Как похудеть после родов?

Подскажите , как похудеть после родов, убрать животик , ноги в форму привести. Кормлю грудью. 


Теги: роды, похудение

25 комментариев

  • Kluchar 5 августа 2016, 00:27

    Сколько времени прошло после родов?

  • ELENA94 5 августа 2016, 00:31

    1,5 месяца

  • natalilin 5 августа 2016, 00:29

    Доброй ночи. Я убрала живот упражнениями. Начала заниматься на 3 день после родов, пресс качала через 2 недели. Включала фитнес онлайн, и в день по 20 минут занималась. Живот пропал через 3 недели

  • ELENA94 5 августа 2016, 00:32

    а веса много набрали во время беременности?

  • natalilin 5 августа 2016, 00:33

    10 кг.

  • ELENA94 5 августа 2016, 00:34

    я 15( 9 кг уже ушло) а как кушали после родов, *?

  • natalilin 5 августа 2016, 00:40

    Мучное практически исключила,кроме галетное печенья и хлеб+ кусочек в день,иногда баловала шоколадом гм 50 в неделю. Мясо отварное. И хоть многие говорили много молочного употреблять,я пила только кефир и йогурт. Жареное и майонез убрала.

  • OlgaTau 5 августа 2016, 00:39

    Зарядка. Начинать можно с первого дня после родов, до 2-х месяцев постепенно усложнять упражнения (есть спец. комплексы для этого периода) после 2-х месяцев можно любое упражнение. Ну, и не жрать, а кушать))

  • Kluchar 5 августа 2016, 00:41

    Я во время беременности набрала20кг. Рожала кесарево.Особо не позанимаешся после операции,но спустя 3-4мес вес скинула.
    Немного занималась.(наклоны,прес,планка).
    Ела гречку каждый день,пила жидкости много(чай,вода).
    Сгущенку не ешьте,для молока хорошо,но очень разносит.
    Гречка хорошо для лактации и не поправляется от нее.
    Скоро осень,зима, ребеночка на санки посадите и будете бегать.Все наладится,просто ещё мала времени после родов прошло

  • ELENA94 5 августа 2016, 00:46

    а меня все заставляют сгущенку с чаем, (( спасибо что сказали)) сгущенки теперь говорим нет)

  • ryzha_kucya 5 августа 2016, 07:08

    При правильном питании мамы сгущенка ей не нужна. Как и вам не нужны спец упражнения. Гуляйте много с коляской переодически втягивая живот и все у вас подтяненся.

  • lalaya 5 августа 2016, 09:36

    Это точно!!!! Проверено! А, если еще и активно играть с малышом будете, так и бицыпсы будут, как с тринажорки. Мне кажется, что у меня за пол года киллограм 35 ушло. А, на счет питания, так бабушкины рецепты давным-давно канули в лету.

  • Kluchar 5 августа 2016, 00:53

    Да,да.Я тоже из-за этой сгущенки со всеми спорила.
    Эти бабушкины советы...
    Набрать легко,а вот сбросить лишний вес очень тяжело.

  • ELENA94 5 августа 2016, 00:55

    мне свекровь говорит,мол ешь ее и чаем запивай молока больше будет, грецкие орехи говорят что б ела, что б молоко жирнее было

  • ryzha_kucya 5 августа 2016, 07:09

    И что б у ребенка пошла аллергия и колики :-)

  • Kluchar 5 августа 2016, 01:02

    орехи тоже ела, штук 5-10, но не каждый день.Для жирности молока мне говорили кушать сало.Если вы любите его,пару кусочков с хлебом

  • ELENA94 5 августа 2016, 22:08

    салко люблю))

  • datsenkoksenka 5 августа 2016, 01:04

    Я проверила на себе ,короче первые 7-8 месяцев ,что не делайте - результат 0 ( если кормите грудью) А потом всё в вашых руках : пейте по больше воды , исключите с рациона ,много ходить ну и канечно же зарядка минимум 15-20 минут в день ,после чего холодный душ .И примерно через неделю вы себя почувствуете по другому и физически и психологически намного легче .

  • ELENA94 5 августа 2016, 22:08

    по поводу холодного душа, я боюсь грудь застудить(

  • lalaya 5 августа 2016, 01:09

    простите,а чем сгущенка для молока хороша,может сахаром ??
    каши+овощи+фрукты-чай-хлеб-сахар

  • ryzha_kucya 5 августа 2016, 07:10

    Сахаром и хороша. Быстрая глюкоза.

  • lalaya 5 августа 2016, 09:25

    А, процес брожения и в результате коликов у ребенка?

  • anikoshka 5 августа 2016, 11:12

    Сына ещё кормлю, ему 1.5, в беременность около 12 кг набрала, после родов и спустя пару дней с 66 до 57 похудела, а потом начала набирать вес и дошла до 63.7. С 12 апреля пп с подсчетом калорий , бжу. На сегодня вес 53.2

  • ELENA94 5 августа 2016, 22:08

    соблюдаете диету?

  • anikoshka 5 августа 2016, 22:21

    Диету нет. Еда с Роддома все. Именно пп

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб