігати, не болючі та зазвичай самі проходять після 2-3 років. Імовірно, саме такий варіант був у Вашої подруги, і ніяких плоско-вальгусних стоп насправді не було. Бо якби у неї боліли ноги, було плоскостопіє (не знаю, як це назив.українською) - вона ніколи б не змогла займатись не те щоб професійним спортом - навіть звичайним не змогла б! Спробуйте, коли болять коліна та спина, піти у спортзал. Або гімнастику. І так - кілька разів на тиждень, з постійним болем. Сумніваюсь, що у Вашої подруги була така ситуація. Просто Ви взяли зовнішню картинку (Х ноги Вашої подруги у дитинстві), не розібравшись у діагнозі, і притягнули її до моїх слів, мовляв, неправду говорю :).
До речі, про "більшість лікарів". При плоско-вальгусних стопах, або якщо викривлення від колінного суглоба, "більшість лікарів" категорично не рекомендують професійний спорт, оскільки він несе екстримальні навантажання і лише посилить больові відчуття. Крім того, дитина не зможе досягнути у профспорті тих показників, які б досягнула здорова дитина.
Morgana_Le_Fay 9 октября 2015, 09:17
У моей подруги мальчик с вальгусом в футбол играет, и это ему сильно помогло. Может конкретно в вашем случае и запрещен спорт, но не надо обобщать
sladucci 10 октября 2015, 22:28
Именно так: я писала, что это наш конкретный случай, и писала (кажется в первой статье), что это относится к тому вальгусу, когда есть болевые ощущения - Вы просто невнимательно читали.
sladucci 10 октября 2015, 22:42
п.с. Еще раз перечитайте окончание статьи, я писала "разве что поиграть с друзьями, но не заниматься профессионально. Одно дело - поиграть во дворе с друзьями в футбол, и другое дело - ежедневные (или, кажется, через день) организованные тренировки с тренером, силовыми нагрузками и т.д. "Difference!" ( (с) Д.Карлинг) Но вообще ребенок с вальгусными стопами и не сможет серьезно заниматься с футболом - у него попросто будут болеть ноги и спина, он не сможет тренироваться на одном уровне с другими членами комманды и рано или поздно все равно придется уйти. Только с уже усугубленными проблемами. К тому же, Вы забываете про возможность неправильного диагноза. Может у него никакого вальгуса не было. Стопы заваливались внутрь? Плоскостопие было? Ноги болели?