Марафон схуднення - який?

Після Нового року хочу взятися за себе і повернути свою вагу допологову. Не можу визначитися , до кого в марафон краще іти. Можливо, ви брали участь у Луценко чи Наумової, Боржецької чи ще когось? 

Групу в Вайбері, будь ласка, не пропонуйте, мала неприємний досвід, тому не розглядаю. 

Темы: Краса мами

76 комментариев

  • batyur 19 декабря 2020, 22:13

    А чому у вайбері ні? Я брала участь кілька років тому, начебто все ок..

  • Businka_2d 19 декабря 2020, 22:16

    Я б не хотіла заглиблюватися, я справді схудла, але були неприємні нюанси, цього разу не хотілося б такого. Я б хотіла марафон без якихось призів, просто підтримка протягом схуднення і підказки, що і як, і контроль)

  • Prosto_Zaya 19 декабря 2020, 22:19

    Wowbody программа

  • 1 комментарий
  • Prosto_Zaya 20 декабря 2020, 07:46

    @Businka_2d Я зараз займаюсь по цій програмі, Ви самостійно обираєте пакет , який придбаєте, є різні опції. Я купувала базовий здається, мені норм, тренування і рекомендації по харчуванню, у вайбері зворотній зв’язок є, я ще годуюча, тому у мене виникали запитання щодо харчування, відповідали

  • Prosto_Zaya 20 декабря 2020, 07:48

    @Prosto_Zaya відповідали швидко. Тренуюсь майже місяць, результат вже є. Програма розрахована на 84 дні. Обирала по рекомендаціях знайомих, вони дуже задоволені результатом, головне не переставати тренуватись )

  • Businka_2d 20 декабря 2020, 10:54

    @Prosto_Zaya О, я теж годую. Вчора вичитала, що має 2 місяці пройти з природних пологів, тому якраз після Старого Нового року можна починати

  • alyonasky 19 декабря 2020, 23:08

    У Аниты была на 2-х недельном марафоне 14 дней без подьеданий. Меню и продукты очень просты и доступны. Очень понравилась информация о белках, жирах, углеводах, воде, сахаре и т.д., языком домохозяйки, все понятно. Тренировки - заминки разминки, кардио, растяжка, комплекс из йоги Сурья,. тренировка мышц таза... В общем с таким багажом знаний можно успешнопродолжать начатое самостоятельно. Удачи!

  • Businka_2d 19 декабря 2020, 23:21

    Ну поки в неї не планується 14 днів, а марафон коштує 1500 грн, то я почекаю, може, на НР будуть знижки

  • Burunduk 20 декабря 2020, 21:11

    Теж була, схудла на 6 кг, і багато цікавої інфи

  • olgagavr 19 декабря 2020, 23:13 2

    Tgym - Таня и Дима Федорищевы, и тренировки, и меню, и лекции - на хорошем уровне. Марафон проводится на Чатиуме. Есть у них и группы в телеграмме для мотивации, но это уже на любителя

  • Businka_2d 19 декабря 2020, 23:20

    Дякую, подивлюсь

  • Uliana5577 19 декабря 2020, 23:14 2

    Я вам раджу Наталі Мичковська-в неї легке меню і в дівчат круті результати-в інстаграм вона.

  • 1 комментарий
  • Uliana5577 19 декабря 2020, 23:38

    @Businka_2d Вона пропонує доступну правильну їжу без дієт

  • Uliana5577 19 декабря 2020, 23:39

    @Businka_2d https://instagram.com/hudeemsnatali?igshid=aueqmusvnmy її стор

  • Businka_2d 19 декабря 2020, 23:43

    @Uliana5577 Дякую, дивлюсь

  • Evgeshka1 19 декабря 2020, 23:48 3

    Рекомендую Юличку Науменко. Можно поискать её в инстаграмм. Выбирала долго между ней и Мичковской. Без больших физ нагрузок сбросила 8 кг за марафон. Сейчас вес не возвращается, хотя чесно сказать забросила Пп. Но главный момент, нужно обязательно готовить по меню, а не есть по ленивой колонке.

  • 18 комментариев
  • Комментарий удалён

  • Yaroslava 20 декабря 2020, 17:17

    @dyspet4er Каждый выбирает свой путь похудения. Хотя ПП - это не только похудение, а здоровый образ жизни.
    Странно что девочки такое писали, может они у кого-то другого на марафоне были. У меня в меню всегда 2 варианта. На пример

    Картинка
  • Businka_2d 20 декабря 2020, 19:24

    @Yaroslava Можливо, я не правильно зрозуміла... Подивлюсь ще в неї, дякую за розгорнуту відповідь

  • Chepi 19 декабря 2020, 23:58 1

    Подпишитесь на нее. Мега позитивный человек. Завтра откроется запись на бесплатный вебинар
    https://instagram.com/eeliseevaa_?igshid=fjnmvdf0ew12

  • Businka_2d 20 декабря 2020, 00:34 1

    Дякую)

  • megera 20 декабря 2020, 09:07

    ПХ і ходити не менше 5000 кроків на день. 1,5 місяці і мінус 8 кг.

  • 10 комментариев
  • Yaroslava 21 декабря 2020, 01:13

    Девочки, если есть какие-то заболевания, то эти люди особенно должны придерживаться определенного меню. И перед тем как начинать любой марафон нужно взять это меню и показать своему врачу чтобы тот одобрил или скорректировал.
    И в любом случае, переходя на ПП, организм может с непривычки повести себя необычно. Запоры, сбои и все такое... Но нужно понимать что это временно. Когда организм адаптируется, все пойдет как надо. Лично у меня все было без неприятностей, но читала что такое случалось.

  • Chepi 21 декабря 2020, 01:43

    @megera Так я за это и говорю,что одной хотьбой дела не будет

  • megera 21 декабря 2020, 04:46

    @Chepi А де ж я писала лише про ходьбу?)

  • Sanechka 20 декабря 2020, 10:13

    Никакой, секрет всех марафонов, питание со сниженной калорийностью. Рассчитайте свой базовый обмен, сделайте 10-20 процентов дефицит плюс зарядка и будет вам похудение, здорово и бесплатно.

  • 1 комментарий
  • dyspet4er 20 декабря 2020, 10:49

    @Sanechka Есть приложения ,которые сами рассчитывают и предлагают меню

  • Businka_2d 20 декабря 2020, 10:56 1

    Дякую, але я ледарка і не маю часу зараз на це. Хочу все на готовій тарілочці, а я лише виконувати буду. Ну серйозно, маючи 3 дітей, одна з яких ще 2 місяці не має, в мене часу небагато, а бажання привести себе до ладу до літа, є

  • dyspet4er 20 декабря 2020, 11:08

    @Businka_2d https://calorizator.ru/analyzer/body
    Берете свою еду и убавляет муку, жир и количество.

  • Vesnushka2013 20 декабря 2020, 10:38

    Я сейчас на этом марафоне. По реальным советам моих знакомых.

    Картинка
  • kokakola15 20 декабря 2020, 10:51 3

    Кето дієта з Вороном

  • 10 комментариев
  • Arlana 20 декабря 2020, 20:12

    @Sanechka У моего камни в жёлчном и он рискнул. Врач, которая проводила контрольные узд сказала, что его диета его органам очень на пользу, мы не посвящали её в детали. Правда сказала, что удалять скорее всего придётся, так как вряд ли он сможет всю жизнь на диете быть. Но он очень улучшил своё здоровье кето питанием.

  • Arlana 20 декабря 2020, 20:14

    @Artemiida Берг ещё мне нравится, как излагает - коротко и ясно. Сейчас уже довольно много информации в сети. Группа в фб есть хорошая, шикарная, Таня как раз и посоветовала её мне. Там не кето, а lchf , но инфы бесценной море.

  • Rouse 25 декабря 2020, 08:32

    @Arlana Вы сейчас совсем отказались от углеводов? Крупы тоже не едите?

  • Iulchik 20 декабря 2020, 17:26

    Еагения Прохоренко

  • hamelionochka 21 декабря 2020, 15:10

    Есть девочка в инстаграм, очень приятная в общении и меню у нее вкусное и бюджетное:) благодаря ей скинула 7 кг, после нг хочу продолжить если интересно скину а личку данные

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб