Девочки,а подскажите такой момент с Цинком:прочла,что его нужно употреблять комплексно с медью.Что он как-то там выводит медь и ее может быть недостаток.И,что суточная доза около 15 мг,а здесь вижу советуют 50-75мг.Хотела себе приобрести цинк в свете последних событий,но как-то стрёмно.
Цинк лучше принимать не больше месяца для профилактики и небольшие дозы. Или когда чувствуешь что заболеваешь или когда в семье кто-то болеет.. не постоянно, в общем.. а вит с и д и омегу с ними проще, если в разумных дозировках.
До 40 мг можно принимать 1-1.5 мес, во время болезни от 40-100 коротким курсом 5-7 дней +-
Цинк с медью являются антагонистами, но с преобладанием цинка, потому длительные приемы цинка могут истощать медь. Если Вы принимаете не длительно, а короткими курсами то медь не нужна. Или , есть вариант цинк/медь вместе. в естественной пропорции.
@zorya
Я могу объяснить т.к. это моя специализация. Но тут я не пишу , что принимаю,хотя это всего пару витаминок)
Мне непонятен сарказм тех, кто ничего не принимает. Каждый случай индивидуален и вот так, как Вы не будет каждый расписывать для чего и что принимает,а принимает потому что именно ему это нужно.
@Svetlaja
Ну согласитесь,многие принимают,потому что все принимают
Посмотрите инстаграмм,там тонны, можно подумать,20 летним молодым столько прям надо по состоянию здоровья)))
@zorya
Думаю, двадцатилетние не подписаны на врачей/нутрициологов и т.д. а больше на моду/косметику/татуаж)
Хотя, информации разнообразной кругом тьма, кто ищет тот находит
Alinkamalinka 1 ноября 2020, 02:02
Девочки,а подскажите такой момент с Цинком:прочла,что его нужно употреблять комплексно с медью.Что он как-то там выводит медь и ее может быть недостаток.И,что суточная доза около 15 мг,а здесь вижу советуют 50-75мг.Хотела себе приобрести цинк в свете последних событий,но как-то стрёмно.
Margarita 1 ноября 2020, 12:05
Цинк лучше принимать не больше месяца для профилактики и небольшие дозы. Или когда чувствуешь что заболеваешь или когда в семье кто-то болеет.. не постоянно, в общем.. а вит с и д и омегу с ними проще, если в разумных дозировках.
Svetlaja 1 ноября 2020, 12:48
До 40 мг можно принимать 1-1.5 мес, во время болезни от 40-100 коротким курсом 5-7 дней +-
Цинк с медью являются антагонистами, но с преобладанием цинка, потому длительные приемы цинка могут истощать медь. Если Вы принимаете не длительно, а короткими курсами то медь не нужна. Или , есть вариант цинк/медь вместе. в естественной пропорции.
Alinkamalinka 1 ноября 2020, 12:52
Спасибо за разъяснения.
daniaka 1 ноября 2020, 04:27 1
Не удаляйте тему, пожалуйста
OlgaSheva 1 ноября 2020, 08:21
Омега с витамином А и Д. Бады компании rain, на основе чёрного тмина.
Galyna1985 1 ноября 2020, 11:30 3
Никаке
А нужно?
zorya 2 ноября 2020, 12:05 1
Доказали уже давно,витаминчики комплексные не усваиваются.
Так что это самообман.
zorya 2 ноября 2020, 12:06 1
А если по отдельности пить,то да,это 30 баночек разных надо.
Тогда и кушать то особо некогда))
Apriori 2 ноября 2020, 13:22
Ага, расскажите это моему геммоглобину.
zorya 1 ноября 2020, 12:19
Вит.С и вит.Е
Из витаминов.
Ну иногда неуробекс,комплекс вит.В или магне в6.
Svetlaja 1 ноября 2020, 19:35
Я могу объяснить т.к. это моя специализация. Но тут я не пишу , что принимаю,хотя это всего пару витаминок)
Мне непонятен сарказм тех, кто ничего не принимает. Каждый случай индивидуален и вот так, как Вы не будет каждый расписывать для чего и что принимает,а принимает потому что именно ему это нужно.
zorya 1 ноября 2020, 20:34 1
Ну согласитесь,многие принимают,потому что все принимают
Посмотрите инстаграмм,там тонны, можно подумать,20 летним молодым столько прям надо по состоянию здоровья)))
Svetlaja 1 ноября 2020, 20:45
Думаю, двадцатилетние не подписаны на врачей/нутрициологов и т.д. а больше на моду/косметику/татуаж)
Хотя, информации разнообразной кругом тьма, кто ищет тот находит
vikingviking 1 ноября 2020, 12:20 1
Аскорбинка, рыбий жир
OksanaSviridova 1 ноября 2020, 17:22
Спасибо
helena0805 1 ноября 2020, 13:05
Омегу сейчас пью ту, что в Египте купила, ранее с Айхерб, а также пивные дрожжи для кожи , волос и ногтей курсами
OksanaSviridova 1 ноября 2020, 17:23
Спасибо )
juliytut 1 ноября 2020, 15:56
Я купила недавно себе в аптеке
OksanaSviridova 1 ноября 2020, 17:23
Спасибо )
Комментарий удалён