Лайфхак - може, хто не знав. Я не люблю пити просту воду до 2 літрах, тому знайшла для себе чудове рішення: перемелений лимон без цедри і білої плівочки+ нарізаний кусочками імбир. Додаю в чай та в воду. Тільки так можу випивати 2 л води в день.
Привет) Сегодня мне немного полегче. Но и подпорола питание своё за последние дни, если честно(( А у меня сейчас такой идиотизм, что день не держишь себя в руках и это сразу даёт знать о себе. Гормоны скорее всего. Так что с поблажками не то пальто:person_shrugging::rolling_eyes:
Отдыхаю ещё сегодня, завтра и снова в бой, не хочу сдаваться:tired_face:
До речі, тиск поміряйте. Може бути погано, якщо низький чи високий. У мене буває низький, то теж погано - як овоч відчуваю в такі дні. Тож я вас прекрасно розумію(((
Я начала контролировать приёмы пищи практически месяц назад. Сладкое исключила,хотя работаю в магазине, где вокруг постоянные соблазны.Но держусь.Первые две недели вес уходил просто отлично. (Поставила в счётчике калорий лимит на 1300).За две недели минус 5 кг, а следующие 2 недели вес заштопорился.Качели каждый день,то плюсую,то минусую граммы. Уже берет досада.Упражнения от Аниты для меня слишком сложные, т.к.имею проблемы с тазобедренным суставом.Не каждый день, но делаю упражнения,которые мне посильны.Пока держусь,так как очень хочется постройнеть, но угнетает,когда нет определенного стимулирующего результата
И упражнения:
Vesnushka 27 февраля 2021, 07:30
Доброе утро :heart:
ChildrensPlace 27 февраля 2021, 08:50
Доброе утро. У меня сегодня выходной по графику. Все вроде хорошо. Вчера делала упражнения аж в 8.00 вечера)))
Sanechka 27 февраля 2021, 09:22
Суббота воскресенье пережить и там неделька) держимся
mamayulik 27 февраля 2021, 10:18
Лайфхак - може, хто не знав. Я не люблю пити просту воду до 2 літрах, тому знайшла для себе чудове рішення: перемелений лимон без цедри і білої плівочки+ нарізаний кусочками імбир. Додаю в чай та в воду. Тільки так можу випивати 2 л води в день.
Arlana 27 февраля 2021, 17:04
Привет) Сегодня мне немного полегче. Но и подпорола питание своё за последние дни, если честно(( А у меня сейчас такой идиотизм, что день не держишь себя в руках и это сразу даёт знать о себе. Гормоны скорее всего. Так что с поблажками не то пальто:person_shrugging::rolling_eyes:
Отдыхаю ещё сегодня, завтра и снова в бой, не хочу сдаваться:tired_face:
mamayulik 27 февраля 2021, 18:57
До речі, тиск поміряйте. Може бути погано, якщо низький чи високий. У мене буває низький, то теж погано - як овоч відчуваю в такі дні. Тож я вас прекрасно розумію(((
RfrGrg98 27 февраля 2021, 18:33
Я начала контролировать приёмы пищи практически месяц назад. Сладкое исключила,хотя работаю в магазине, где вокруг постоянные соблазны.Но держусь.Первые две недели вес уходил просто отлично. (Поставила в счётчике калорий лимит на 1300).За две недели минус 5 кг, а следующие 2 недели вес заштопорился.Качели каждый день,то плюсую,то минусую граммы. Уже берет досада.Упражнения от Аниты для меня слишком сложные, т.к.имею проблемы с тазобедренным суставом.Не каждый день, но делаю упражнения,которые мне посильны.Пока держусь,так как очень хочется постройнеть, но угнетает,когда нет определенного стимулирующего результата
Olenka_Fot 27 февраля 2021, 20:31
Не бейте, съела кусок торта. Да кстати у меня минус 2. Это с учётом того что упражений не делаю, особо колоний не считаю.
Olenka_Fot 27 февраля 2021, 20:33
После 8 го. Буду с подсчётом калорий, без сладкого, разгрузочными днями. На месяц. Хочу всё-таки добить свои лишние 4 кг.