Девочки, комсомолки, спортсменки и просто красавицы!
Нужен совет, консультация.
Пришла к выводу, что в моей двигательной активности не хватает кардионагрузки.
Рядом парк, лес, но бегать, как в былые времена что-то не тянет, да и времени на это как-то выкроить не могу (нахожу себе отмазки, короче :))).
Обратила внимание на мини-степперы: занимают небольшую площадь, компактные (поставил перед теликом и шагай себе, сколько хочешь :))), можно дозировать нагрузку, хорошая тренировка выносливости и нагрузка на нижнюю часть - бёдра и ягодицы.
То, что нужно для поддержания хорошей формы при минимуме затрат и площади
в домашних условиях.
Что скажете? У кого есть такой тренажёр, какая модель?
Ваше мнение.
Буду всем благодарна за отзывы!
<object width="480" height="390"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/n8vt4kr9jOk?version=3&hl=ru_RU"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/n8vt4kr9jOk?version=3&hl=ru_RU" type="application/x-shockwave-flash" width="480" height="390" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true"></embed></object>
Anna_St 20 августа 2010, 13:46
У нас есть. Точно какая модель не скажу, т.к. после рождения малой в нем отпала необходимость (и так постоянно в движении))) У нас с вертикальной ручкой (удобно, что можно держаться и не ловить равновесие), со счетчиком кол-ва шагов и вроде времени, регулируется нагрузка надавливания ступенек. Ступеньки еще расходятся в стороны, так эффективнее. Покупали в Спорт магазине на Леси
Nell_ 20 августа 2010, 19:12
Ань, спасибо. Я со своим тоже в движении: и побороться, и в футбол поиграть,
и побегать наперегонки или в догонялки,
но вот хочу себя еще "нагрузить" целенаправленной нагрузкой... :))))
Nell_ 21 августа 2010, 10:28
Темка не актуальна :)))
Я так поняла, что нужно пройтись по магазинам, поюзать
и уже тогда определить, что нужно именно мне!
Ксения 14 сентября 2010, 13:03
У меня есть самый обыкновенный степпер. Хочу сказать, что я им занималась совсем мало, пока был новый. Сейчас как и все, я думаю, он у меня стоит и пылится. На все находятся отмазки (надо дома убрать, куча домашних дел, я переела, плохо себя чувствую, ребенок не дает и т.д.) Это при том, что я очень люблю спорт. Хочу сказать, что не тратьте деньги на все это, и не захломляйте свою квартиру, а просто пойдите в самый обыкновенный спортивный клуб или просто какие -то тренировки, это на много эффективнее, чем дома, плюс работа с тренером и вы находитесь под контролем. А еще очень большой плюс в том, что Вы одна вышли вечером на тренировки (очень уважительная причина - быть здоровой), вышли заранне, неторопясь прошись, позанимались и отдохнули от всех домашних дел, забот, детей и мужа и так же неторопясь вернулись домой. Сначала неудобно, как это Вы бросите семью, но надо подумать и о себе.
Желаю Вам найти на себя время.
Антонина 30 сентября 2010, 18:50
У меня есть степпер "Торнео". За первую неделю сборосила 2 кг и заметно уменьшилась в бедрах. Моему счастью не было предела! Но ничего больше у меня не получилось. Занимаюсь 2 раза в день по 15 минут (больше не получается) - вес стоит на месте. Сейчас хочу сесть на какую-нибудь диету, возможно, в комплексе получится что-то большее.