Після Нового року хочу взятися за себе і повернути свою вагу допологову. Не можу визначитися , до кого в марафон краще іти. Можливо, ви брали участь у Луценко чи Наумової, Боржецької чи ще когось?
Групу в Вайбері, будь ласка, не пропонуйте, мала неприємний досвід, тому не розглядаю.
batyur 19 декабря 2020, 22:13
А чому у вайбері ні? Я брала участь кілька років тому, начебто все ок..
Businka_2d 19 декабря 2020, 22:16
Я б не хотіла заглиблюватися, я справді схудла, але були неприємні нюанси, цього разу не хотілося б такого. Я б хотіла марафон без якихось призів, просто підтримка протягом схуднення і підказки, що і як, і контроль)
Prosto_Zaya 19 декабря 2020, 22:19
Wowbody программа
Prosto_Zaya 20 декабря 2020, 07:46
Я зараз займаюсь по цій програмі, Ви самостійно обираєте пакет , який придбаєте, є різні опції. Я купувала базовий здається, мені норм, тренування і рекомендації по харчуванню, у вайбері зворотній зв’язок є, я ще годуюча, тому у мене виникали запитання щодо харчування, відповідали
Prosto_Zaya 20 декабря 2020, 07:48
відповідали швидко. Тренуюсь майже місяць, результат вже є. Програма розрахована на 84 дні. Обирала по рекомендаціях знайомих, вони дуже задоволені результатом, головне не переставати тренуватись )
Businka_2d 20 декабря 2020, 10:54
О, я теж годую. Вчора вичитала, що має 2 місяці пройти з природних пологів, тому якраз після Старого Нового року можна починати
alyonasky 19 декабря 2020, 23:08
У Аниты была на 2-х недельном марафоне 14 дней без подьеданий. Меню и продукты очень просты и доступны. Очень понравилась информация о белках, жирах, углеводах, воде, сахаре и т.д., языком домохозяйки, все понятно. Тренировки - заминки разминки, кардио, растяжка, комплекс из йоги Сурья,. тренировка мышц таза... В общем с таким багажом знаний можно успешнопродолжать начатое самостоятельно. Удачи!
Businka_2d 19 декабря 2020, 23:21
Ну поки в неї не планується 14 днів, а марафон коштує 1500 грн, то я почекаю, може, на НР будуть знижки
Burunduk 20 декабря 2020, 21:11
Теж була, схудла на 6 кг, і багато цікавої інфи
olgagavr 19 декабря 2020, 23:13 2
Tgym - Таня и Дима Федорищевы, и тренировки, и меню, и лекции - на хорошем уровне. Марафон проводится на Чатиуме. Есть у них и группы в телеграмме для мотивации, но это уже на любителя
Businka_2d 19 декабря 2020, 23:20
Дякую, подивлюсь
Uliana5577 19 декабря 2020, 23:14 2
Я вам раджу Наталі Мичковська-в неї легке меню і в дівчат круті результати-в інстаграм вона.
Uliana5577 19 декабря 2020, 23:38
Вона пропонує доступну правильну їжу без дієт
Uliana5577 19 декабря 2020, 23:39
https://instagram.com/hudeemsnatali?igshid=aueqmusvnmy її стор
Businka_2d 19 декабря 2020, 23:43
Дякую, дивлюсь
Evgeshka1 19 декабря 2020, 23:48 3
Рекомендую Юличку Науменко. Можно поискать её в инстаграмм. Выбирала долго между ней и Мичковской. Без больших физ нагрузок сбросила 8 кг за марафон. Сейчас вес не возвращается, хотя чесно сказать забросила Пп. Но главный момент, нужно обязательно готовить по меню, а не есть по ленивой колонке.
Комментарий удалён
Yaroslava 20 декабря 2020, 17:17
Каждый выбирает свой путь похудения. Хотя ПП - это не только похудение, а здоровый образ жизни.
Странно что девочки такое писали, может они у кого-то другого на марафоне были. У меня в меню всегда 2 варианта. На пример
Businka_2d 20 декабря 2020, 19:24
Можливо, я не правильно зрозуміла... Подивлюсь ще в неї, дякую за розгорнуту відповідь
Chepi 19 декабря 2020, 23:58 1
Подпишитесь на нее. Мега позитивный человек. Завтра откроется запись на бесплатный вебинар
https://instagram.com/eeliseevaa_?igshid=fjnmvdf0ew12
Businka_2d 20 декабря 2020, 00:34 1
Дякую)
megera 20 декабря 2020, 09:07
ПХ і ходити не менше 5000 кроків на день. 1,5 місяці і мінус 8 кг.
Yaroslava 21 декабря 2020, 01:13
Девочки, если есть какие-то заболевания, то эти люди особенно должны придерживаться определенного меню. И перед тем как начинать любой марафон нужно взять это меню и показать своему врачу чтобы тот одобрил или скорректировал.
И в любом случае, переходя на ПП, организм может с непривычки повести себя необычно. Запоры, сбои и все такое... Но нужно понимать что это временно. Когда организм адаптируется, все пойдет как надо. Лично у меня все было без неприятностей, но читала что такое случалось.
Chepi 21 декабря 2020, 01:43
Так я за это и говорю,что одной хотьбой дела не будет
megera 21 декабря 2020, 04:46
А де ж я писала лише про ходьбу?)
Sanechka 20 декабря 2020, 10:13
Никакой, секрет всех марафонов, питание со сниженной калорийностью. Рассчитайте свой базовый обмен, сделайте 10-20 процентов дефицит плюс зарядка и будет вам похудение, здорово и бесплатно.
dyspet4er 20 декабря 2020, 10:49
Есть приложения ,которые сами рассчитывают и предлагают меню
Businka_2d 20 декабря 2020, 10:56 1
Дякую, але я ледарка і не маю часу зараз на це. Хочу все на готовій тарілочці, а я лише виконувати буду. Ну серйозно, маючи 3 дітей, одна з яких ще 2 місяці не має, в мене часу небагато, а бажання привести себе до ладу до літа, є
dyspet4er 20 декабря 2020, 11:08
https://calorizator.ru/analyzer/body
Берете свою еду и убавляет муку, жир и количество.
Vesnushka2013 20 декабря 2020, 10:38
Я сейчас на этом марафоне. По реальным советам моих знакомых.
kokakola15 20 декабря 2020, 10:51 3
Кето дієта з Вороном
Arlana 20 декабря 2020, 20:12
У моего камни в жёлчном и он рискнул. Врач, которая проводила контрольные узд сказала, что его диета его органам очень на пользу, мы не посвящали её в детали. Правда сказала, что удалять скорее всего придётся, так как вряд ли он сможет всю жизнь на диете быть. Но он очень улучшил своё здоровье кето питанием.
Arlana 20 декабря 2020, 20:14
Берг ещё мне нравится, как излагает - коротко и ясно. Сейчас уже довольно много информации в сети. Группа в фб есть хорошая, шикарная, Таня как раз и посоветовала её мне. Там не кето, а lchf , но инфы бесценной море.
Rouse 25 декабря 2020, 08:32
Вы сейчас совсем отказались от углеводов? Крупы тоже не едите?
Iulchik 20 декабря 2020, 17:26
Еагения Прохоренко
hamelionochka 21 декабря 2020, 15:10
Есть девочка в инстаграм, очень приятная в общении и меню у нее вкусное и бюджетное:) благодаря ей скинула 7 кг, после нг хочу продолжить если интересно скину а личку данные