всем привет, надеюсь кто-нибудь подскажет как бороться с этим...
заметила за собой, что я всё время уставшая, хочу спать. но сплю я достаточно, сейчас не работаю, детей у меня нет. и так постоянно. каждый день одно и то же, может из-за того, что почти все дни одинаковые, не знаю. есть работа по дому, немного на огороде - а я всё время придумываю какие-то причины её не делать. читаю целыми днями и пару часов в день лажу в инете. даже с подругой никак не могу встретиться, то ветер меня останавливает, то жара... и самое страшное, что я уже привыкла к этому и меня начинает устраивать такое ежедневное времяпровождение. я, конечно, не сплю сутками, выхожу из дома, готовлю, убираюсь в доме, но не так как это стоило бы делать... подскажите, пожалуйста, может у кого-то было такое же чувство нескончаемой апатии и усталости, как вы с этим боролись? может, какие-то чудо таблетки существуют, типа "анти лень", "будь бодрее". имею в виду витамины или что-то типа того, не веселящие)
Marianna_ 21 июня 2016, 19:17 2
Немає стимулу. Більше намагайтеся гуляти,головне не лежати. В мене було таке ж поки на роботу не влаштувалася. Тепер повинна зранку вставати( і я реально не виспана...і лінь..
Anastasiia 23 июня 2016, 18:44
спасибо. шея у меня, наоборот, какая-то худая, страусиная))
Alice 23 июня 2016, 23:24
и я+++ за проверить щитовидку! сейчас почему-то у многих девушек/женщин находят отклонения.... сама никак не дойду, для профилактики, а то бывает накрывает состояние апатии, но быстро отпускает!
Alice 23 июня 2016, 23:25
там анализ на какие-то гормоны, гинеколог-эндокринолог назначит и будет видно, у меня у 2х подруг нашли, уже все норм, но курс лечения они прошли
percimona 21 июня 2016, 19:20 1
Наверное, пропал стимул в жизни + жара + расхолаживает монотонность нахождения дома
Violettochka 21 июня 2016, 22:19
+++ было у меня такое пару дней - в преддверии жары - вообще из дома не выходила, и апатия/лень/вялость постоянно...
Ollaylubashka0010 21 июня 2016, 19:21 2
Мне кажется Вам просто нужно что то поменять в своем "рационе")))У меня знакомая в такой же ситуации была,и делать особо ничего не хочется,и скучно,а он ничего не деланья устаешь просто капец!!!Найдите интересное для себя занятие,или может какую то подработку не на всю неделю или в интернете.. и время будет быстрее проходить,и не таким длинным,скучным и утомительным будет казаться Ваш день )))))
Vladysy23 21 июня 2016, 19:28
Ой, у меня такое состояние просто постоянно! Вечно не высыпаюсь! Хочу вся заспанная пол дня. Хотя встаю не так уж и рано. Маленьких детей нет. Делать ничего не хочу! Все мысли только о том, что бы лечь поспать. Тоже стала замечать, что все меньше хочу видить друзей у себя в гостях и ходить в гости тоже.
Мне советовали проверить щитовидку! Вот только все никак не собирусь...
panya 23 июня 2016, 00:07
Автор, сдайте анализ на гормоны и будете спокойны. Если щитовидка, то само не пройдет, а ждать когда жаренный петух клюнет...., а если со щитовидкой в порядке, то это обычная хандра, лечится она стимулом. Я говорю себе, что ничего не хочу, ну, может, мороженое съела бы. А, значит, надо сварить суп и будет мне награда в виде мороженого. Но щитовидка у вас должна быть проверена, а потом уже разные советы слушать.
Arania 23 июня 2016, 00:19
Насколько я знаю, щитовидка дает не только усталость и апатию, там куча других симптомов еще идет, которых у автора нет
Vasilisa_3 23 июня 2016, 09:26
а чего бояться проверять щитовидку? гормоны сдаете и уже ответ идти к врачу или ттт
IrinaSnejKa 21 июня 2016, 19:29
Может нужно влюбиться ;)
EShvetz 21 июня 2016, 19:32 3
О детках не думаете? Это самый большой стимул встать с дивана
Anastasiia 21 июня 2016, 19:32
пока не думаем)
Amely 22 июня 2016, 22:05
Мне не помогло))
EShvetz 21 июня 2016, 19:31
Давление понижено? Как питаетесь?
EShvetz 21 июня 2016, 19:46
Я брала на айхербе американский магнезиум с вит.В6 через Татьяну https://kloomba.com/users/126418/
Ссылку уже не найду, но Вы можете у Татьяны спросить.
А шоколад Вам поможет 100% ;)
Antonina_Ko 23 июня 2016, 12:37
А почему через трубочку? Зубы?
EShvetz 23 июня 2016, 13:21
Да. Щадим зубки.
natali06 21 июня 2016, 19:35
Срочно на фитнес - там будет общения попустит
Anastasiia 21 июня 2016, 19:39
а спортзал подойдёт?) кроссы купила. живу в прекрасном районе, речка, природа. с апреля никак не начну бегать. хотя знаю, что мне от бега классно. утром просыпаешься прямо бодрячком) короче, нужно начать!
Anastasiia 21 июня 2016, 19:37
я раньше такой не была. когда ушла с работы радовалась, что наконец высплюсь, отдохну и от людей в том числе (работала в колл-центре), но прошло уже достаточно времени, выспалась) сейчас овощ какой-то. ленюх короче...
Rouse 22 июня 2016, 13:42
Вы просто сильно разленились. Привыкли такому ритму жизни.
Anastasiia 22 июня 2016, 13:46
привыкла, действительно. и меня пугает это
Rouse 22 июня 2016, 13:51
Не пугайтесь, если вам так комфортно. Мы все разные. Кто-то и дня не сидит дома, а я бы неделями сидела. Жаль нет такой возможности.
Chupa_chups 21 июня 2016, 19:52
На йод провериться, может щитовидка депрессует ).
Kaseta 21 июня 2016, 20:01
Проверьтесь на анемию.
Nailya 22 июня 2016, 10:19
Anastasiia, )))) хватит читать симптомы! Я, например, читая симптомы любого заболевания, 50 % нахожу у себя))) При небеременности у меня все симптомы беременности и т.д. Кстати ещё на глисты можно провериться.
Anastasiia 22 июня 2016, 12:42
Nailya, спасибо. а как на них проверяться? спим в кровати с собакой, возможно, есть...
Alice 23 июня 2016, 23:28
девочки, если не хотите к врачу сдайте сами кровь и по ней будет видно, первая колоночка ваш результат, а вторая допустимые нормы, всего то, и будет понятно нужны витаминки или что-то по-серьезней
Natalka 21 июня 2016, 20:03
И у меня такое состояние +2 детей.
Как бороться не знаю(
Arabeska 21 июня 2016, 20:44
Выше писала,скорее всего щитовидка недостаточно вырабатывает л-тироксина.Там йодомарин выше советовали,но наврядли он может помочь уже.
Irinka_kartinka 21 июня 2016, 21:41
сдайте анализы на гормоны
JogNik 21 июня 2016, 21:54
У меня как в анекдоте - У вас бываю приступы лени? - У меня бывают приступы активности, лень у меня постоянно))
по Фрейду-Когда вы работаете, то получаете удовольствие от результата работы, а когда ленитесь, то от процесса.
Нужно как можно больше ставить перед собой требований, делать планку выше, и тогда у лени будет меньше шансов найти лазейку.
Anastasiia 21 июня 2016, 23:32
вообще считаю, что мотивация это всё бред. я знаю, что если ходить в спортзал - то будет накаченная, красивая попа и всё остальное, но почему то я всё время откладываю. меня это не мотивирует, лень и апатия останавливают меня.
вот про мотивацию (сорри за мат), слова Дж.Карлина: "Вот еще кое-что, чего я не понимаю: кассеты для повышения мотивации, книги для повышения мотивации. Чё такое? Чего то вдруг понадобилась всем дополнительная мотивация? Ведь все же просто - вы либо хотите, либо нет. Так в чем загвоздка? К тому же, если вам хватило мотивации пойти в магазин и купить эту книгу - может вы уже достаточно мотивированы?! Вам больше не нужна книга! Положите ее на место, скажите клерку: "Иди нахуй! Я - мотивирован!" и идите домой!"
JogNik 21 июня 2016, 23:48
лень делать то что мне не по душе(Готовка, уборка и т п)
могу делать много вещей вместе с мужем но Готовить нет!
делать то, что вам больше всего нравиться)
Anastasiia 22 июня 2016, 00:01
спасибо за советы)
Kseni 21 июня 2016, 22:25
у меня все в порядке со щитовидкой, но состояние такое же...
Vladysy23 21 июня 2016, 23:05
Ну у меня я бы не сказала что лень... Все равно все делаю что надо и по дому и на работе. Просто утомляемость какая то хроническая и сонливость. Прямо чувствую как глаза вечно не выспавшиеся. И вижу. Но я еще и ко всему классическая "сова". До часу ночи могу не спать, но утром (часов до 11-12) меня не трогайте! А так долго, конечно, не всегда есть возможность поспать((( Вот так и мучаюсь)))
Arania 22 июня 2016, 15:45
А вот еще причина вашего состояния. Спать нужно ложится вовремя, до 12 часов. Я если в час-два спать лягу и проснусь позже 9, чувствую себя весь день разбитой и делать ничего вообще не охота, а только спать и спать.
Не спать ночами вредно для нервной и сердечнососудистой системы в первую очередь. Ночью вырабатывается гормон мелатонин, он в свою очередь берет участие в синтезе серотонина - гормона удовольствия, и дофамина - гормона энтузиазма и активности. Мелатонин выделяется только при ночном сне, потому что его выработке способствует темнота. Это научные данные, зайдите в википендию почитайте или медицинские справочники о гормонах
Anastasiia 22 июня 2016, 19:26
знаю, что не спать ночью вредно, но не знала, что гормон вырабатывающийся ночью отвечает за удовольствие, энтузиазм и активность... спасибо!
Arania 22 июня 2016, 20:44
От ночного сна многое чего зависит.
Меня тоже часто соблазняет засидеться в интернете ночью, особенно когда ребенка спать положу. Но я вспоминаю, как он утром меня не выспавшуюся разбудит потом))
Vladysy23 22 июня 2016, 00:09
Море это вариант!!! Почему нет? Развеятись, отдохноте, загорите и может жизнь покажется ни такой уж скучной! Так что, давайте, собирайте чемоданы и вперед)))):smiley:
Vladysy23 22 июня 2016, 00:12
А я и на море в этом году не хочу... Хотя раньше-только предложи. Как подумаю, что это надо каждое утро вставать рано, что бы идти на пляж.... Неее, не хочуууу. Хочу что бы все мои уехали, а я осталась дома!!! Ни кому нечего от меня не надо, хочу -делаю, хочу - не делаю. Вот как хочу.
Anastasiia 22 июня 2016, 00:18
а мы когда вставали - тогда и шли)
я тоже люблю пассивный отдых)
Vladysy23 22 июня 2016, 00:25
А я згораю очень. А загорелой люблю быть! Мне надо аккуратно на солнце. Как в книжке пишут! С 8 до 11! Поэтому не хочу! Наездилась уже! Ребенок уже вырос, а я уже перебьюсь.
Lastivka 22 июня 2016, 00:37
синдром хронической усталости
причина - обострение герпесвирусной инфекции (вирус Эпштейна-Барра)
лечение - ацикловир в таблетках 200 мг по 1 таб. 5 раз в день 5 дней
будьте здоровы)
Anastasiia 22 июня 2016, 05:36
спасибо, полезла гуглить
Arania 22 июня 2016, 20:48
Нужно сначала кровь на вирусы сдать
Gennady 22 июня 2016, 01:16
У Вас не хватка магния,от этого и симптомы.Пропейте 10 дневный курс препаратов с магнием.
Anastasiia 22 июня 2016, 05:37
спасибо)
Arania 22 июня 2016, 11:07
Ваш образ жизни и есть причина вашего состояния. Вам нужны изменения в жизни - займитесь спортом, ходите на природу, позвоните наконец то подруге!
А почему не работаете? Работа очень хорошо мотивирует и выводит из закисшего состояния. Или какое то занятие себе найдите по душе творческое, многие хед мейдом занимаются.
Нужны изменения, а то так и до депресняка рукой подать.
Anastasiia 22 июня 2016, 12:44
не хожу на работу так как достаточно тех денег, которые зарабатывает МЧ. "ходить на работу" не хочу. скоро должны покупать компьютер - буду работать в инете. может это муки ожидания...)
Arania 22 июня 2016, 12:46
Анастасия, вам нужна цель в жизни и движение, ваше состояние - это апатия от однообразного монотонного образа жизни. Я знаю, потому что у самой такое бывало. Это не обязательно может быть работа, придумайте себе занятие.
Anastasiia 23 июня 2016, 00:39
спасибо)