Кто-то из Клубомам пробегал полумарафон?

Есть среди нас полумарафонцы? 

Начала я бегать недавно, но бесцельно бежать неинтересно. Есть мыслЯ подготовиться к весеннему полумарафону 2017. Нуждаюсь в моральной поддержке бывалых бегуний) и полезных ссылках по программе подготовки.

 

 

30 комментариев

  • Vasilisa_3 19 июня 2016, 14:08

    это не здраво((
    не кардионагрузка
    кайф бега- отсутствие мыслей в голове. ты лёгок, ветер дружит с тобой. в добрый путь!
    :)

  • 7 комментариев
  • Oksana_S 19 июня 2016, 17:49

    на спорт=на спор

  • Nika_Natali 20 июня 2016, 12:44

    Я также после спорта после операции на позвоночнике

  • Nika_Natali 20 июня 2016, 12:45

    Через 16 лет травма дала о себе знать, попала на стол к нкйрозирургам на грани паралича

  • M_A_R_Y_A_N_A 19 июня 2016, 14:23

    Я бывшая легкоатлетка))) но самая большая дистанция у меня 20 км)))

  • Oksana_S 19 июня 2016, 14:25

    Так это же почти 21 км). Бегали на короткие?

  • Lorendal 19 июня 2016, 14:23

    Бежала 100км вложилась в 23 часа :) Было дело в молодости)))
    Первый раз стартонула с меськами... дались только 30км... больше не осилила... сошла...
    На следующий год 100 км покорились!!!
    Бегать не люблю :) Сейчас езжу на велике....

  • 1 комментарий
  • Sanechka 19 июня 2016, 14:25

    С меськами? Мешками? Что это?

  • Oksana_S 19 июня 2016, 14:26

    Наверное, во время критических дней.

  • Vasilisa_3 19 июня 2016, 14:47

    Оксана- :)
    Вопрос к Лорен: а где бежали? вокруг города?
    мы просто на велике марафонили(есть велокомпьютер) ооочень тяжело такой километраж найти )

  • Комментарий удалён

  • Lorendal 19 июня 2016, 16:24

    Меськи - это критические дни)))
    Готовилась не регулярно... так... побегивала))) Но я упёртая))) Бежала по кольцу Боевой Славы вокруг Одессы на 10 Апреля - День освобождения Одессы. На этот марафон уже много десятилетий приезжает народ из разных стран... Французы, англичане, немцы... Первые 30 км бегут с флагами, названием стран... Красиво!!!
    На финиш конечно прибегают никакушки)))) Рекорд победителя примерно 9 часов. Остальные на выживание... Важно уложиться в 24 часа! Тогда дают сертификат удостоверение.
    В то же время проводится заезд велосипедистов... У них контрольное время 10 часов, а победитель вот не помню... то ли за 3 часа... проезжает... можно погуглить...

  • Oksana_S 19 июня 2016, 17:47

    Круто). Марафон пробегает очень небольшой % населения Земли, а 100 км наверное вообще мало кто осиливает.

  • Gumybear 19 июня 2016, 14:49

    Я бегала,но я легкой атлетикой занималась.Сейчас стараюсь два раза в неделю бегать.У нас,в Харькове,ежегодно проводят полумарафоны-в этом году участвовала.

  • 4 комментария
  • Oksana_S 19 июня 2016, 17:46

    Он изначально не легкоатлет, а бодибилдер). Переквалифицировался с возрастом), поэтому у него были другие задачи: хорошая выносливость, но большой вес. У меня наоборот, нужно выработать выносливость, так как я больше 3 км никогда не бегала.

  • LolaOrly 19 июня 2016, 20:53

    Какая подготовка Вам нужна?Я так понимаю для того,чтоб хотя бы осилить дистанцию???С бухты-барахты полумарафон никто не бегает.

  • Oksana_S 19 июня 2016, 21:19

    Да, я знаю, что без подготовки полумарафон не бегают. знаю, что есть программы подготовки, в которых расписывается нагрузка в зависимости от исходных данных. Я не планирую ставить временные рекорды. Это мое личное желание - преодолеть такую дистанцию. Мой муж- яркий пример того, что это возможно.

  • Комментарий удалён

  • suncho 25 июня 2016, 05:14

    В свое время занималась легкой атлетикой, бегала кросы по 10 км. и лыжами. Так вот, когда с тренером готовились на 10 км. каждая вторая тренироака была на 20 км.
    Участвовала 1 раз в пробеге на Крещатике, полумарафон, чуть не померла, т.к. обычно бегала в лесу, в тени, а тут солнце, асфальт, а не мягкая земля, жара. Полный бред. Никакого отношения к удовольствию от бега и здоровью, для меня, нет.
    В Киеве проводилось рашьше, много открытых соревнований в лесу - вот это класс и кайф!
    Если хотите готовится, то просто выходите и бегайте как можно дольше, сами поймете, если сможете хоть раз пробежать 2 часа.
    Но еще раз повторюсь, пробег обычно начинается в 10 и заканчивается в 12.30, 13.00 - это оч жарко для такой нагрузки

  • Oksana_S 25 июня 2016, 09:20

    Спасибо большое.

Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб