Похудение

186 комментариев

• Fistashka85 25 января 2021, 14:14 26

  Единственный рабочий способ - меньше есть. Всё. Ничего нового не придумали. Даже спорт без дефицита калорий не даёт результата.

Предыдущие 24 комментария
• klausS 26 января 2021, 15:31

  @dyspet4er отнюдь))))) разве что ростом. 93кг
  просто съесть за 4 часа всё, что я написала мне трудно.
  Это ж не то ,чтоб после работы прийти и объедаться сколько хочешь)))

• klausS 26 января 2021, 15:33

  @dyspet4er я просто поняла, что мне нужны жесткие рамки. Пока держусь и полно энтузиазма, потому что не голодная
  Я уже столько раз пробовала начинать и срывалась на мелочах ,вечером. А сейчас я знаю что есть только 4 часа и вот такое кол-во калорий. У меня с дефицитом калорий вышло 1576.

• dyspet4er 26 января 2021, 15:44

  @klausS Не ну за 4 конечно, мне тоже набрать калорийность без конфет и выпечки сложно

• Nik87 25 января 2021, 14:18 11

  Вам не диета нужна, а правильное питание, и оно должно стать для Вас образом жизни.

Предыдущие 6 комментариев
• Aleksandra25 25 января 2021, 16:12 1

  @Iren97 Если вы про компульсивное переедание,лучше всего пробовать кпт метод.есть центры,которые работают только с пищевыми нарушениями.например ольга сушко гляньте.или анна ивакина

• Arlana 25 января 2021, 17:23 5

  @Iren97 Можно испечь полезный хлеб. Мороженко можно сделать низкокалорийное и даже полезное. А мяса жирного чего нельзя? Оно куда полезнее куриной грудки. Не надо боятся натуральных жиров, главное совмещать их не с рисом белым, а салатами.

• Iren97 26 января 2021, 16:03

  @Aleksandra25 Спасибо, посмотрю обязательно

• Sdelka5 25 января 2021, 14:25

  У Алексея Козлова есть такие медитации, в контакте смотрите

• Iren97 25 января 2021, 14:28

  Спасибо, посмотрю обязательно

• vikiviki1989 25 января 2021, 14:36 1

  Питайиесь правильно, и все будет ок

• dyspet4er 25 января 2021, 14:52 5

  Это монотонный голос повторяет, не жри, не жри, ты не хочешь булочку, ты хочешь брокколи?

• Iren97 25 января 2021, 15:19

  Там и похлеще есть)):joy::joy::joy:

• Aleanka 25 января 2021, 16:33

  )))

• dyspet4er 25 января 2021, 16:54 5

  @Iren97 В магазине голос из телефона начинает верещать: " Жирный, куда лапу за конфетами тянешь?"))

• Margarita_Kashina 25 января 2021, 14:53

  Про похудение не знаю, но слушаю doctoronline (Андрей Ракицкий) - от нарушений сна мне его гипноз помог, у него есть и на тему похудения - послушайте, может, поможет. Ну, и ПП и физ.нагрузки (хотя бы ходьба) тоже не лишние)

• Iren97 25 января 2021, 15:20

  Спасибо, посмотрю обязательно

• Elya803 25 января 2021, 14:56

  Могу дать ссылку на группу-марафон в телеграмме, под руководством диетолога девочки соблюдают пп, тренируются, поддерживают друг друга, результаты есть. Ничего необычного. Марафон платный, 150грн мес, бывают скидки, в конце месяца по результатам подарки.

• Iren97 25 января 2021, 15:20

  Дайте конечно, спасибо

• Elya803 25 января 2021, 16:09

  @Iren97 написала вам в лс

• Mamzelka 25 января 2021, 15:00

  За аудио я вам не скажу, а скажите как вы скинули 18 кг, для меня за предельные цифры

Предыдущие 35 комментариев
• Tanyushka 26 января 2021, 16:28

  @Mamzelka У меня начинаются панические атаки в респираторе))) Аж в глазах темнеет, представляю как теряю сознание в очереди за мясом)))

• DvornikS 26 января 2021, 20:32

  @Tanyushka А ,так я аро те что здесь,из Китая)) на них иероглифы

• DvornikS 26 января 2021, 20:33

  @DvornikS Сегодня в кофейне купила отличные правильные медиц.маски,по 3 грн,аж удивилась))) весной такие были по 30.
  Штамп,внутренний фильтр,все как положено..в тех что с китайскими иероглифами пачки,нет внутр.мембранного слоя.

• Unitra 25 января 2021, 15:01

  Автор, вам сейчас напишут, что главное не жрать, и это правда. Но реальность в том, что не все могут не жрать (или питаться правильно) благодаря одним лишь усилиям воли. Почитайте (послушайте) про РПП, про протокол Минни мауд, про ОКР. Не спешите зашивать рот. Соберите информацию, подумайте, подходит ли вам что-то из прочитанного. Тут важен настрой, понимание происходящего, отсутствие жёстких запретов и наказания себя за промахи. Я верю, что вы сможете совладать с этой проблемой и все у вас получится :bouquet:. У меня тоже))

• Iren97 25 января 2021, 15:22

  Спасибо!)))

• Aleksandra25 25 января 2021, 16:42

  +

• Lusik_86 25 января 2021, 15:02

  в свое время моя мама платила немалые на тот момент деньги за Славянскую книгу. в их сисиеме был подход по типу аутотренинга ,кассеты слушала она часами плюс питание ,счет калорий и тд что могу сказать,она не похудела . совсем . ее организм на 1200ккал в день только набирает вес . и аутотренинг не помог.
  еще она кодировалась гипнозом,тогда тоже типа модно было что ли. и не похудела ни на один кг. ерунда это все.

Предыдущие 3 комментария
• Svetlana18 26 января 2021, 13:15

  @Lusik_86 Да, было дело.

• Lusik_86 26 января 2021, 13:46

  @Svetlana18 ну наверное оно и подходило многим , но не всем .я помню,как жаль маме было выкинутых денег, она строго придерживалась и ноль

• Svetlana18 26 января 2021, 14:38

  @Lusik_86 Та все может быть.

• LuLuda 25 января 2021, 15:15 5

  Если вы не возьмете себя в руки - ничего не получится.
  Нет волшебства лежать и худеть. Это труд. ПП+физнагрузки.

Предыдущие 4 комментария
• Kristina 26 января 2021, 10:51

  @LuLuda Я також знаю таку :joy:

• Комментарий удалён

• LuLuda 26 января 2021, 16:53 2

  @Grechanka дважды ведьма)))

• Marishe4ka 25 января 2021, 15:15

  Был опыт с одними таблетками, если жрёшь что то жирное, мучное и тп, даже маленький кусочек, все, начинается синдром раздражённо го кишечника. Т. Е. они действуют по типу тарпеды от алкоголя, выпьешь будет хреново. А вот за гипноз не знаю

• Tanyushka 25 января 2021, 15:18 1

  Вот из-за того, что сидите на диетах, похудеть и не получается. Создаётся иллюзия, что вы скидываете вес, круто, быстро, но килограммы быстро возвращаются обратно и приносят с собой дополнительные. Организм не обманешь диетами, он воспринимает это как стресс и начинает запасаться.
  А всего навсего нужно наладить культуру питания, получать все в меньшей порции. Постепенно привести растянутый желудок в норму

Предыдущие 54 комментария
• Tanyushka 27 января 2021, 09:27

  @dyspet4er Котлеты из нута все хочу попробовать, руки не доходят. Ага, на всякие пиццы, колбасы больше уходит

• dyspet4er 27 января 2021, 14:22

  @Tanyushka Фалафель в Фаст фуде никогда не пробовали?

• Tanyushka 27 января 2021, 15:55

  @dyspet4er Не доводилось, вот теперь захотелось попробовать)

• Olala92 25 января 2021, 15:23 1

  Спробуйте для початку виключити повністю випічку, і зовсім солодощі. Результат вас здивує. А взагалі якщо з здоров'ям нормально, почитайте про кето дієту, я її дуже люблю.

• Iren97 25 января 2021, 15:43

  Как в топке

• Marusa77 25 января 2021, 16:41 1

  Может попробовать массажи разные и процедуры для тела.

• dyspet4er 25 января 2021, 17:02 3

  @Marusa77 Вместо еды?

• Marusa77 25 января 2021, 17:07

  @dyspet4er :thumbsup: точно

• Olga_Shoymar 25 января 2021, 18:08 1

  Я не по весу, а больше о здоровье своем беспокоюсь.
  Лучше всего результат на безглютене. Исключая, не только хлеб и булки, но и скрытый глютен. Тарелку делите на 3 части: углеводы, белки и салат в равных частях. Питалась вместе с сыном, по этому ничего отдельно не готовила. Калории и т д не высчитывала. Живот, жирок с ног и рук ушел сам собой. Из физ нагрузок только прогулка с детьми и походы на занятия.

• Mama_1 25 января 2021, 22:26 1

  Когда-то давно ходила на такой сеанс, фигня полная, девушка рядом со мной уснула и начала храпела.
  Но толку от этого нет, полный бред, лучше ПП и физических нагрузок похудения нет, диеты недолговечны, на диетах быстро сбрасываешь, потом быстро набираешь.
  Голос пытался вызвать отвращение к еде, типа мясо разлагается, начинает вонять, заводятся черви, но я к такому стойкая, считаю это просто обман. Постоянно одно и тоже повторялось. Фигня все это.

Предыдущие 2 комментария
• Olga_Gri 26 января 2021, 10:11

  @Mama_1 Реально смешно)) сцена из комедии))

• Mama_1 26 января 2021, 10:56

  @Olga_Gri Там гипноз проводился в полной темноте, она реально уснула через пару минут, как свет выключили. Возможно эффект моего гипноза из-за этого исказился, потому что параллельно с текстом я слышала храп:joy:

• Iren97 26 января 2021, 16:07

  А потом проснулась и мясо у нее вызывает рвотный рефлекс :joy::joy::joy:

• Svetlana18 26 января 2021, 06:58

  Найдите в интернете Аудиокурс Славянской клиники.

• Mama_1 26 января 2021, 10:59

  О Славянскую клинику я тоже пробовала, как и гипноз, ну минус 3кг и там приходилось считать калории и еды было мало, так что на это и списываю. Набрала после нее очень быстро. Слушала установку из, но эффекта не было. Возможно нужно быть внушаемым человеком, я далека от этого.

• Svetlana18 26 января 2021, 13:17 2

  @Mama_1 Да, считать калории. А как их не считать. Схема сброса веса придумана давно, меньше употреблять,ма больше двигаться, создав дефицит и вес будет идти вниз.

• Lusik_86 26 января 2021, 14:54

  моя мать на слав .клинику только деньги выкинула. не похудела совсем ,а на тот момент дегьги были немалые

• Julia2004 26 января 2021, 08:04

  Фигня. Даже обсуждать не буду)

• Julia2004 26 января 2021, 08:05

  Дефицит калорий, нет вредным продуктам и контроль гормонов-залог успеха

• Lusik_86 26 января 2021, 14:53

  @Julia2004 не всем поможет. далеко не всем .

• Chuchasonya 26 января 2021, 09:37

  Моя подруга всю жизнь боролась с лишним весом, всё на диетах сидела. Сейчас борется с раком 4 стадии. Врачи ( европейские, очень хорошие) говорят, что причина его возникновения- её диеты. Подумайте об этом.

• DvornikS 26 января 2021, 13:24 1

  Тоже есть такой пример,подруга кумы умерла от рака желудка.
  Перед смертью сказала,Господи,какая же я дура,раньше не ела,диеты,теперь не ем из-за болезни((( и вот она,заветная худоба(( 32 кг.
  Организм должен получать и жиры животные,и растительные,и мясо,я так считаю.
  Уменьшить порции и все кушать.

• Chuchasonya 26 января 2021, 13:40

  @DvornikS Таких примеров, увы, очень много.