В принципі це і є запит.Вирішила відкоригувати своє харчування.Підкажіть чк правильно розрахувати.Можливо,є якась програма.І ще заняття в домашніх умовах.Які відео берете за приклад?Дякую
В принципі це і є запит.Вирішила відкоригувати своє харчування.Підкажіть чк правильно розрахувати.Можливо,є якась програма.І ще заняття в домашніх умовах.Які відео берете за приклад?Дякую
Aisha_Lev 11 мая 2020, 20:23
https://www.instagram.com/p/BmiTQt8AmX8/
Aisha_Lev 11 мая 2020, 20:23
Тут обьясняют как прсчитать
merom 11 мая 2020, 21:20
Дякую
bobkoira90 11 мая 2020, 22:22
Я пыталась сделать самостоятельно.Получилось не очень.так кроме нормы нужно знать сколько белка,жиров и углеводов нужно.Я сдалась и пошла в марафон.Очень довольна результатом.За два марафона скинула 6 кг и питание не заоблачные и тренировки от 5 мин в день
Nata911 11 мая 2020, 23:15
В який марафон? Підкажіть,будь ласка
merom 12 мая 2020, 10:02
А в кого були на марафоні?Я теж про це думала.
bobkoira90 13 мая 2020, 12:21
https://taplink.cc/marafon_lms
bobkoira90 13 мая 2020, 12:21
Вот девушка набирает как раз.С завтрашнего дня старт
merom 13 мая 2020, 12:35
Дякую
bobkoira90 13 мая 2020, 19:50
Всегда пожалуйста