А вы доживаете без перекусов до обеда/ужина?

люблю покушать) 

На работе обед в 12:00, завтракаю в диапазоне 6:00-7:00. Уже не знаю, что придумать на перекус, вчера яблоко, сегодня банан, а хочется чего-то существенного

85 комментариев

  • Brusnyca 4 августа 2020, 11:08 2

    Берите бутер... С яйцом, с огурцом, с буженинкой... Или вы на похудении?

  • 18 комментариев
  • Rouse 5 августа 2020, 09:18

    @Antonina777 Благодарю.
    Ем плющенную, которую нужно варить 15 минут.

  • Комментарий удалён

  • Rouse 5 августа 2020, 10:31

    @Antonina777 Тоже склоняюсь к тому, что есть у меня зависимость от мяса.
    Раньше если хоть кусочек за день не съем, то чувствовала себя не очень. Слабость.
    Сейчас могу и по несколько дней не есть. И нормально. Но обычно это редко бывает. В основном каждый день. И почти с каждым приемом пищи.

  • Odessitka 4 августа 2020, 11:17 2

    Сделайте пп запеканку в формочках кекса,и это чудесный перекус. Могу скинуть пару рецептов

  • 4 комментария
  • Odessitka 5 августа 2020, 19:53

    @Odessitka Еще чиа пудинг:кефир,семена чиа(можно ложечку меда,яблоки или банан кусочками). Еще люблю ленивую овсянку,готовлю ее за сутки до употребления :кефир,овсяные хлопья быстрого приготовления(сухие),яблоки или банан кусочками,немного меда(и можно семена чиа). Потом перед употреблением-в микроволновку,чтоб тепленькой стала. Мне очень вкусно!

  • Boo_ok 5 августа 2020, 20:13

    @Odessitka Замечательно, спасибище огромнейшее!!!!

  • seveneleven 5 августа 2020, 20:49

    @Odessitka Спасибо!

  • OlhaD_SP 4 августа 2020, 11:20

    На ПП овсяноблин.
    Несколько фруктов скушайте - 2 персика или персик и яблоко.

  • Alenchik82 4 августа 2020, 11:26 2

    А я утром дома не ем- на работе около 8 утра чай, бутерброд-печенье и так дотягиваю до 12)

  • Boo_ok 4 августа 2020, 14:43

    Вот и я бы совсем не ела, но с утра работа кипит и на работе до обеда не вариант пожевать(

  • begemot1111 4 августа 2020, 11:28

    На ПП марафоне был перекус первый это фрукты и ягоды, второй перекус в основном орехи

  • 1 комментарий
  • begemot1111 4 августа 2020, 12:47

    @kucya У нас тоже были и конфеты и мороженое и тортики.

  • kucya 4 августа 2020, 13:18

    @begemot1111 я поняла только фрукты, ягоды и орехи с вашего сообщения)))))

  • begemot1111 4 августа 2020, 14:19

    @kucya Это в основном так, раз в 3 дня были сладости без сахара)

  • Комментарий удалён

  • Комментарий удалён

  • Oksana_ua 5 августа 2020, 00:40

    @Antonina777 Почему после семян горячую пищу? Поделитесь. Давно и долго у меня на завтрак овсянка на воде без соли с семенем льна + рыба (разная, часто, правда, жирная - лосось, скумбрия). ЖКТ как часы, никаких нареканий. Но второго завтрака полноценного нет.

  • Комментарий удалён

  • Комментарий удалён

  • Boo_ok 4 августа 2020, 14:44

    :thumbsup:

  • kucya 4 августа 2020, 12:52 1

    я после 6 недель марафонов сейчас перекусываю суфле с йогурта с/без фруктами, хлебец с с/с рыбой, фрукты (киви, персики, грейпфрукт...), 2 дольки шоколада+кофе с молоком, салат...
    Но я уже не на похудении, а на поддерживающем ПП.
    Могу поднять все свои распечатки с марафонов и выписать все перекусы для вас))

  • Boo_ok 4 августа 2020, 14:45

    Было бы круто,

  • Julia720 4 августа 2020, 13:01 1

    просыпаюсь в 5:00
    5:30 завтрак, что-то из "суповых", ровно 2 половника, это моя комфортная порция
    8:00 первый перекус на работе (жидкий йогурт, фрукты или что-то в лаваше )
    11:00 - полноценный обед
    14-15:00 перекус
    18:00 второй обед на работе
    19:00 дома с гантельками, больше не ем ;)
    вот мне так комфортно, по немногу но каждые 3 часа)) я так рне срываюсь :)

  • Julia720 4 августа 2020, 13:02

    **ой 20:00 с гантельками)

  • Boo_ok 4 августа 2020, 14:51

    @Julia720 :muscle::thumbsup:

  • klausS 4 августа 2020, 13:22

    Не перекусываю. Утром в 7.30 завтрак, потом обед в 13-00 и 17/18.00 ужин.

  • Boo_ok 4 августа 2020, 14:51

    Попробую

  • Irinka_kartinka 4 августа 2020, 13:29 3

    Я сейчас на интервальном питании, поэтому без перекусов. Пью воду

  • Boo_ok 4 августа 2020, 14:52

    Попробую

  • Alena_Dnepr 4 августа 2020, 13:54 1

    Пп шаурма в лаваше
    Варёные яйца и огурец
    Творог с зеленью в лаваше

  • Nika_147 4 августа 2020, 14:57 1

    что ж у всех темы сегодня такие.
    вот стоит забыть обед и всегда так

  • anikoshka 4 августа 2020, 15:10

    Добавьте орехи к фруктам/ягодам. 5-6 часов - большой перерыв

  • IrynaY 4 августа 2020, 15:38 2

    если плотно позавтракать (не овсяночку или бутрик), а что-то более калорийное, питательное, тогда до 12 вы не будете чувствовать голода.

  • Lunarina 4 августа 2020, 17:37 1

    Перейшла на трехразовое питание. Кушать до обеда не хочется, ЕСЛИ утром белок+жиры+немного овощи. Это самый правильный завтрак для организма

  • 21 комментарий
  • Lunarina 5 августа 2020, 18:08 2

    @Antonina777 Каша утром не подходит 30% людей. У этих 30% голод появляется спустя всего час.

  • Комментарий удалён

  • Lunarina 16 августа 2020, 18:51

    @Antonina777 Нет, не сама.

  • Scally 4 августа 2020, 17:43

    Я люблю поесть)
    Когда работала, бежала на работу к 8.00 (позавтоакав дома часов в 6) и брала с собой часов на 9 сырники или винегрет, бутерброды, кусочек пиццы, общем что было) и конечно сладенькое - печеньки, вафелтки, орешки, сухофрукты. Тоже самое у меня было между обедом и ужином.

  • Catlen 4 августа 2020, 18:24

    Я завтракаю в 8. Потом где то через минут 40 пью кофе. В 10.30 перекус, запеканка, творог или бутерброд, в 13 обед. Потом уже кушаю дома где то в 17.30-18. Ну и потом вечером еще что то подедаю

  • Alina_Yasakova 4 августа 2020, 18:40

    Если работы валом то и про обед забываю...(он у меня тоже в 12-00)
    А так: чай и бутерброд маленький с кусочком мяса...ооо сытость ещё какая)

  • Boo_ok 4 августа 2020, 21:28

    Я как Винни Пух, если забываю, революция в животике громко напоминает, тоже не всегда ровно в 12:00 обед

  • TMoris 4 августа 2020, 19:04

    Їм кожні три години
    Не грію, щоб запаху не було
    Відразу за столом переважно і жую

  • Boo_ok 4 августа 2020, 21:27

    Цікаво

1 2
Для комментирования нужно войти или зарегистрироваться

Вернуться в Клуб