День 11.

Пост для отчётов!

Упражнение от Аниты:

 


Теги: без сладкого

44 комментария

  • Lena4114 25 февраля 2021, 08:42 2

    Галочка, ты такая умница, что пишешь. Я не успеваю отчитываться ( но я с вами!
    Успехов всем!

  • Arlana 25 февраля 2021, 12:47

    :kissing_heart::kissing_heart::kissing_heart:

  • Alushka74 25 февраля 2021, 09:27 1

    Месяц на Пп -6 кг,иду дальше!

  • Arlana 25 февраля 2021, 12:47

    Молодец:clap::clap::clap:

  • Vesnushka 25 февраля 2021, 10:17 1

    Всем привет
    Чувствую себя сторожем)) работаю над собой сутки через трое:woman_facepalming:
    Короче, вчера опять пропустила упражнение и сегодня буду вкалывать за два дня :muscle::grin:

  • Arlana 25 февраля 2021, 12:48 1

    :laughing::laughing::laughing:

  • Tatyana 25 февраля 2021, 12:11 1

    спорта ноль
    только питание ) с утра минус 200 грамм,
    сегодня вкусные нашла рисовые спагетти, буду с овощами делать

  • Arlana 25 февраля 2021, 12:48

    :thumbsup:

  • Pantherka 25 февраля 2021, 12:28 1

    Всем приветик,тоже толком не успеваю отписываться. Упражнения не делаю,работа изматывает полностью :( сахар не ем,но на работе позволяю себе сейчас пару овсяных печенье (а то рехнусь скоро,если никакой отдушини не будет :( ). На сегодня -3кг

  • Arlana 25 февраля 2021, 12:50 1

    Отличный итог на сегодня:thumbsup:
    Ничего, помаленьку, но идём!

  • ekaterina78 25 февраля 2021, 13:28 1

    Всем привет! Главное с вами начала ежедневно утреннюю зарядку, правда, не Аниту, но 15-20 мин. и крепатурка уже в разніх местах! Вместо кофе и фейсбука теперь зарядка! Сахар не ем, пару печенюх за день может и пролетают. Воду пью по возможности. Старт дан, вам всем спасибо)

  • Arlana 25 февраля 2021, 20:10

    Вот молодец:clap::clap::clap:

  • Tatyana 25 февраля 2021, 13:46 1

    И делаю веганский десерт -Ягоды, кешью, кокосовое масло ))

  • 1 комментарий
  • Svetlaja 28 февраля 2021, 23:27

    @Arlana Какое масло? Что-то я пропустила...

  • Arlana 1 марта 2021, 17:22

    @Svetlaja А вот такое. Таня недавно показывала, говорила вкусное. В магазинчике Zdorovo есть, Головна, 59. Не бывали там?

    Картинка
  • Svetlaja 1 марта 2021, 21:01

    @Arlana Я помню, что видела упаковку, что Таня показывала, только с обратной стороны)))
    Бывала, я в центре живу, каждый день мимо них хожу))) Нужно глянуть.

  • Artemiida 25 февраля 2021, 15:48 1

    Я с вами. Не всегда могу писать, но я держусь. С утра :salad: салат из пекинки, бринза,сладкий перец и много укропа/ петрушки, вареное яйцо и кусок рибы Марроканки. Сейчас кофе без сахара с грушей и миндалью.

  • Arlana 25 февраля 2021, 20:11

    Так держать:thumbsup:

  • Artemiida 25 февраля 2021, 20:38

    @Arlana Взаємно :hugging::rose:

  • Sanechka 25 февраля 2021, 16:03 1

    Работаем)

  • Arlana 25 февраля 2021, 20:11

    :ok_hand::thumbsup:

  • mamayulik 25 февраля 2021, 20:14

    А в мене все навпаки(( Я набираю знову, вірніше повертаю те, що втратила на минулому тижні. Я не розумію нічого..І спорт є, і їжою не грішу. Вчора пішов перший плюс, сьогодні - другий. Сьогодні на розгрузці білковій, але ввечері стало дуже погано, тому з кавою був мед - може 1,5 столова ложка. Короче, я в пєчалі..злюща страшенно(((

  • 4 комментария
  • Fatina_16 25 февраля 2021, 20:44

    @Artemiida У меня была импровизация с этого рецепта, всех продуктов не было

    Картинка
  • Fatina_16 25 февраля 2021, 20:45

    @Fatina_16

    Картинка
  • Fatina_16 25 февраля 2021, 20:46

    @Fatina_16 Выкладываем в форму ложкой слой за слоем чередуя

  • mamayulik 25 февраля 2021, 20:31

    Обалдєть як гарно - як мрамор:heart_eyes:

  • 10 комментариев
  • Sanechka 26 февраля 2021, 17:14

    @Sanechka До речі, всі ці проблеми по здоровью я придбала через «пп», марафони і харчування з дуже малим калоражем. Тож не повторюйте помилок))

  • mamayulik 26 февраля 2021, 19:33

    @Sanechka Ого, оце так((( Та отож, мені 33 роки, а худнути правильно так і не навчилась((( То дієти якісь, то голодовки, то ще якась фігня. Вже сьогодні виходжу в нормальний колораж :pray::pray::pray: Тож буду старатися. Аж самій цікаво)) Дякую вам величезне, що підказали :hugging: Не те, що я не знала, скоріше не вірила, думала це не для мене, це забагато для мене калорій. Кому, кому - а вам вірю, ви - ж наш кашалотний авторитет :joy::wink: Я аналізи здаю постійно, і ттг, і гормони всякі, і на цукор. Добре, що все ок, наче б то))) Тому ваша порада - дуже важлива для мене :hugging:Ще раз дякую!

  • Sanechka 26 февраля 2021, 20:16 1

    @mamayulik Отакої)) дякую)) Вам може взагалі не треба худнути) вага у вас не така й велика для зросту. Просто вживайте здорові продукти без трансжирів, білої муки, цукру, в достатній кількості)) рухайтесь або підіть в зал і ті 5-6 кг підуть самі, або правильно гарно сядуть у потрібних місцях))

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб