люблю покушать)
На работе обед в 12:00, завтракаю в диапазоне 6:00-7:00. Уже не знаю, что придумать на перекус, вчера яблоко, сегодня банан, а хочется чего-то существенного
люблю покушать)
На работе обед в 12:00, завтракаю в диапазоне 6:00-7:00. Уже не знаю, что придумать на перекус, вчера яблоко, сегодня банан, а хочется чего-то существенного
sneguro4ka 4 августа 2020, 20:53
А я на интервалом голодание, 18/6,с вечера до обеда ничего не ем, пью воду, чай/кофе без сахара, уже привыкла) после обеда есть хочется намного больше, чем до обеда. Лично мне)
Boo_ok 4 августа 2020, 21:27
А вес уходит? Думала про такое...
sneguro4ka 4 августа 2020, 22:00
Неа
EvgeniaEvgenia 5 августа 2020, 06:37 1
Доживаю на теплом чае) Режим такой же)
Без чая очень хочу есть)))
Комментарий удалён
EvgeniaEvgenia 5 августа 2020, 09:59
Ну у меня чай травяной, очень слабый. Да, часто и вода, кстати.
Sanechka 5 августа 2020, 08:58
В завтрак оптимально есть белки и жиры. Тогда не будет хотеться есть.
Perchik1986 5 августа 2020, 08:59 1
Я снідаю м'ясом і тоді спокійно, без перекусів, їм в обід.
Perchik1986 5 августа 2020, 12:12 2
Я автору цього допису відповіла, що я їм на сніданок, після якого не відчуваю голоду. Я ні кого не закликаю робити так само як я. Я висловила свою думку як і ви.
Те, що для вас корисно чи для мене не значить, що всім підходить.
У мене наприклад, прихована залізодифіцитна анемія, холестерин зашкалює, рівень цукру в крові близький до критичного і це все після того як я півроку харчувалася п'ять раз на день корисною їжею.
І до речі у цієї Наталії є медична освіта.
Комментарий удалён
Lunarina 5 августа 2020, 18:11 1
А Вы каши всем предлагаете) что не всем подходит. Но Вы все всегда знаете лучше всех, поэтому лучше не спорить:joy: