Я себя не оправдываю, но после завершения ГВ у меня пошел дисбаланс гормонов((
ну и бухать меньше надо, а также углеводы сократить(
Но с щитовидкой реальные проблемы(
)) про бухать вы конечно молодец что сказали. Мало кто говорит что он на самом деле ест и пьет.
Углеводы до обеда.если хотите торт то до часов 12 ешьте. Тренировка лучше вечером если вы сова.
Воды много. Обязател но до еды за минут 20)30 .во время еды не пейте и не запивайте еду. После еды можно пить примерно через часа полтора
Мой вес 60 кг при росте 175
Идеальный вес, в котором чувствую себя легко 59
До беременности ходила в спортзал и весила 62, но выглядела круче, чем в 59
Сейчас вес 62-64, как пожру, но вид мамадарагая
хнык
Набрала 5 кг,но не сразу,постепенно,в течении 2х лет) сейчас 50 кг,166см,а на гв не могла никак вес набрать,худоба нездоровая была,все пытались постоянно чем- то накормить)кормила до 2.3 лет
Polina_Andreeva 30 июля 2016, 17:09
сбросила
Aleksandra__ 30 июля 2016, 17:12
Сбросила.
Если не жрать как коровосвия то и при ГВ вес не будет набираться
PinkPanther 30 июля 2016, 18:50
Что такое " коровосвия"?)
Aleksandra__ 30 июля 2016, 19:22
коровосвинья
YevA_com_ua 31 июля 2016, 16:53
АХАХАХА
Aleksandra__ 30 июля 2016, 17:13
*коровосвинья
Aleksandra__ 30 июля 2016, 19:22
каждый выбирает для себя самый удобный вариант/путь
ProstoLena2 30 июля 2016, 21:57
Набрала, хотя режим питания не поменялся.
Marissabel 31 июля 2016, 13:44
Набрала(
Нужно сбросить 3 кг, очень мешают в самых неподходящих местах(
Oksana_S 30 июля 2016, 17:16
добрала недостающих 2 кг) с 47 до 49 кг
Irina16 30 июля 2016, 17:16
сбросила
AngryMom 30 июля 2016, 17:17
Сбросила
s_marichka 30 июля 2016, 17:18
Сбросила
Kirra 30 июля 2016, 17:19
сбросила
Alevtina77 30 июля 2016, 17:21
это обнадеживает,а то после родов набрала всего 2,5кг(было 52 до беременности,а сейчас 54,5)а по объемам,вроде как все 10 набрала.
Marissabel 31 июля 2016, 13:47
Я себя не оправдываю, но после завершения ГВ у меня пошел дисбаланс гормонов((
ну и бухать меньше надо, а также углеводы сократить(
Но с щитовидкой реальные проблемы(
Aleksandra__ 31 июля 2016, 14:18
)) про бухать вы конечно молодец что сказали. Мало кто говорит что он на самом деле ест и пьет.
Углеводы до обеда.если хотите торт то до часов 12 ешьте. Тренировка лучше вечером если вы сова.
Воды много. Обязател но до еды за минут 20)30 .во время еды не пейте и не запивайте еду. После еды можно пить примерно через часа полтора
Marissabel 31 июля 2016, 16:59
С водой так и поступаю, но на этой неделе у меня реальный жор(
Хотя до этого две недели был хороший режим питания и не тянуло на сладкое и бухать)
Enot_ 30 июля 2016, 17:27
Вес прежний, но заплывать начала. Нужно или урезать рацион или больше двигаться
Marissabel 31 июля 2016, 13:49
Мой вес 60 кг при росте 175
Идеальный вес, в котором чувствую себя легко 59
До беременности ходила в спортзал и весила 62, но выглядела круче, чем в 59
Сейчас вес 62-64, как пожру, но вид мамадарагая
хнык
Ksena 30 июля 2016, 17:29
После первых двоих детей сбрасывала вес до своего обычного, а вот после третьего ни туда и ни сюда)
Olga_Shoymar 30 июля 2016, 17:37
За 2 месяца пришло кг 6-7.
Irittka 31 июля 2016, 08:59
У меня так же было, до 8 кг
In_guru 30 июля 2016, 18:10
За месяц после окончания гв с почти М (было среднее между S и M) сбросила до почти XS, не меняя рацион и режим дня.
Viki16 30 июля 2016, 18:14
Набрала, слава Богу, до своего нормального!
ksanty 30 июля 2016, 18:17 2
ведьмы))))
Garriet 30 июля 2016, 18:36
Скинула,так как начала заниматься спортом
Alusya 30 июля 2016, 19:17
Набрала 6 кг((( ем меньше чем при Гв, когда кормила тощая была хоть и на ночь ела и порциями огромными. Печаль((((
Bel4onok 30 июля 2016, 20:54
+++ то же,только я 5кг,но не сразу)
Alusya 30 июля 2016, 21:57
Я тоже не сращу, за пол года где-то, просто так обидно! Сейчас полностью на пп перешла, после 18 не ем, мне эти 6 кг ужас как мешают
Arlana 30 июля 2016, 20:33
Сбросила)
Arlana 30 июля 2016, 20:36
Хотя тут гв и не помеха
Bel4onok 30 июля 2016, 20:54
Набрала 5 кг,но не сразу,постепенно,в течении 2х лет) сейчас 50 кг,166см,а на гв не могла никак вес набрать,худоба нездоровая была,все пытались постоянно чем- то накормить)кормила до 2.3 лет
lyudasik 30 июля 2016, 23:47
подруга по фигуре)))))
Bel4onok 30 июля 2016, 23:49
))
lyudasik 30 июля 2016, 23:58
я 165 сейчас и 49-50 кг. Малому скоро 3, кормила до 1,1, потом психанула, так как устала...