Очень часто общественный транспорт набит битком. А в этих условиях возрастает риск обморока у беременной. И конечно же духота!!!!!!! Для беременной на первых порах духота, жара может часто провоцировать и проявления токсикоза – тошноты и рвоты. Поэтому есть смысл всегда носить с собой мятные конфеты. Да, и на совсем крайний случай прибереги пакет. Но лучше до такого ухудшения состояние не досиживать, а выйти из транспорта и подождать, пока самочувствие улучшится.
Да, и не забывайте брать с собой влажные салфетки, чтобы протирать ими лоб и лицо во время тошноты. Иногда люди в общественном транспорте обращаются с другими не слишком хорошо. Поэтому если ты стала жертвой хама, лучше абстрагируйтесь от наглеца и вообще не слушайте того, что тебе будут говорить. Хотя, сохранять спокойствие во время такой ситуации, да еще и беременной, трудно. Помните о своем особенном положении. Поэтому не стесняйтесь попросить уступить вам место. Адекватный человек так и сделает. И всё же если вам удалось присесть, не закидывайте одну ногу на другую. Это ухудшает кровоснабжение плаценты и ребенок чувствует себя не лучшим образом. Если же пришлось стоять, позаботьтесь о том, чтобы ваше положение было устойчивым и вы могли твердо стоять на ногах, когда транспорт дернется. Держаться за верхние поручни, вопреки распространенному мнению, можно, главное, чтобы вас не толкали. Если чувствуете, что ребенок беспокоится, значит, нужно поменять позу – плацента плохо снабжается кровью. Если чувствуете, что дела совсем плохи, обратись к пассажирам, чтобы они вызвали медицинскую помощь. Береги себя и своего ребенка, и думайте о собственном самочувствии, где бы ты ни находилась.