Всем привет. Я уже почти 3 года на ПП. По состоянию здоровья физической нагрузки мне нельзя. И так вопрос как можно скинуть вес при ПП? может разгрузочные дни делать. Мне скинуть нужно не много, 5 кг всего. Вес у меня уже 2 года стабильный 70кг при рост не 177. Спасибо.
Polina_Andreeva 31 июля 2016, 21:21
Безсолевые и кефирные дни.
ryzha_kucya 31 июля 2016, 22:03
А соль можно чемто заменить что бы совсем отказаться? Мне бы и для здоровья было бы лучше.
Комментарий удалён
ryzha_kucya 31 июля 2016, 22:16
Я так и хожу с работы и на работу, в одну сторону 5км.
busja 31 июля 2016, 21:25
Не їжте картоплі. Взагалі ніякої. Навіть в супах і борщах. От і все. Бо весь крахмал йде в жир.
Комментарий удалён
ryzha_kucya 31 июля 2016, 22:15
Я магне и так пью, у меня больные почки и мочегонные его вымывают. :(
Natalka2708 5 октября 2016, 21:58
Фігня на щот картоплі,я їм і худію,не в одній картоплі діло!
OBUVmarket 31 июля 2016, 21:35
Можно замачивать перед приготовлением и крохмал уйдет
Natalka2708 5 октября 2016, 21:58
+++
Enot_ 31 июля 2016, 21:36 1
Картоха, бананы, макароны и сахар полностью исключить и больше пешком ходить.
Комментарий удалён
Madrugada 31 июля 2016, 23:18
Не ем картофель . Мучное и сладкое 17 лет вес идеален. Но худею только тогда.когда сижу на диете
Natalka2708 5 октября 2016, 22:01
Їм усе, і сахар і мучне,і банани і картоплю,при 170см вага 60 кг,і це вже набрала 3 кг,бо 57 кг,для мене було занадто мало!Діло в тому в яких пропорціях це все їсти!
Elena_Inschakova 31 июля 2016, 21:44
Ешьте меньше чем тратите и все :)
Взвешивайте всю еду, высчитывайте калорийность...вот и все :)
ryzha_kucya 31 июля 2016, 21:51
А как правильно считать при умственной деятельности затраты?
Комментарий удалён
Комментарий удалён
ryzha_kucya 1 августа 2016, 06:58
Ок, спасибо.
Комментарий удалён
ryzha_kucya 1 августа 2016, 06:59
Врач и посоветовал пп.
Комментарий удалён
Natalka2708 5 октября 2016, 22:01
+++ за дієтолога
maksimay29efimov 2 сентября 2016, 15:50
Девчонки, сбросила 6 кг за две недели, только диетами не похудеть. Очень советую: быстрая доставка, оформление заказа за 2 минуты, подробнее>>> http://bit.ly/2bQ0lRT
VipSahanovich 7 сентября 2021, 19:52
надо создать дефицит калорий, заменить коктейлем завтрак и ужин, больше рассказываю тут (за неделю минус 2 кг) n s p l i f e . k i e v . u a
VipSahanovich 9 сентября 2021, 19:05
есть способы , например: замените заврак и ужин на натуральные коктейли, обед обычный, вот тут прочитайте подробнее , можете выбрать себе коктейль n s p l i f e . k i e v . u a